9f30121e0c_articulation_Madhero88-wiki-cc-by-sa-30Constamment sollicités, ces liens entre chaque os sont souvent source de bien des tracas. Connaitre leur fonctionnement vous permettra de prendre des mesures préventives.

Le sport c’est bon pour la santé et favorise le bien-être. Toutefois, la pratique n’est saine que si le corps n’en souffre pas. « L’activité physique, dans le système de pompage, optimise la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, explique Philippe Deburck, kinésithérapeute et ostéopathe à Paris. L’os, le cartilage ainsi que l’ensemble des tissus sont mieux vascularisés et nourris. En excès, cela use. Il faut trouver la bonne mesure. » 

Sachant que les muscles représentent 50% du poids du corps, vous vous doutez bien qu’il n’y a rien de tel que l’exercice pour rester en forme. Plus le corps fournit d’effort, plus il devient vigoureux et résistant. A l‘inverse, moins il est actif, moins il est apte à l’être. La masse musculaire s’affaiblie, les os perdent une partie de leur densité et les articulations se grippent. Mais gare aux séances trop soutenues ou mal adaptées. Elles entraînent bien souvent des risques de blessure. Au palmarès des traumatismes, nos articulations sont généralement les premières à en souffrir. Entorses, luxations, atteintes du tendon… elles touchent aussi bien les femmes que les hommes. Pour mieux comprendre et prévenir un trouble musculosquelettique (TMS) ou une lésion articulaire due au travail répétitif (LATR), quelques notions anatomiques de base s’imposent. articulations-en-tête

Attention à vos articulations ! dans Forme 247912_505619009466475_1851007287_n1-226x300fichier pdf MH46_DOSSIER_ARTICULATION_OKSGR (lire l’article)

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