yoga_roomPlébiscitée par certains. Décriée par d’autres. Cette forme de yoga est encore une autre manière de dynamiser et de purifier son corps tout en se relaxant, en améliorant sa flexibilité, son équilibre et sa santé.

Si Yogiraj Bikram Choudhury a élaboré ce programme pour prévenir certaines maladies et blessures, il n’en demeure pas moins intense. Pendant 90 minutes, il s’agit d’aligner 26 postures dynamiques (asanas) et 2 exercices de respiration (pranayamas) dans une salle chauffée à 40°C avec un taux d’humidité de 40%. 

fichier pdf J’ESSAIE LE YOGA BIKRAM (BS N°31 MAI 2013) (Lire l’article)

C’est décidé !  J’essaie le yoga bikram! dans Activitées physiques bes301_couv_nicoletta1-224x300

Mes centres préférés:

www.lespacebikramparis.com/

www.bikramyogaparis.com

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