mauvaises-bonnes-resolutions-rentreeVous avez profité de l’été pour vous faire une santé. Vous revenez détendus, reposés, de bonne humeur, bronzés et en pleine forme… Voici quelques conseils pour conserver votre capital vacances!

Finis les siestes de l’après-midi, les journées de farniente, les goûters avec les enfants ou les apéritifs tardifs… Les vacances sont terminées et il va falloir remettre le pied à l’étrier !

Entre le rythme du boulot à retrouver, la rentrée des classes des enfants, la maison à réorganiser, il est difficile de ne pas avoir le moral dans les chaussettes ou de se sentir fatigué avant même d’avoir commencé.

Ne vous laissez pas piéger.

Redémarrez en douceur. Comme pour une voiture, le nombre de kilomètres que l’on peut parcourir avec un plein d’essence, dépend de la manière dont on la conduit (avec ou sans excès, par à-coups ou sans…).

Le matin, évitez de courir dans tous les sens, préparez le maximum de choses la veille : petit déjeuner, vos affaires et celles de vos enfants, cartables…. Achetez-vous une cafetière programmable.

Ne surchargez pas votre agenda de rendez-vous. Chassez les contraintes inutiles pour aller directement à l’essentiel. Classez vos tâches par ordre de priorité.

Au bureau, faites abstraction des bruits environnants qui viennent parasiter votre concentration. Apprenez à dire non. L’important est d’alléger son emploi du temps pour se consacrer à soi et aux siens.

Prenez de bonnes habitudes…

Rentrée : les bonnes résolutions dans Bien-Etre pdf Rentrée, les bonnes résolutions (lire l’article de Bien-être & Santé n°214)

 

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