compression thuasneÀ chaque fin d’entrainement, j’ai les jambes lourdes. J’ai les mains qui gonflent au bout d’une demi-heure d’elliptique. Et si je mettais des manchons et des chaussettes de compression? C’est bien ou pas? Pour vous Shape démêle le vrai du faux… Avec le docteur Arnaud Ménétrier, docteur en physiologie du sport et spécialiste chez Compressport.

Par CLARISSE NÉNARD

©Thuasne Sport

 

  • Existe-t-il un effet de mode ?

Oui. Il y en a un. On ne peut pas le nier. On en voit de plus en plus et de toutes les couleurs… Attention. Chez certaines marques ce sont plutôt des vêtements pour maintenir le muscle.

  • Cela sert vraiment à quelque chose ou pas ?

Oui. Lorsque nous sommes debout, la gravité fait que le sang vient stagner dans les jambes. En général, ce sont les muscles du mollet qui, en se contractant, appuient sur les veines et font remonter le sang vers le cœur. Un peu comme la pâte dentifrice lorsque l’on presse sur le tube. Ainsi, avant et après l’effort, la compression va surtout améliorer le retour veineux. Ce qui n’est pas le cas lors de l’effort. Les muscles du mollet poussent suffisamment fort sur les veines pour que le sang remonte. A moins que l’on soit sur de faibles intensités, comme quand on marche à 1 ou 2 km/h ou que l’on fait du vélo en descente. Par contre, elle sera bénéfique pour atténuer les vibrations.

©Tous droits réservés

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