Communiqué de presse HEBERSON DVD 2 SADHANAAprès son DVD « Yôga, à chacun sa pratique »,dans lequel il propose une séquence « muscler l’abdomen et se détoxifier », Heberson Oliveira sort son deuxième « YÔGA,  SADHANA  ». Ce dernier a pour but d’accompagner une pratique quotidienne et d’apprendre à se tonifier mais également à gérer le stress de la vie. S’adaptant  parfaitement  au  rythme  de vie et aux besoins de la société actuelle, ce DVD est une progression de l’approche moderne du Yoga d’Heberson, tout en gardant des exercices accessibles à tous, pour évoluer à son rythme.

Cette méthode complète comprend des exercices gestuels, respiratoires et corporels, suivis de phases de relaxation, de concentration et de méditation.

Les séquences proposées sont des enchaînements fluides, en musique, qui renforcent et assouplissent, efficacement, l’ensemble du corps. Cet entrainement, aux effets rapides, aide à lâcher prise, à se concentrer et à gagner en tonus musculaire. Une façon agréable d’appréhender le quotidien avec plus de légèreté et d’apaisement pour le corps etl’esprit.

Dans ce DVD de 50 min, un Sadhàna se déroule en 6 parties pour une pratique, en toute autonomie, continue ou par thème: technique gestuelle, exercices respiratoires, technique de purification du corps,exercices corporels, technique de relaxation, concentration et méditation.  Un Yoga ajustable au quotidien, pour un travail évolutif et complet du corps et de l’esprit.

  • DVD «YÔGA, SADHANA»
  • By Heberson Oliveira 
  • Prix de vente conseillé: 15€
  • Disponible sur www.byheberson.fr

 

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