calories-control-algue-brune-sport-minceurContrairement aux ours ou aux marmottes qui maigrissent en hibernant, nous avons tendance à sortir de l’hiver avec des réserves. La faute à qui ? Aux agapes festives et au froid qui nous a incités à nous réfugier dans des bons petits plats bien copieux et caloriques. Alors, sortez de votre terrier ! Bougez-vous. Vous retrouverez la forme sans forcer.

Face aux réserves hivernales et aux graisses accumulées dans le sang et les tissus, manger des sachets ou des barres protéinés ne suffit pas. Que faire ? Se lancer dans un régime plein de promesses minceur dont les magazines regorgent ? Non. Plutôt que de focaliser sur le minimum calorique, mieux vaut reprendre une hygiène alimentaire saine et équilibrée. Surtout, augmenter les dépenses. Dans ce domaine, le meilleur remède réside bien entendu dans la pratique d’une activité physique. Non seulement elle protège des maladies cardio-vasculaires, renforce les os, apporte un certain bien-être… mais elle est idéale pour retrouver la ligne et décrasser l’organisme.

fichier pdf Pour éliminer vos toxines. Faites du sport! (Bien-être & Santé Février 2008)Sport, éliminez les toxines dans Forme aliments_detox-300x199

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