Inspirez et soufflez. Deux mouvements aussi naturels que spontanés qui aident à harmoniser le corps et l’esprit. Car la respiration ne se contente pas de nourir les globules rouges du sang. Une bonne respiration vaut tous les médicaments antistress du monde! « J‘ai l’estomac noué. Je transpire beaucoup. Mes nuits sont agitées… Si j’adopte une respiration […]
Archive | juin 2009
Le soleil sans risque
Dès que le soleil se montre, tout va mieux; le teint se hâle agréablement, l’humeur affiche le beau fixe. Revers de la médaille, les effets négatifs pour la peau des expositions au soleil prolongées, répétées et sans réelle protection: coup de soleilk, vieillissement prématuré, cancers… Comment profiter du soleil sans courir de risque? La peau […]
A bicyclette…
Avec le soleil qui pointe le bout de ses rayons, les envies de balades en plein air renaissent. Profitez-zn pour retrouver les joies de la bicyclette. Un excellent moyent de se déplacer, de lutter contre la sédentarité, de chasser le stress et, ainsi d’entretenir sa forme et sa santé. Deuxième activité préférée des Français, juste […]
Le sport c’est que du bonheur!
Mon Cahier DANSE-PILATES_Clarisse Nénard 2017
Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !
Le Guide Santé du Sportif aux éditions Dangles
Une bonne lecture à conseiller à tous celles et ceux qui se mettent au sport, à ceux qui veulent progresser, à ceux qui en ont assez de se blesser, à ceux qui bougent pour être en meilleur santé.
Parce qu’il ne suffit pas de dire et de répéter qu’il faut faire du sport
La pensée du jour…
- Album : La pensée du jour...
- pas de droits sur l'album 48105
