56767177Vous avez du mal à marcher ? À vous asseoir ? Chaque mouvement est un supplice ? Pas de panique. Vous êtes juste courbaturée.

« C’est une réaction normale à la reprise d’un entraînement, de l’introduction de nouvelles d’activités et de mouvements. » Pour Frédéric Laco, préparateur physique, elles sont le résultat de dommages causés au sein de la structure musculaire. « Lorsque les fibres se rompent, cela engendre un oedeme, une inflammation. » Vous êtes allée trop loin ou l’intensité était peut-être mal adaptée. Si le réflexe aspirine juste après l’effort est bien connu, il n’est pas LA solution.

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