Trucs de nana BootcampDu 16 au 17 avril, Trucs de Nana propose 3 bootcamps pour 3 activités qui ont rencontrées un certain succès à Paris: un cardio fessiers & ventre plat, un self défense, un fit poussette. Comment se dépenser, se challenger, s’amuser entre filles motivées, telle est la devise des de ces BootCamps. Pour récompenser les plus motivées venues, outre les performances, vous repartirez avec un sac cadeaux et rempli de surprises. Et oui! Ca se passe comme ça chez DTN… Elle s’occupe de tout, vous avez juste à vous inscrire et vous se retrouver sous le soleil aixois.

Au programme de ces 3 jours:

« La Guerre à la fesse molle«  et on tente  »un ventre plat si je veux ».

C’est le premier rendez-vous du samedi matin, façon commando en plein air,  deux heures d’abdos, de course, d’exercices bien ciblés sur les zones à risques et

BOOTCAMP DTN FITNESS AIX-EN-PROVENCE

 ceci sous l’oeil averti de 2 coaches :

Sylvain CLAMONT Formateur en groupe de sécurité privé et public ainsi que responsable technique de la Ligue de krav-maga, Sylvain a une parfaite maîtrise des techniques de self-defense. Il est également un ancien sergent de l’armée française.
Alexandre LEBON  commence sa carrière en tant que militaire ou il atteint le grade de sous-lieutenant. Formateur au Combat en montagne d’abord, il a ensuite passé de nombreux BE notamment de celui de préparateur Physique et celui des métiers de la forme. Il devient par la suite TRAINER Les Mills Coach, ViPR et Fitness Bootcamp. Parallèlement à son cursus, il est également judoka 2ème DAN.

Après cette séance où on va un peu, beaucoup, passionnément …bouger et se faire du mal pour notre bien, on va juste se faire du bien avec une pause fooding qui sera la bienvenue.

Mais comme DTN ne vous laissera pas repartir qu’avec vos courbatures, vous aurez le droit à un tote bag Trucs De Nana avec des cadeaux et encore plus pour les plus chanceuses, surprise et suspens, on ne peut pas tout dire. Réservez ICI

 

BOOTCAMP DTN SELF DEFENSE AIX« Même pas peur », va-t-on dire haut et fort.

Pour celles qui ne voudront pas partir, l’après midi promet aussi de bien bouger pour une autre bonne cause, toujours sous les conseils des coaches DTN  qui eux resteront pour votre plus grand plaisir mais surtout  pour vous apprendre des gestes de Self défense.

Après un entrainement plutôt cardio et des exercices de kravmaga, Sylvain et Alexandre vont vous montrer des gestes de self-défense pour apprendre à esquiver des gestes non désirés, voire des attaques plus directes et plus lourdes de conséquence. Mais rassurez-vous, rien d’anxiogène, que de la bonne humeur pour un vrai apprentissage utile et une séance où on se dépense. 

16h00, l’heure a sonné pour la fin de cette belle journée qui se voudra sportive, conviviale…

Tentez par le bootcamp « Même pas peur »? Réservez ICI

 S’il y a des jeunes mamans dans le groupe, le WE sportif va se poursuivre.

Bootcamp DTN Fit Poussette Aix« Fit poussette »

Dimanche 17 avril, on prend les mêmes ou on accepte les nouvelles, avec la fit poussette ou comment faire des exercices avec BB et poussette. Espérons qu’il y a aura la même ambiance que celui de Paris  en septembre mais surtout pas la même météo car il avait plu des cordes mais cela n’avait pas fait reculer nos 25 mamans et avec leurs bébés.

Réservez le Fit Poussette ICI

Ces Bootcamp ont pour objectifs une expérience inédite dans un cadre insolite, avec des femmes de tout âge et de tout profil, animée par la seule volonté de s’amuser, de se tonifier et de se dépasser !  En prime, on vous offre des instants de convivialité avec des pauses fooding et cadeaux à gogo.

trucsdenana.com

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