L'entrainement au féminin, une méthode complète pour sculpter votre silhouette dans À Lire 2b0be95762270a8560826a84880ae0c1-300x300

Thierry Bredel, coach sportif, propose une méthode d’entraînement sportif complète et efficace destinée à toutes les femmes qui désirent reprendre leur corps en main. L’objectif de son programme est de raffermir les bras et les cuisses et de galber les fesses tout en en retrouvant sa forme et en se débarrassant des kilos superflus. Cela en 24 semaines et sans jamais se lasser !

Le principe de cet entraînement est d’associer un travail de renforcement musculaire à un effort cardiovasculaire pour une remise en forme globale.

Les plus de L’entraînement au féminin :

• Des programmes adaptés aux objectifs et aux contraintes de chacune

• 16 plans d’entraînement de 24 semaines à réaliser chez soi (avec peu de matériel) ou en salle

• Des photos et des explications précises qui détaillent les mouvements

• Un programme bonus anti-cellulite

• Des astuces pour travailler certaines zones du corps de manière ciblée

L’entraînement au féminin

De Thierry Bredel aux Editions Thierry Souccar

Prix: 21,90 € –  Nombre de pages: 224 pages

 

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