1 La pollution, le stress, l’alimentation et la fatigue sont autant de facteurs contribuant à l’accumulation de toxines dans l’organisme, perturbant ainsi son fonctionnement. La méthode de Vibhava Yôga, créée et enseignée par Oliveira Heberson, comprend des exercices pour apprendre à se détoxifier et ainsi mieux vivre au quotidien. 

Dans son DVD « Yôga, à chacun sa pratique », ce professeur de yoga renommé propose une séquence « muscler l’abdomen et se détoxifier », avec des postures pour nettoyer le corps et fortifier la sangle abdominale. On y retrouve notamment l’Uddiyana Bandha, une technique de purification idéale pour gérer le stress et se recharger en énergie.

 Cette séquence s’adresse aussi bien aux personnes ayant un niveau confirmé qu’aux débutants. Elle se compose d’enchainements pour éliminer les toxines présentes dans l’organisme et lui apporter de l’énergie. 

Grâce à une pratique régulière combinée à une bonne hygiène de vie, cette méthode fortifie la sangle abdominale, affine la taille et améliore le fonctionnement des organes internes.

DVD « YÔGA, A CHACUN SA PRATIQUE » By Heberson 

Prix de vente conseillé : 19,80 € 

Disponible à la Fnac, sur Amazon et le site www.byheberson.fr

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