Naturelle, spontanée, la respiration est une nécessité de la vie que nous considérons pour acquise. Pourtant si nous prenions le temps de respirer consciemment, non seulement nous gagnerions en sérénité mais nous agirions aussi sur notre santé et nos performances sportives. 

« La respiration c’est la vie. Grâce à elle, le corps humain communique avec l’extérieur. A chaque respiration, nous ventilons le corps. Ainsi, en inspirant nous faisons entrer l’air pur. Et par l’expiration, nous rejetons les impuretés, les émotions négatives… tout ce qui nous gène pour vivre, » affirme Ke Wen, fondatrice et formatrice d’enseignants de l’école Les Temps du Corps. Cela les chinois, comme les yogistes, l’ont compris depuis des millénaires. La respiration n’a pas le seul pouvoir de nourrir les globules rouges du sang, qui le distribue à son tour à nos tissus et nos organes. « Il faut dépasser le simple fait que nous inhalons de l’oxygène et que nous expirons le gaz carbonique. » Inspirez, soufflez… ces deux mouvements aussi naturels que spontanés aident à harmoniser le corps et l’esprit. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi rien ne soulage mieux que de pousser un profond soupir ?

Bien respirer c'est capital! dans Forme BES292_COUV__S.FERRER-224x300fichier pdf BIEN RESPIRER, C’EST CAPITAL (bs N°22 JUIN 2O12)

Une réponse à “Bien respirer c’est capital!” Subscribe

  1. pure green coffee extract 2 mai 2013 à 15:29 #

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