cardioVotre cœur s’emballe au moindre effort ? Vous vous essoufflez vite ? Lancez-vous dans le cardio-training. Il va vous aidez à retrouver la forme. 

Pourquoi je me lance dans cette pratique ?

Même si la plupart des salles de fitness « vendent » le cardio-training comme étant « le » moyen d’amincissement de prédilection, il a pour premier et principal but de développer le muscle cardiaque. Il est à la base de tout entraînement pour obtenir et améliorer progressivement la condition physique. C’est en pratiquant une activité physique d’endurance, de moyenne intensité et prolongée, que l’on travaille le cœur. C’est à dire un fonctionnement optimal et harmonieux de l’organisme, que ce soit au niveau musculaire, cardio-vasculaire, respiratoire, physique. En d’autres termes, avoir une qualité d’endurance, de résistance à la fatigue. Deux à trois séances par semaine, pendant une heure, reste l’idéale.

JE ME METS AU CARDIOTRAINING (lire l’article)BES296_COUV AZNAVOUR

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