Tout baigne avec la journée de l’Aquafitness !

Tout baigne avec la journée de l’Aquafitness ! dans Activitées physiques dsc_4617bis-300x199De l’eau pour sculpter son corps, du rythme pour doper son énergie, la Communauté de Communes du Pays de Ribeauvillé organise pour la sixième année consécutive la « Journée de l’Aquafitness ». Ce rendez-vous grand public au rayonnement international, unique dans l’Hexagone, est loin de prendre l’eau, puisqu’il réunit chaque année de 10h à 19h plusieurs centaines de participants venus de toute l’Est de la France et des pays limitrophes.

Ainsi, le samedi 12 octobre prochain, la piscine des Trois-Châteaux de Ribeauvillé s’animera au rythme des cours donnés par sept intervenants venus spécialement d’Argentine, des Pays-Bas, de Belgique, d’Italie et de France. Dix cours au choix sont proposés à l’ensemble des participants : Aqua samba, Aqua Pilates et autres cocktails toniques sont au programme de cet événement sportif et convivial ouvert à tous. Cerise sur le gâteau : l’aquazumba® et l’aqua core training s’invitent en exclusivité lors de cette sixième édition. Un grand final clôturera la journée en beauté à 19h45. Retour sur les temps forts de cette journée festive :

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ AQUA core training – A partir de 10 h

La première séance de la journée s’ouvre sur une nouveauté. L’Italie et son professeur Fabrizio CANTARINI inaugurent les festivités aquatiques avec 45 minutes d’aqua core training. Cuisses, fessiers et abominaux sont mis à contribution. Ce cours cardio et musculaire punchy intègre une multitude d’exercices innovants et efficaces…

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua fun with K2 – A partir de 11h

Les Pays-Bas et la Belgique s’invitent à la piscine des Trois-Châteaux, avec le duo de choc Katrien LEMAHIEU et Kim GEEROMS. Toutes deux proposent un cours détonnant, composé de chorégraphies accessibles à tous. Tonus et énergie sont de mise pour lutter contre la résistance de l’eau.

dsc_3951bis-300x199 dans Bien-Etre⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua Bike & Run – A partir de 12h

Le duo français Julie BARRAND et Adrien GUILLOT alterne séquences sur tapis de courses et vélos aquatiques. Il s’agit de combiner une activité dynamique aux bienfaits de l’hydro massage. Plus doux, les mouvements réalisés en Aqua Bike & run allient tous les avantages du fitness à ceux du travail dans l’eau. Le mot d’ordre : pousser sur ses jambes pour drainer, éliminer et tonifier !

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Samba House again – A partir de 13h

L’Argentin Mariano SOLIER promet une ambiance survoltée. Comme à son habitude, il fait bouger et danser son public au son de la house et dance music. Durant 45 minutes (de 13h à 13h45), un ensemble de chorégraphies faciles à suivre sont proposées. Il associe également des exercices de renforcement musculaire pour affiner sa silhouette et se sentir bien dans sa peau.

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua partner – A partir de 14h

Le charisme italien de Deborah BENETTI ainsi que son énergie font des émules l’après-midi. Ce nouveau cours qui présente la particularité d’être réalisé à deux est placé sous le signe de la tonicité, la convivialité et de l’originalité. Surprendre ses élèves, telle est la mission confiée à Debbie !

beco-39-300x200 dans Bons Plans⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua Magic – A partir de 15h

Rythme, musique et efficacité sont au programme. L’Aqua magic a été conçu par Katrien LEMAHIEU à partir d’une combinaison de mouvements de base de l’aquagym. Ce cours est idéal pour raffermir l’ensemble des muscles abdominaux. L’alternance et la coordination des mouvements des bras et des jambes y contribuent.

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua Mix from Italia – A partir de 16h

Un cours en circuit training, qui utilise notamment des steps dans l’eau, est proposé par Fabrizio CANTARINI et Deborah BENETTI durant 45 min. Cette séance d’Aqua Mix from Italia permet de tonifier l’ensemble de sa silhouette en travaillant alternativement sur deux ateliers. Brûler des calories tout en se faisant plaisir, c’est ça la dolce vita !

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua Pilates – A partir de 17h

Arrivé tout droit des États-Unis, le Pilates a traversé l’Atlantique pour venir séduire les sportifs de l’hexagone. Aujourd’hui, pour le plus grand plaisir des adeptes de sport aquatique, la discipline devient l’Aqua Pilates ! Les mouvements doux et les ondulations de ce cours améliorent la posture, favorisent un meilleur gainage, permettent de mieux respirer tout en apportant un vrai bien être. L’Aqua Pilates sera assuré par Mariano SOLIER.

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aqua Bike & Jump – A partir de 18h

Un vélo pour développer son endurance et un trampoline pour retrouver ses souvenirs d’enfance, renforcer ses abdos et galber le bas du corps. Les « frenchies » Julie BARRAND et Adrien GUILLOT s’empresseront de faire découvrir aux sportifs de la piscine des Trois-Châteaux cette discipline originale. Un maximum de sensations aquatiques garanties grâce à un équipement nouvelle génération.

dsc_4657bis-300x192 dans Fitness⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Aquazumba® – A partir de 19h

Enchainez pas et déhanchements sur les rythmes latinos (salsa, merengue…) avec Kim GEEROMS, l’une des ambassadrice de l’Aquazumba® au monde. Moins cardio qu’en salle, ce cours est plus intense pour le renforcement musculaire grâce à la résistance de l’eau. Déjanté et toujours apprécié, ce moment est idéal pour s’éclater et se déhancher sans se prendre la tête !

⸗⸗⸗⸗⸗⸗ Workshops, toutes les astuces de pros

En parallèle de l’aqua fitness, la Communauté de Communes du Pays de Ribeauvillé propose aux participants de découvrir les astuces des intervenants sur l’animation et l’organisation d’un cours. Ainsi de 9h à 10h45, Kim GEEROMS et Katrien LEMAHIEU réalisent une démonstration de nouveaux mouvements et enchainements sur  terre tout en donnant des outils pédagogiques et en invitant chacun à y participer. Puis Mariano SOLIER propose de 16h à 16h45 du Pilates terrestre simple et sans théorie pour découvrir et mieux ressentir les impacts, les positions et le travail de respiration avant d’aller dans l’eau.

Tarifs de la Journée de l’Aqua Fitness :

  • - Un cours : 10,60 €
  • - Trois cours au choix : 26, 45 €
  • - Cinq cours au choix : 37,05 €

Tous les inscrits ont accès à l’espace Wellness Sauna et Hammam. Pour un pass de trois ou cinq cours, les participants ont en plus la possibilité d’accéder au buffet et de participer au Workshops.

Infos et inscription sur www.piscine-3-chateaux.fr

Pas encore de commentaire.

Laisser un commentaire

Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

Centre S.H.I.N |
Le blog de Claudy... |
La Santé vient en mangeant |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Pharmacie de Clavières
| mon combat contre l'obéséite
| Dites oui au massage...