aviron santéSur rivière, en mer, en salle sur un ergomètre (rameur), il se pratique toute l’année.  Avec son programme d’entrainement « Aviron-Santé » tout le monde peut retrouver ou entretenir une bonne condition physique.

« L’aviron est une discipline très complète. Il fait travailler les muscles du haut du corps, des membres inférieurs et supérieurs. Il contribue également énormément au renforcement des dorsaux, de la ceinture abdominale ainsi que les muscles spinaux-lombaires. »

Pour Hugo Maciejewski, conseiller technique national à la fédération française d’aviron et docteur en physiologie de l’effort, l’aviron est encore plus bénéfique que la natation.

« Lorsque vous nagez, vous êtes essentiellement sur du gainage statique. En aviron, vous êtes véritablement sur du dynamique. Et c’est dans des situations dynamiques que nous nous rendons compte si nous avons une faiblesse ou pas au niveau du renforcement de la chaine abdominale et des spinaux-lombaires. »  

Un sport 2 en 1

« L’une des particularités de notre discipline est que nous développons simultanément l’endurance et la force, ce que l’on appelle la force-endurance. »

Pour lire l’article c’est Ici sur www.bienetre-et-sante.fr

Mots-clefs :, , , , , ,

Pas encore de commentaire.

Laisser un commentaire

La Course des Lumières 2017 Samedi 25 novembre

La Course des Lumières 2017  Samedi 25 novembre

L’Institut Curie organise le 25 novembre prochain, la Course des Lumières, un évènement nocturne sportif et solidaire en plein cœur […]

Epidémie de maladies chroniques sociétales : urgence d’un financement national pour le sport santé sur ordonnance

Epidémie de maladies chroniques sociétales :  urgence d’un financement national pour le sport santé sur ordonnance

Le coût social de la prise en charge des malades en affection longue durée est de 90 milliards d’euros par […]

J’élimine avec le boxing

J’élimine avec le boxing

Fit boxing, aquaboxing, stage de boxe intenssif, coaching… la boxe est le nouveau sport à la mode et fait de […]

Le Mazagan Beach & Golf Resort***** met en place une offre «Golf Illimité»

Le Mazagan Beach & Golf Resort***** met en place une offre «Golf Illimité»

À 90 Km au sud de Casablanca, face à l’océan, dans un écrin grandeur nature, au cœur de la plage […]

Running: Stage de préparation physique « Belambra by J’Aime Courir » avec la FFA

Running: Stage de préparation physique « Belambra by J’Aime Courir » avec la FFA

Fort de son partenariat avec la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), Belambra propose un séjour* dans le Sud de la France […]

Pour dormir, pratiquez la « minute zen »!

Pour dormir, pratiquez la « minute zen »!

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez dès l’aube ou plusieurs fois dans la nuit ? Mettez vous […]

Centre S.H.I.N |
Le blog de Claudy... |
La Santé vient en mangeant |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Pharmacie de Clavières
| mon combat contre l'obéséite
| Dites oui au massage...