La marche Afghane débarque en Provence dans Forme 1348297224118_originalOn savait pour sûr que les armées occidentales occupaient Kaboul et les vallées afghanes. Ce que l’on sait moins, c’est qu’une pratique venue d’Afghanistan est en train de débarquer lentement et sûrement sur l’hexagone. La technique de la marche afghane suscite depuis peu un véritable engouement et la presse s’en fait largement l’écho. Et voilà qu’elle débarque maintenant en Provence, à Digne-les-Bains, où il est proposé de s’y initier le temps d’une journée ou d’un week-end. Une randonnée pour s’apaiser et apprendre à marcher sans se fatiguer

Qu’est-ce que c’est ?
C’est en observant les caravaniers afghans qu’un occidental, Edouard Stiegler, remarque dans les années 80 le potentiel énergisant de la façon dont ils calent leurs pas sur leur souffle. Il révèlera les secrets de cette pratique dans un livre qui la popularisera assez largement.
Il s’agit d’une marche en conscience synchronisant les pas et la respiration, qui se fait essentiellement par le nez : inspiration, expiration, arrêts poumons pleins et poumons vides. Résultat : une sensation de bien être intense, une modification du métabolisme, du fonctionnement cardio-vasculaire et de la sensation de fatigue. Un outil redoutable pour aider à vivre l’instant présent et qui peut s’utiliser partout, même dans un acte aussi anodin que le fait d’aller acheter son pain.

Quand la marche afghane rencontre l’art contemporain
Allier la marche afghane à l’art contemporain, voilà une idée originale. Dans la plus grande réserve géologique d’Europe, au cœur de la Haute-Provence, on peut visiter les refuges d’art contemporain présentant les œuvres d’Andy Goldsworthy et Herman de Vries. Les œuvres sont les héritières des pratiques du Land Art avec le choix de matériaux naturels (pierre, neige, feuilles, fleurs) et une durée de vie parfo is éphémère. L’art vient ici encadrer les manifestations de la nature. 

Randonnée marche afghane et art contemporain, avec un accompagnateur en montagne diplômé d’Etat, samedi 9 et dimanche 10 mars 2013, Digne-les-Bains (04). A partir de 60 €. Renseignements et réservations en ligne sur le site www.aksara-voyages.fr.

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