Seule la pratique d’une activité physique affine la silhouette et améliore le tonus musculaire. Certaines développent l’ensemble du corps, d’autres renforcent plus le haut ou le bas du corps. Laquelle choisir ? Tout dépend de vos objectifs.

Brûler les calories emmagasinées en courant, marchant ou en pédalant, c’est une chose. Se modeler une silhouette de rêve en est une autre. Pour en finir avec les fesses tombantes, les poignées d’amour, les dessous de bras tout flasques, les cuisses épaisses ou les genoux enrobés, travaillez vos muscles. L’objectif n’est pas de faire des prouesses ou de devenir « Monsieur muscle », mais de tonifier, de renforcer l’ensemble du corps….

Quel sport pour muscler son corps? dans Forme BES_COUV262-224x300fichier pdf Un corps musclé avec quel sport (Bien-être & Santé n°262 Juin 2009)

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