ASPTT_Le Sport donne des Elles_2015_40x60_D_06_générique_7et8 marsPendant deux jours, notamment à l’occasion de la Journée Internationale de la Femme, 42 des clubs ASPTT accueillent plus de 2500 femmes et enfants dans le cadre de la seconde édition de « Le Sport donne des Elles ». 63 activités sportives dont certaines assez insolites (Body Karaté, Boxe Fitness, Piloxing) seront proposées gratuitement et encadrées par des éducateurs de l’ASPTT.

« Le sport donne des Elles » est une superbe initiative de la part de la Fédération Sportive des ASPTT pour faire participer les femmes et les initier au sport, s’exclame Sandra Charrier, maman de trois enfants. Généralement, on entend parler de la « journée internationale de la femme » dans les médias, mais au niveau local, il n’y a pas grand-chose qui est organisé pour marquer le coup sachant que c’est une journée très importante pour toutes les femmes. J’adore le côté sportif de l’événement et le fait d’avoir plusieurs activités à découvrir tout au long de la journée. Personnellement, j’ai opté pour la marche nordique. Appréciez-vous, le côté « aller faire du sport avec ses enfants » proposé par le club ASPTT Cholet ? C’est un des points qui m’a le plus séduit. Cela permet aux mamans de profiter de leur journée tout en sachant que les enfants s’amuseront de leur côté. Au final ça m’a permis de passer un moment agréable avec ma famille, tout en découvrant une nouvelle activité.

Si l’objectif est de participer activement à la féminisation du sport (déjà 42% de femmes parmi les licenciées de la FSASPTT) afin de développer la pratique sportive en club en s’appuyant sur la diversité des sports proposés et l’ambiance conviviale qui y règne, c’est aussi une formidable occasion d’offrir la possibilité de tester de nouvelles pratiques. « Je cherchais à me remettre au sport et j’avais un petit faible pour la marche nordique, ajoute Pour Maryse Bigot. J’ai appris que sur «Le Sport donne des Elles», l’ASPTT Cholet proposait une initiation gratuite. J’ai donc sauté sur l’occasion ! L’éducateur nous a bien expliqué les bases : comment tenir les bâtons, où les placer lors de la marche ainsi que les bienfaits procurés. Cela m’a conforté dans mon choix initial et je me suis donc inscrite à la section marche nordique de l’ASPTT depuis octobre. »

Les enfants sont les bienvenus !

Des initiations multisports sont aussi programmées pour les enfants de 3 à 9 ans dans 21 ASPTT, les mamans pourront ainsi partager cette journée en famille.

Voici un petit aperçu des activités les plus insolites qui seront proposées lors de cette seconde édition :

  • Body karaté : Combinant cardio et karaté, le Body Karaté permet d’améliorer, en développant les grandes fonctions vitales de l’organisme et en renforçant musculairement le corps, la condition physique du pratiquant et par là même, sa santé.
    • Initiation au Body karaté le samedi 7 mars à l’ASPTT Dijon
  • Disc golf : Pratique sur le même principe que le golf à la différence que le joueur lance à la force du bras un disque vers la cible. L’objectif est de réaliser un parcours en un minimum de lancers. En sollicitant toutes les parties du corps (bras, buste, jambes…), le Disc golf est une activité sportive complète et bénéfique pour la santé.
    • Initiation au Disc golf le samedi 7 mars à l’ASPTT Bourges
  • Qi Gong : Cette pratique accorde une place prépondérante à la maîtrise de « l’énergie vitale ». Le mot « Qi » désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et le « Gong » exprime la notion d’entraînement. Le Qi Gong est une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer et faire circuler l’énergie harmonieusement dans le corps et l’esprit. Cette activité aide à entretenir la santé par une pratique corporelle et respiratoire et à trouver la sérénité intérieure nécessaire à un bon équilibre psychique.
    • Initiation au Qi Gong le samedi 7 mars à l’ASPTT Dijon
    • Initiation au Qi Gong le samedi 7 mars à l’ASPTT Epernay
    • Initiation au Qi Gong le dimanche 8 mars à l’ASPTT Hyères 
  • Boxe fitness : Il s’agit d’une méthode de remise en forme qui associe le fitness et des mouvements de self défense en favorisant un travail de renforcement musculaire intense et de cardio training. L’objectif est le maintien en forme et l’amélioration de la santé par un gain important en tonicité physique et un raffermissement de la silhouette.
    • Initiation à la Boxe fitness le samedi 7 mars à l’ASPTT Paris
  • Le programme à Paris est par exemple le suivant :
  • Fitness à Charlety  (7 Mars au matin) : Initiation à la remise en forme et découverte de notre espace formeLieu de pratique : Espace forme Charléty, 17 avenue Pierre de Coubertin - 75 013 Paris
  • Danse et fitness à Bercy (7 Mars toute la journée) : Proposition d’un vaste programme d’activités fitness encadrées par nos moniteurs. 10h00-11h00 Body sculpt
    11h00-11h30 Gym tonic
    11h30-12h00 Abdos-fessiers
    12h15-13h15 Fitness suédois
    13h30-14h15 Step
    14h30-15h15 Cardio boxing
    15h30-16h00 Rubber band
    Lieu de pratique : Espace sportif Bercy, 242 Rue de Bercy - 75 012 Paris
  • Espace Multi Activités à Pantin (7 Mars toute la journée – ouvert aux enfants de 3 à 9 ans)Biking : 10 h à 10 h 15 et 12 h à 12h 45
    Abdos Fessiers : 10 h 15 à 10 h 30 et 14 h à 14 h 45
    Body pump : 10 h 30 à 10 h 45 et 16h à 16 h 45
    Parcours santé : 13 h 30 à 14 h et 14 h 30 à 15 h
    Travail spécifique fessiers : 15 h 30 à 16 h 30
    Activités pour les enfants de 3 à 10 ans de 10h à 16h30 : Jeux d’éveil sportif 
    Lieu de pratique : Stade Raoul Montbrand, 202 avenue Jean Jaurès - 93 500 Pantin

Voici la carte : www.lesportdonnedeselles.asptt.com/carte.php.

Site web : www.lesportdonnedeselles.asptt.com

Twitter : @Sport_Elles 

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