siesteTension, fatigue, idées floues…Accessible à tous, elle ne demande aucun effort… Laissez-vous aller à un petit moment de farniente pour repartir du bon pied !

Dans toutes les sociétés industrialisées, la sieste a une très mauvaise réputation. Certains la considèrent comme un comportement de paresse ou un rituel, notamment dans les pays chauds. D’autres, l’assimile à une régression : un retour à la petite enfance ou le signe de vieillissement. Ou encore, à une perte de temps. Grossière erreur ! Prônée par de nombreux spécialistes du sommeil, la sieste est fortement conseillée à tout âge.

fichier pdf Faut-il faire la sieste (Bien-ëtre & Santé (Lire l’article)

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