Inspirez et soufflez. Deux mouvements aussi naturels que spontanés qui aident à harmoniser le corps et l’esprit. Car la respiration ne se contente pas de nourir les globules rouges du sang. Une bonne respiration vaut tous les médicaments antistress du monde! « J‘ai l’estomac noué. Je transpire beaucoup. Mes nuits sont agitées… Si j’adopte une respiration […]
Le soleil sans risque

Dès que le soleil se montre, tout va mieux; le teint se hâle agréablement, l’humeur affiche le beau fixe. Revers de la médaille, les effets négatifs pour la peau des expositions au soleil prolongées, répétées et sans réelle protection: coup de soleilk, vieillissement prématuré, cancers… Comment profiter du soleil sans courir de risque? La peau […]
A bicyclette…

Avec le soleil qui pointe le bout de ses rayons, les envies de balades en plein air renaissent. Profitez-zn pour retrouver les joies de la bicyclette. Un excellent moyent de se déplacer, de lutter contre la sédentarité, de chasser le stress et, ainsi d’entretenir sa forme et sa santé. Deuxième activité préférée des Français, juste […]