L’UCPA propose de passer un été doux et relaxant grâce au Yoga. Cette pratique complète prend aussi bien soin du corps que de l’esprit, elle procure un bien-être global, sculpte et tonifie le corps en profondeur. Au plus proche des éléments ou combiné avec d’autres activités, chacun peut trouver le séjour qui lui convient le mieux.

Depuis sa création en 1965, l’Union nationale des Centres sportifs de Plein Air (UCPA) ne cesse de promouvoir les activités sportives de plein air. Réputée pour son expertise sportive dans plus de 80 activités sur les meilleurs spots de pratique, elle garantit à chaque enfant, adolescent et adulte de vivre des expériences et des rencontres sportives inoubliables, en France et dans le monde. Son ambiance unique rime avec sport, convivialité et partage. Focus sur les nouveautés de l’été.

RANDO BIEN-ÊTRE ET YOGA

Chamonix – Argentière

2 Personnes,Action Sportive,Femme,HommeAu cours de ce séjour, vous alternerez pratique du Yoga et randonnées en montagne. Ce rythme bien étudié par les moniteurs permet de

vous focaliser sur la recherche du bien-être, dans un lieu où on y trouve calme, repos et sérénité. Chaque jour, un nouveau type de Yoga est abordé : quatre demi-journées sont consacrées à sa pratique :

  • le Hatha Yoga qui fait travailler le souffle et la conscience corporelle ;
  • le Prana Flow Vinyasa qui reprend un enchaînement de posture qui favorise la respiration ;
  • le Yin Yoga, qui se veut méditatif et permet l’introspection;
  • le Partner Yoga, une façon ludique d’expérimenter le lâcher-prise dans les postures tout en s’appuyant sur l’autre.

Côté randonnée, le moniteur vous sensibilise aux bonnes postures de marche pour s’économiser et valoriser son énergie. Vous vous rendrez sur les plus beaux lieux afin d’admirer les magnifiques vues des environs : hameaux typiques autour d’Argentière, Aiguille du Midi, site majestueux du patrimoine français, le lac Bleu, le lac Blanc et son panorama exceptionnel sur la chaîne du Mont-Blanc ainsi que Saint Gervais. La dernière journée de la semaine est réservée au SPA.

7 jours/6 nuits – Départs du 9 juillet au 20 août 2017 – À partir de 480€*

Inscrivez-vous ICI

PASS’BIEN ETREAction Sportive,Femme,Groupe de personnes,Sport de Remise en For

Gorges du Haut-Allier

Au milieu des éléments, entre montagne et lac, on profite de l’environnement unique des gorges de l’Allier pour s’évader et se ressourcer. Au programme, des séances de Yoga et de la relaxation en pleine nature. Le groupe part également en randonnée pour découvrir des paysages sauvages uniques et une rivière réputée, l’Allier. Au cours de cette semaine dédiée au bien-être, vous vivrez des moments exceptionnels comme une séance de Yoga au coucher du soleil avec vue sur les Gorges de l’Allier, et de la relaxation au fil de l’eau.

7 jours/6 nuits – Départs du 30 juillet au 20 août 2017 – À partir de 415€*

Inscrivez-vous ICI

Ambiance Sportive,Femme,Groupe d

SURF’N YOGA

Soustons – Port d’Albret

Deux activités sportives qui, une fois combinées, permettent de découvrir une douceur de vivre et un état d’esprit zen. Par groupe de niveau, vous partez pour des sessions de surf, puis pratiquerez ensemble le Yoga. Associer surf et Yoga permet de retrouver ou conserver la santé physique, émotionnelle et spirituelle. Avec les quatre séances de surf et de Yoga, ce séjour garantit de pouvoir à la fois se relaxer, se sculpter et tonifier leur silhouette tout en augmentant leur force et leur souplesse.

7 jours/6 nuits – Départs du 30 juillet au 10 septembre 2017 – À partir de 485€*

Inscrivez-vous ICI

 

YOGA & GRANDE BLEUE

Crète – Europe du Sud1 Personne,Ambiance Sportive,Fem

Ce séjour en itinérance fait voyager au cœur de la végétation méditerranéenne tout en profitant des rives de la grande bleue. Il permet de faire le tour de la Crète par le littoral tout en profitant du plaisir de la baignade et de sessions quotidiennes de yoga en plein air pour une détente assurée. Entre mer et montagne, les vous vous faufilerez de canyons en pâturages et de vignes en terrasses d’oliviers. Un trek dans des paysages sauvages et saisissants, avec en points d’orgue les célèbres gorges de Samaria, Parc National classé, Hania et Réthymnon, les deux plus belles villes de Crète, le site antique de Lissos et la « Plage de marbre » à la sortie des gorges d’Aradena.

8 jours/7 nuits – Départs du 8 mai au 11 septembre 2017 – À partir de 1390€* transport compris

 Inscrivez-vous ICI

* Tout compris UCPA : hébergement, pension complète, matériel et encadrement sportif.

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