parcours_santeContre les petites rondeurs, le manque de souffle, les articulations rouillées… ces itinéraires en boucle, jalonnés de panneaux informatifs, sont une des meilleures façons de bouger pour retrouver la forme. Entre deux joggings ou marche rapide, ils offrent toutes sortes d’exercices qui tonifient la poitrine, affinent la taille, dessinent les abdos ou encore modèlent fessiers et cuisses. N’attendez plus. Sortez de votre terrier. Emmenez votre corps en balade.

 « J’aime courir. A force de faire toujours le même circuit, autour d’un pâté de maisons, d’un lac ou d’un parc… On finit par perdre sa motivation et à ne plus y prendre plaisir. Les parcours santé m’ont permis de ne pas tourner chèvre ! Ils sont très ludiques. » Comme Sandra, 27 ans, de nombreuses joggeuses y ont trouvé une activité diversifiée, accessible à toute la famille. «Pour garder la forme, il faut être régulière. Lorsqu’on a des enfants, ce n’est pas toujours facile. Ces parcours sont un excellent compromis entre la sempiternelle sortie au square de jeux et le jogging en solo. Tout le monde se dépense et fait le plein d’énergie. » s’exclame Christine, une mère de trois enfants.

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Les parcours santé pour un maximum de vitalité dans Forme pdf lesparcourssantpourunmaximumdevitalitrponsessant.pdf (Lire l’article)

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