1137084-17894517-640-360Ski, snowboard, ski de fond, raquettes à neige… rien de tel que les sports d’hiver pour faire une pause et se ressourcer. Mais pour en profiter pleinement et éviter les mauvaises chutes et traumatismes, suivez ces quelques conseils. Avant et sur les pistes.

 Le ski, ça n’a l’air de rien. On chausse et c’est parti. On glisse… Pourtant, sur les 8,5 millions d’amateurs de glisse, plus de 143 000 se blessent. Que ceux qui n’ont jamais eu de blessure lèvent la main ! Fractures de la jambe, de la cheville, de l’avant-bras et du poignet, entorse du pouce, luxations de l’épaule ou du coude, claquages ou encore les traumatismes crâniens sont des grands classiques. Reste qu’un tiers des accidents est une entorse du genou. Avec un pourcentage de 17,5 elle demeure la pathologie la plus fréquente. Sans compter que ce sont près de 15 000 personnes qui sont victimes de la forme la plus grave: la rupture du ligament croisé antérieur (LCA). Il suffit d’une chute, que le genou subisse une torsion anormale… pour que l’articulation soit endommagée.

Magazine Bien-être & Santé n°308 février 2014©Tout droit réservé

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