Legs of sportswoman doing aerial yoga exerciseChez ió, l’objectif est de vous faire planer avec pour discipline phare : le Cloud Yoga. Également nommée yoga aérien, cette pratique est un subtil mélange de Pilates, de danse et de fitness, le tout réalisé dans des hamacs suspendus… De quoi défier les lois de la pesanteur (accessibles à tous, même aux plus novices) et gagner en souplesse.

Le studió dédié au Cloud Yoga offre une atmosphère toute particulière… Teintes rosées et lumières tamisées s’invitent à chaque séance pour une pratique toute en douceur et légèreté. Vous l’aurez compris chez ió, on prend son pied et son esprit en main… Et cela passe aussi par les papilles !

ió, un centre de bien-être contemporain

Au cœur de Marseille, les allées ombragées du célèbre Cours Pierre Puget dévoilent une bien singulière adresse : ió ! Refuge hors du temps, ce centre contemporain de bien-être s’inscrit dans une toute nouvelle génération de lieux dédiés aux healthy’curiens. Dans cet écrin raffiné, pensé, et meublé comme un autre « chez soi », on ne vient pas seulement s’entretenir, se muscler, garder la ligne mais aussi prendre soin de soi, ralentir, faire un break, être chouchouté…

« Ce centre est l’aboutissement de vingt-cinq années d’expérience et de recherche, un carrefour, explique Bénédicte Cathelin-Morel, l’inspiratrice. Il réunit ce qui me représente, e qui m’a construite. Il incarne ce que je n’ai pas trouvé ailleurs et auquel notre époque aspire profondément : un lieu de bien-être qui allie modernité et techniques ancestrales, qui mélange dans un creuset «attention à soi» et plaisir d’être ensemble…

Ici, on prône l’art du «vivre mieux» à travers une riche collection de disciplines sportives et wellness, d’ateliers, de conférences et d’événements arty…  ió s’articule autour de trois ambiances : le Cool, le Move et le Break. Sur 500 m2 le centre abrite 3 studios, 4 espaces bien-être, le cocon d’un salon ainsi qu’un paisible patio végétalisé.Vous êtes ici chez vous.

  • Le cool

L’espace cool rend hommage au « slow living », à l’épanouissement du corps et de l’esprit. L’accueil, feutré, donne le “la” d’uneio_SaunaDome_01@DanielBodin atmosphère toute singulière. Le mélange des genres est assumé : comptoir chiné à l’Isle sur la Sorgue, lettrage néon « ió », suspension végétale et fauteuils Hein Stolle… Le métissage crée l’harmonie et invite à découvrir la suite… 

Parée de miroirs, la salle des pratiques douces, rose poudré accueille des cours de Pilates, barre au sol, stretching, méditation et plusieurs variantes de Yoga : vinyasa, iyengar, nidra, pré et postnatal. Enfin en exclusivité à Marseille, ió propose les sensations aériennes du Cloud_Yoga, mélange de postures, pilates et arts du cirque, qui se pratique dans le cocon de toiles suspendues. 

Après une douche aux senteurs de vigne, chacun peut soulager tensions et douleurs, évacuer toxines et mauvaises énergies, dans le salon de massage (on peut même s’y faire masser en duo !). À la carte, plus d’une quinzaine de variétés issues des 4 coins du monde, mêlant arts traditionnels et techniques moins connues.

Autre atout majeur des lieux, le sauna dôme japonais et ses doux infrarouges. Côté bienfaits, c’est LE rendez-vous incontournable pour une bonne récupération musculaire et sportive, l’affinement de la silhouette, l’élimination des toxines et le renforcement du système immunitaire. Les résultats sont là, prouvés cliniquement. L’essayer c’est l’adopter !

Et comme un petit conseil vaut mieux que mille maux, la salle de consultations permet de rencontrer des praticiens expérimentés en médecines douces: ostéopathie, naturopathie, diététique, sophrologie, hypnothérapie…

  • Le move

Au rez-de-chaussée de l’espace Move s’ouvre un studio aux volumes modernes. Ici pas de perplexité devant des rangées de machines en libre-service, mais des cours coachés, pointus, en petits groupes (15 max) ou en individuel : le rendez-vous des amateurs d’entraînement fonctionnel (au poids du corps) : trx, circuit training, fractionné… Pages de DP_ióIci, on bouge, on se dépense lors de sessions dynamiques et audacieuses. L’objectif : se familiariser avec ses muscles, son cœur, ses poumons, dompter sa silhouette, gagner en vigueur et décupler son énergie.

À l’étage, la discipline star, le ió_cycle, un entraînement complet du corps et de l’esprit, inspiré d’une discipline intégrant l’hypnose sportive qui fait fureur à New York. Dans la “BlackBox”, à la pénombre des bougies, le mental libéré, vous pédalez et c’est tout le corps qui danse : pompes sur le guidon, obliques, haltères…

Le parcours se termine dans une salle avec tatami où se prodiguent shiatsu, massage thaï, relaxation coréenne… Au total ce sont près de 80 sessions hebdomadaires qui alimentent la dynamique de ió.

  • Le Break

Avant ou après l’effort, l’espace “Break” invite au temps suspendu, à la détente, la curiosité, l’ouverture sur l’art et la convivialité. Difficileio_Salon_01@DanielBodin de résister au Salon et ses douillets atouts. Spacieux et lumineux, ce refuge intimiste s’ouvre sur le calme d’une terrasse extérieure. L’impression d’être à la maison s’envisage comme une évidence. Canapé, fauteuils et banquette capitonnée s’offrent au repos des sportifs comme des plus contemplatifs. On s’attarde ici à feuilleter les livres et magazines de la bibliothèque, boire un thé rare, siroter un jus détox, travailler au calme ou laisser le temps filer.

Trait d’union des espaces Cool et Move, le patio rassemble les différents publics des lieux et promet une halte paisible, gourmande ou festive selon les heures de la journée. On y savoure petits-déjeuners bio, limonade maison, ou mets vegan. On s’y prélasse aussi à midi pour profiter du soleil et d’un healthy break en extérieur en dégustant une sélection quotidienne des meilleures enseignes de Marseille comme la délicieuse “salade mechouia aux poivrons grillés façon grand- mère” de Julia Sammut à l’épicerie l’Idéal… ou les pépites de cuisine alternative de Charlotte Crouzillat…

Alors, dès le Printemps, avant ou après une session de Cloud Yoga craquez pour le breakfast ou déjeuner bio et healthy, préparés avec des produits frais et locaux, travaillés avec finesse.

Un joli moyen de se motiver avant l’effort ou de s’offrir une belle récompense, sans culpabilité ! 

Côté tarif?

io_Reception_01@DanielBodinLas d’abonnement, mais des sessions qui donnent accès à tous les cours. Plusieurs packs ont été pensés pour s’ajuster au budget et au rythme de chacun, en fonction de ses objectifs, de sa disponibilité : pack découverte, initiatión, actión, passión, perfectión, brió… 

  • A partir de 25€ la séance de Cloud Yoga
  • Formule découverte 20 sessions 200€
  • Petit déjeuner complet : 15€ / Prix plat du jour : 12 €

Plus de stress en cas de déplacement ou d’empêchement !

Un club connecté

En téléchargeant l’appli “je suis io” sur son smartphone, on peut réserver en temps réel, annuler, acheter…

  • Jesuisio.com - Application jesuisio disponible sur iOs et Android

Infos pratiques

  • Adresse: 77, cours pierre Puget – 11 Bd Notre Dame – Marseille 13006
  • Tél : 04 91 02 39 60
  • Mail : contact@jesuisio.com
  • Site www.jesuisio.com

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Une réponse à “Mettez vous au Cloud Yoga Chez Ió” Subscribe

  1. Beulah 10 avril 2017 à 22:16 #

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