S’il est une partie du corps dont nous nous occupons peu, c’est bien nos petits petons. Principal moyen de se déplacer, ils endurent des kilomètres, ils sont nos racines, nos fondations. Un beau pied nu, c’est un pied bien entretenu… Offrez-leur l’attention qu’ils méritent.

par CLARISSE NÉNARD

piedUn pied en bonne santé, ça se voit. Il ne présente ni rougeur ni peau craquelée ni corne ou déformation. Or, presque toujours enfermés dans des chaussures mal aérées et souvent mal adaptées, sur talons hauts, avec frottements répétés, chaussettes ou collants synthétiques, chocs, surpoids, station debout prolongée… les pieds nous font parfois souffrir.

Le pied n’est pas fait d’un bloc

« Avec 26 os répartis en trois groupes osseux (le tarse, le métatarse et les phalanges), plus de 17 articulations, une trentaine de muscles, si l’on prend en compte ceux s’insérant sur la jambe et les variations anatomiques… le pied n’est pas fait d’un bloc. Les orteils ne sont pas les seuls éléments à être mobiles. » Frédéric Brigaud, ostéopathe, consultant en biomécanique humaine, particulièrement auprès de sportifs de haut niveau, a une approche globale du corps en mouvement. C’est à lui que nous devons les principes de « l’empilement articulaire dynamique » enseignés en kinésithérapie du sport et auprès des brevets d’Etat sportifs (ski alpin, tennis, golf, surf…).

Le corps est un tout où tous les éléments interagissent.

En avoir conscience et savoir comment lier et mobiliser les différentes parties du corps est un réel atout, une source de préservation et de performance. Mieux vaut en prendre soin.

Alors,

  • Soignez le au quotidien
  • Lavez-les soigneusement
  • Essuyez-les minutieusement
  • Gommez, exfoliez, etc
  • Hydratez
  • Stop à la transpiration et aux mycoses

fichier pdf Prenez vos pieds en main!

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