Un mauvais stress qui s’installe, c’est la santé physique et psychologique qui peut être menacée. Engendré par l’ensemble des contraintes que nous subissons tous les jours, il est l’une des grandes maladies de notre époque.

Vannés, crevés, épuisés, excités, énervés… le stress nous envahit. Nous sommes tous des stressés en puissance. Et c’est la vie ! Au regard des chiffres, le nombre de personnes atteinte par ce mal du siècle aurait doublé ces dix dernières années. Nous serions plus de quatre millions à en souffrir. Sans compter qu’une étude à révélé que 44% des Français le sont dans leur environnement professionnel. Certains se sont même suicidés… Avons-nous oublié que nos ancêtres des temps préhistoriques ont connu le stress avant nous ? Qu’il les a aidés à échapper aux multiples dangers qui les menaçaient ? Certes aujourd’hui les menaces sont de nature différente mais la réaction en elle-même reste la même. S’il existe une relation entre eux, le stress n’est ni de l’anxiété, une inquiétude profonde, ni de l’angoisse, un sentiment d’insécurité. Il est la réaction physiologique normale de l’organisme face à une situation nouvelle, non programmée. Une fois l’alerte donnée, un mécanisme biologique s’enclenche rapidement afin de préserver ou de rétablir l’équilibre interne et d’assurer ainsi notre survie. Le système nerveux sympathique et les glandes surrénales déclenchent, l’un la sécrétion de noradrénaline, l’autre d’adrénaline. Deux hormones qui vont donner à notre métabolisme les capacités de réagir et de revenir à la normale.

Stress mode d'emploi dans Bien-Etre pdf santp525354.pdf (lire l’article)

 

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