electrostimulation-apres-sportAthlétisme, natation, marathon, triathlon, trail, ski, cyclisme, moto, sports collectifs… tous les athlètes l’utilisent. Introduisez l’électrostimulation dans vos plannings d’entraînement. Ce petit bijou de technologie boostera vos résultats.

Il y a électrostimulation et électrostimulation. Les produits dont nous allons vous parler n’ont rien à voir avec ceux vendus dans les émissions de télé shopping où l’on vous présente de magnifiques créatures avec des électrodes posées sur des abdominaux déjà en forme de carrés de chocolat.

Pour être parmi les meilleurs, monter sur la plus haute marche du podium, enchaîner les victoires et les records, les sportifs de haut niveau doivent développer des qualités mentales et physiques répondant à une certaine exigence. Pour y parvenir le volume et les charges d’entraînement ne cessent d’augmenter. L’électrostimulation présente des avantages qui en font une méthode complémentaire et non négligeable sur la masse musculaire, la force et la récupération. Le principe est simple : stimuler les fibres nerveuses entourant les muscles à la surface de la peau au moyen d’électrodes par des impulsions électriques brèves et contrôlées. Même si ces appareils de plus en plus innovants constituent une alternative intéressante au travail classique et permettent de gagner du temps, ils ne remplacent en aucun cas la pratique sportive.

Explications de Pascal Adam, kinésithérapeute et directeur scientifique chez Compex ; Frédéric Laco, préparateur physique avec notamment en poche un D.U. en biologie de l’entraînement du sportif, et Vincent Jay, Champion Olympique en titre de biathlon.

fichier pdf MH41_0078 ELECTROSTIMULATION (Lire l’article)

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