imagesQue vous soyez un joggeur du dimanche ou un adepte de l’asphalte, il est difficile d’acquérir une bonne paire de baskets pour courir. Voici quelques conseils pour trouver chaussure à votre pied.

«Impossible d’être hyper pointu quant au choix de running. Toutefois, il y a des bases à connaître, affirme Christophe Salamon, podologue à l’INSEP et à la fédération française de tennis, dont le cabinet de consultation se trouve à Paris, en association avec Gilles Wattelle. La première est d’éviter les chaussures de compétition. Pour une pointure 41, toutes celles pesant entre 150 et 250 grammes sont à proscrire. Elles sont tellement légères, que vous n’avez aucun maintien latéral. Quant à leur amorti, vu leur finesse, vous vous cassez le dos. C’est comme si vous faisiez un Paris-Nice dans une ancienne Mini Austin. Malheureusement, la mode est au minimalisme. »

Devant l’offre et la multitude de concepts d’amorti, beaucoup de vendeurs sont un peu perdus. Si le chef de rayon est lui même coureur et qu’il peut vous consacrer du temps, tout se passera pour le mieux. Par contre, d’autres seront plus attachés à vendre la plus chère ou le dernier modèle un peu frime. Question d’objectif… L’enjeu est pourtant de taille ! L’onde de choc provoquée à chaque foulée peut atteindre 2 à 3 fois votre poids. Sachant qu’ « un footing de 10 km équivaut à 20 000 vibrations. Vous vous prenez ainsi 10 tonnes. » De mauvaises baskets entraînent des problèmes de dos, des périostites, des tendinites au niveau de la cheville ou encore du genou. Le syndrome du  tenseur fascia lata (TFL), appelé aussi le syndrome de l’essuie-glace, est une pathologie fréquemment rencontrée chez les coureurs.

Comment choisir vos runnings? dans Forme arton8031-227x300fichier pdf MH39_RUNNING (Lire l’article)

Comment choisir vos running Men’s Fitness France

Mots-clefs :, , , , , , , , , , ,

Pas encore de commentaire.

Laisser un commentaire

Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

Centre S.H.I.N |
Le blog de Claudy... |
La Santé vient en mangeant |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Pharmacie de Clavières
| mon combat contre l'obéséite
| Dites oui au massage...