1Les experts Espace Récréa ont pensé à tous ceux et celles qui ont envie de sculpter leur corps et particulièrement les jambes. Le BodyPalm est une activité qui porte bien son nom: «Body», parce que les bienfaits agissent sur l’ensemble du corps, et «Palm» car les palmes sont un des accessoires clés de l’activité. Le cours d’une durée de 45 minutes s’effectue dans un bassin sportif sans avoir pied à aucun moment, mais aidé d’une ceinture de flottaison. Composée de 2 séquences, l’activité propose un entraînement à l’horizontale puis à la verticale. Le BodyPalm cumule l’avantage d’une sensation de légéreté, le corps en apesanteur, et d’une intense séance de tonification musculaire.

Une activité basée sur 2 caractéristiques originales :

  • elle est pratiquée en grande profondeur, contrairement aux activités d’aquafitness classiques où l’on peut avoir pied
  • le corps est successivement à l’horizontale puis à la verticale et allie des exercices de palmage et de course.

Le BodyPalm a pour objectif de cibler le bas du corps et les résultats sont visibles rapidement sur les jambes et les fessiers. La résistance de l’eau accroît l’effort et permet de se muscler tout en douceur très efficacement. L’enchainement des exercices sollicite fortement le système cardio-vasculaire. L’organisme puise dans les réserves, favorisant ainsi l’amincissement. L’eau exerce une pression drainante qui aide à gommer la cellulite, améliore la circulation sanguine et facilite le retour veineux qui réduit ainsi la peau d’orange. Le galbe vient ensuite grâce au travail intensif effectué sur les groupes musculaires du bas du corps.  BodyPalm est une activité ludique, intense et bénéfique. Elle se pratique dans un bassin sportif, sur une musique très rythmée qui apporte un effet stimulant à la séance. Cette activité, accessible à tous, améliore l’endurance et le tonus musculaire. L’ensemble du corps se façonne et on constate une amélioration générale de la condition physique.

Les accessoires indispensables

Des palmes courtes et souples qui permettent de se familiariser facilement avec le geste des battements de pieds et ainsi obtenir une meilleure fluidité dans l’eau.

Des gants palmés étudiés pour accroître la résistance durant les exercices. Ils sollicitent plus fortement les bras et les épaules.

En exclusivité, la ceinture de flottaison Waterform procure une excellente stabilité pendant l ’effort et augmente le travail de gainage.

Les accessoires sont mis à disposition des participants lors de l’activité, et pour ceux et celles qui souhaitent s’équiper des packs seront proposés dans les boutiques des centres.

Retrouvez toutes les adresses des centres sur le site : www.recrea.fr

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