Eléphant Paname lance les stages de Beach Body Challenge ! (1)Eléphant Paname, l’un des centres d’arts et de danse le plus hype de la capitale, s’attaque aux laisser-aller de l’hiver avec son nouveau stage « Beach Body Challenge »

Cet atelier de 2 heures créé par Géraldine Werner, la fondatrice de la méthode BarreShape®, sera rythmé par plusieurs séquences toutes inspirées du fitness, de la danse classique, du pilates et du yoga pour travailler les muscles à leur capacité maximale :

  • une partie cardio training pour brûler rapidement de l’énergie,
  • une partie renforcement musculaire et gainage avec l’utilisation d’accessoires et de la barre de danse pour se sculpter un corps de danseuse. Les fessiers, les cuisses, les bras et les abdominaux sont travaillés en profondeur.
  • et enfin une partie étirement afin d’affiner et d’allonger les muscles pour un retour au calme progressif.

Une playlist endiablée, mixée par le DJ Dr Alex en studio, accompagnera les exercices intensifs de Géraldine pour sculpter son corps, avec grâce et intensité, joyeusement et en musique. « Beach Body Challenge » vous façonne une silhouette harmonieuse, des pieds (pointés) à la tête (épanouie). Intensité du fitness et techniques éprouvées de la danse classique, à la barre comme au sol, avec accessoires (haltères, ballons, élastiques), pour des résultats remarquables et remarqués… Un workout complet qui brûle les graisses rapidement, sculpte les fessiers, affine le corps, améliore l’endurance et booste le métabolisme.

Toutes les dates:

  • Le 15 mai de 14h00 à 16h00
  • Le 29 mai de 14h00 à 16h00
  • Le 5 juin de 14h00 à 16h00
  • Le 3 juillet de 14h00 à 16h00
  • Le 10 juillet de 14h00 à 16h00

Qui est Géraldine Werner?

Après avoir dansé plusieurs années en France, Géraldine Werner a choisi de se former plus tard à New York au Studio Cunningham et au Limon Institute à Manhattan. De retour à Paris, elle s’oriente vers l’enseignement et obtient son diplôme d’état de Professeure de Danse. Elle étudie en parallèle à l’école de danse contemporaine Peter Goss, où elle découvre l’intérêt de fusionner la danse avec d’autres disciplines comme le Yoga ou la méthode Feldenkrais. Expatriée à Londres jusqu’en 2011, elle donne ses premiers cours et poursuit sa pratique du Yoga, s’initie au Pilates et à d’autres techniques de fitness comme le Body Balance, et fréquente également de célèbres studios londoniens spécialisés dans les méthodes de fitness à la barre. Convaincue de la cohérence et de l’efficacité d’une approche globale intégrant les différentes disciplines alliant bien-être corporel et spirituel, Géraldine crée en 2013 sa propre méthode : BarreShape®. Aujourd’hui, elle continue d’enrichir sa méthode régulièrement et vient d’être certifiée professeure de Pilates Mat BASI®.

Renseignements et réservations Programmation corps de rêve

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