Yoga_Paros_02Engagés dans une démarche de développement personnel et de mieux-être durable, Alexandra Grayo – masseuse – et Stéphane Colliège – professeur de yoga et herboriste – ont eu l’idée de conjuguer leurs talents pour créer Adityam. Les cours de Stéphane explorent les différentes techniques qui permettent d’atteindre un mieux-être global dont les effets se font sentir dès les premières semaines : un corps plus tonique et plus soupe, une concentration plus affinée, une meilleure qualité de sommeil et une plus grande sérénité au quotidien. Les massages  sur mesure d’Alexandra relaxants, tonifiants ou énergétiques répondent au mieux aux besoins de chacun. 

Le yoga : intégrées dans l’approche globale de l’individu qu’est l’Ayurvéda (auquel Stéphane s’est formé en Inde, au Kerala), les différentes techniques proposées par Stéphane – Vinyasa Yoga (pratique dynamique des postures), Yin Yoga, (approche plus douce et plus statique), Yoga Nidra (profonde relaxation) aideront chacun, du débutant au confirmé, à retrouver le juste équilibre entre le calme et le dynamisme.

Team Adityam

Le massage : différentes techniques sont exercées par Alexandra – massage Thaï traditionnel, avec points de pression et étirements, massage Thaï aux huiles, massage ayurvédique Abhyanga, massage sportif et amincissant – pour une approche sur mesure adaptée aux besoins de chacun.

La nutrition : pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, Adityam offre une approche saine et équilibrée de l’alimentation en proposant des conseils detox et santé autour de la cuisine végétarienne. Les aliments sont sélectionnés pour leur richesse en nutriments, vitamines et minéraux.

Les séjours mieux-être

Le concept proposé? Ce sont des séjours mieux-être « clé en main » qui associent le yoga, le massage et une approche plus naturelle de l’alimentation. L’objectif est de déconnecter de sa routine quotidienne pour se reconnecter avec soi et son essence profonde. Ces séjours mieux-être s’adressent à celles et ceux qui, ayant gardé une âme un peu aventurière, souhaitent vivre l’expérience d’une parenthèse dans la nature, autour du yoga et des soins du corps, en toute simplicité, mais encadrés par des professionnels compétents. Les sites choisis sont sélectionnés en fonction de leur démarche éco-responsable, et en sorte qu’ils puissent offrir un cadre permettant promenades, détente et ressourcement.

Om+Waters

  • Retraite de yoga et ayurveda en Thaïlande, du 20 au 27 février 2016

Retraite de Vinyasa Yoga et Ayurveda de  8 jours et 7 nuits, dans le nord de la Thaïlande à 1 heure de Chiang Mai, dans le Sri Lanna National Park. Hébergement en pension complète avec repas végétariens dans le centre éco-responsable Om Waters

Le séjour comprend :

  • l’hébergement
  • 12 cours collectifs de Yoga tous niveaux avec Stéphane (Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra, Introduction à l’Ayurveda) ;
  • 1 massage avec Alexandra
  • 1 cours privé de Yoga de 30 minutes avec Stéphane
  • les repas végétariens inspirés de la cuisine thaïlandaise.
  • l’entrée dans le parc national Sri Lanna

Possibilité de massages supplémentaires sur place à vos frais et sur demande.
Possibilité de randonnées autour du lac et de location de kayak et planche de « paddle ».

TARIF : à partir de 1050 € / personne* - Brochure Téléchargeable Ici

VillaJannaGarden

  • Retraite de Yoga et massage au Maroc, du 17 au 20 mars 2016 :

Séjour de Vinyasa Yoga et Massage de  4 jours et 3 nuits, au Maroc. Hébergement en pension complète avec repas végétariens à la Villa Janna, un lieu éco-responsable dans la palmeraie de Marrakech. 

Le séjour comprend :

  • l’hébergement en occupation double
  • 6 cours collectifs de Yoga tous niveaux avec Stéphane (Vinyasa Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra) ;
  • 1 massage avec Alexandra
  • 1 Hammam + 1 soin gommage
  • les repas végétariens inspirés de la cuisine marocaine
  • le libre accès à la piscine de la Villa Janna
  • le transfert terrestre aéroport de Marrakech / Villa Janna A/R
  • les taxes de séjour

TARIF : à partir 590 € / personne* (en occupation double) – Brochure Téléchargeable ICI

Possibilité de massages supplémentaires au SPA de la Villa Janna, à vos frais et sur demande.
Possibilité de promenades dans les environs et de visiter Marrakech (à 7km), à vos frais.
*Le tarif ne comprend pas le transport aérien.
LArbreAuxEtoiles_03

  • Weekend en Normandie autour du Yoga, du massage, et de l’herboristerie, du 13 au 16 mai 2016 :

À l’Arbre aux Étoiles, le séjour allie ressourcement et découverte. À cette occasion, Adityam propose des pratiques de Yoga dynamiques le matin et plus douces en fin de journée. Entre les cours et les repas, un massage Thai aux huiles chaudes ou Ayurvédique sera pratiqué par Alexandra, ainsi qu’un atelier d’herboristerie simple et pratique, mis en place par Stéphane.

Le séjour comprend :

  • l’hébergement en occupation double6 cours collectifs de Yoga tous niveaux avec Stéphane (Vinyasa Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra)
  • 1 massage par Alexandra (Thaï ou Ayurvédique)
  • 1 atelier d’herboristerie de fabrication de remède naturel animé par Stéphane
  •  les repas végétariens (Snacks & tisanes, brunch et diner)
  • le libre accès au Spa

Pour voir le programme détaillé Cliquez Ici Tarif : à partir de 590€* / personne (en occupation double).  

Possibilité de balades sur le site, de massage supplémentaire sur demande et à vos frais, de rester sur le site le lundi après le brunch.
*Le tarif ne comprend pas le transport routier. Le covoiturage est vivement encouragé.

La+Canée

  • Semaine de Vinyasa Yoga & Massage du 25 juin au 02 juillet en Crète. 

Cette retraite de Vinyasa Yoga et massage de 7 nuitées en Crète se déroulera dans la région de La Canée déclarée Natura 2000 par l’Union Européenne, à Villa Fleria membre d’Éco Club (Club International d’Écotourisme).

Le séjour comprend :

  • l’hébergement en occupation double
  • 12 cours collectifs de Yoga tous niveauxavec Stéphane (Vinyasa Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra)
  • 2 massages / personne avec Alexandra
  • les petits déjeuners/brunchs

Tarif:  à partir de 920 €/personne* en studio ou en appartement au milieu d’un magnifique jardin de bougainvilliers, rosiers et jasmins, au bord de la mer, incluant 12 cours de Yoga et 2 massages/personne. 

Possibilité de balades dans les environs, de location de vélos, de massage supplémentaire sur demande et à vos frais.
Accès à la plage à pied, à quelques minutes.

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