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 « Je suis sportive, puis-je pratiquer comme avant ? » « Je ne le suis pas devrais-je m’y mettre ? » La réponse est oui, ou non sous certaines conditions. Il n’est pas question de faire n’importe quoi durant la grossesse. L’activité physique possède de nombreux bienfaits reconnus chez la femme enceinte, à condition de respecter quelques règles simples, de doser ses efforts, de choisir un sport adapté… Voici comment prendre soin de son corps pendant neuf mois.

« Etre enceinte n’est pas une maladie, ni un handicap, lance Geneviève, une future maman de 38 ans. Même si la grossesse change quelque peu nos habitudes, elle n’empêche en aucun cas de pratiquer une activité sportive. Il faut juste tenir compte de l’hyperlaxité ligamentaire et du déplacement du centre de gravité. En dosant correctement l’intensité, le sport reste un véritable moment de plaisir et de détente. On se sent bien dans son corps et dans sa tête ! »

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Sport et Grossesse, une question de bon sens dans Sport & Santé pdf Grossesse, choisissez le bon sport! (lire l’article)

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À lire aussi sur le site de Bien-être & Santé : Grossesse: quel sport et comment?

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2 Réponses à “Sport et Grossesse, une question de bon sens” Subscribe

  1. Cadeaux grossesse 15 février 2011 à 18:22 #

    Je suis d’accord avec Geneviève! l’aquagym c’est pas mal comme sport !

  2. un enfant 27 octobre 2008 à 13:55 #

    merc a clarisse pour l’illustration

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