MERRELL s’associe à Tim FERRISS et propose un programme de fitness en extérieur. dans Bons Plans tim-ferriss-300x200Dans la continuité du lancement de la collection de chaussures minimalistes M-Connect, la marque MERRELL propose, en collaboration avec le sportif et auteur de best sellers Tim Ferriss*, un programme d’exercices simples encourageant la pratique sportive en extérieur.

Pour Tim Ferriss les exercices de fitness « doivent être simples et gracieux pour motiver les gens ». Il a donc développé 4 exercices fondamentaux, faisant travailler les principaux groupes musculaires, en un minimum de temps, pour un bénéfice maximum. Respectant une approche minimaliste, les mouvements privilégient la connexion avec le terrain et les sensations.

Le programme se compose de 4 exercices:

-The Trap Walk : un mouvement inspiré par le yoga, permettant de s’échauffer et engageant l’ensemble des muscles du corps.

-The Cat crawl : un travail de déplacement accroupi, en avant et en arrière, faisant travailler le buste.

-The Pistol : des flexions de type squat, sur une jambe.

-The Blurpee : une variante du Burpee (exercice militaire) sollicitant notamment le grand dorsal.

Regardez La vidéo

 * L’américain Tim Ferriss est l’auteur des best sellers La semaine de 4 heures , the 4-hour body et The 4-hour chef

Informations sur www.merrell.fr

numéro lecteur : 01 56 03 60 08

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