sport-2Si l’activité physique régulière est bénéfique pour la santé, elle est indispensable pour une bonne santé respiratoire. Elle l’est d’autant plus pour les asthmatiques.

Durant l’enfance, elle contribue à la formation de l’appareil respiratoire et favorise le développement de la cage thoracique.

Par la suite, elle augmente la capacité respiratoire et diminue le risque d’essoufflement en accroissant la ventilation et la circulation dans les bronches et les poumons. En outre, l’exercice physique aide les jeunes à contrôler leur souffle ce qui permet à la personne asthmatique de respirer mieux et plus efficacement.

Si la pratique du sport chez les asthmatiques a été longtemps contre-indiquée surtout parce que, dans certains cas, l’effort physique peut provoquer des crises d’asthme (asthme d’effort). Aujourd’hui les choses ont bien changé. Il est maintenant admis que la pratique sportive régulière est bénéfique et largement recommandée pour la plupart des asthmatiques lorsque ceux-ci sont bien soignés. La plupart des sports sont désormais pratiqués par des asthmatiques, y compris au niveau compétition.

Grâce à un bon contrôle de la maladie, un traitement adapté, la pratique d’un sport régulier permet de maintenir et de développer le souffle et d’être en forme.

Le poumon est un organe paresseux.

« Moins on lui demande, moins il en fait. Par conséquent, la pratique sportive donne un équilibre physique, une certaine compétence respiratoire, mais aussi un équilibre psychologique en lui permettant de s’identifier à quelqu’un qui n’a pas de maladie chronique. Les asthmatiques ne sont pas des individus atypiques mais normaux… » explique le docteur Anne Prud’homme, pneumologue au centre hospitalier de Bigorre à Tarbes.

BES_COUV271Lire l’article fichier pdf Asthme et sport c’est possible! (Bien-être & Santé Mai 2010 n°271)

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