Self-défense féminine

Techniques de base pour se défendre efficacement

Jean-Christophe Damaisin aux Editions Chiron

Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre, ou encore contenir son agresseur, c’est l’audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d’avoir une certaine confiance en elle et une capacité opérationnelle et technique pour répondre à une agression.

Dans ce livre, vous apprendrez ainsi :

- Les bons comportements à adopter et ceux à éviter (prise de risque inconsidéré, mise en danger…).

- Les techniques de base qui vous permettront de vous dégager des prises les plus courantes, de bloquer les attaques les plus fréquemment rencontrées, et de contre-attaquer à votre tour, en utilisant coups de pied, coups de poings, clés et immobilisations, faciles à mettre en oeuvre et ne nécessitant pas une force physique importante, parfaitement adaptées donc à des morphologies féminines.

- L’utilisation de matériels spécifiques d’auto-défense, ainsi que de divers accessoires de la vie courante (parapluie, sac, clés…) pouvant se révéler être d’une redoutable efficacité si vous savez les employer de façon pertinente pour mettre un agresseur hors d’état de nuire.

4ème dan de Taekwondo et diplômé d’Etat dans cette discipline, ceinture noire de Hapkido 2ème dan, ainsi que ceinture noire 1er dan et moniteur fédéral de Full6contact, Jean-Christophe Damaisin a réalisé ce manuel pour les femmes, avec des femmes, afin de répondre concrétement à toutes les situations et toutes les agressions. Clair, précis, il apporte bien plus que des solutions.

320 pages. Prix: 25€.

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