2CP BELAMBRA x FFA 2017(1)_Page_1Fort de son partenariat avec la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), Belambra propose un séjour* dans le Sud de la France dédié aux coureurs, pendant le mois d’octobre. Une préparation bienvenue en cette saison, l’automne étant riche en évènements running (Marathon Nice-Cannes, Marseille-Cassis, Marathon de New York etc.). Dispensés par un coach Athlé-Santé diplômé de la FFA et Anaëlle Malherbe1, ce stage allie préparations physique et mentale. Outre les plus sportifs qui y trouveront la préparation idéale en amont d’une course, ce programme séduira tous ceux en quête d’une remise en forme ludique.

Un séjour sportif et convivial

D’une durée de 6 jours/7 nuits, ce séjour mêle un entraînement physique composé de travail technique et renforcement musculaire élaborés par les coachs diplômés de la FFA, des conseils de professionnels pour progresser et un accompagnement mental. Au-delà du simple entraînement physique, vous prendrez à auto-diagnostiquer votre stress (quels tensions-symptômes ?) ou à développer le lâcher-prise lors d’ateliers collectifs, le tout dans une ambiance conviviale et un cadre propice à la relaxation.

Un cadre authentique, digne d’une carte postale

Situé sur la Presqu’île de Giens, le Club « Les Criques » tient son nom de sa situation idéale : situé dans un parc de 4 hectares, entouré de l’eau turquoise des criques, il propose 347 logements design avec terrasse ou balcer au mieux de la vue à 360° sur la mer, face à Porquerolles. Son restaursi d’une terrasse panorant une vue à ces possibilités d’activités y sont multiples : le Club est équipé d’un terrain de volley, de pétanque et multisport, sans oublier la possibilité de louer des vélos ou de réserver un stage à la base nautique située sur la plage du Club (ouverte d’avril à mi-septembre).

Le programme FFA chez Belambra

Vivez un stage sportif convivial dans les plus beaux endroits de France :belambra-running-by-jaime-courir-ffa

  •  Entraînements élaborés par les coachs diplômés de la FFA
  •  Travail technique et renforcement musculaire
  •  Découverte de parcours variés et du bel environnement avoisinant
  •  Conseils pour progresser
  •  Séjour adapté à tous les niveaux de pratique

Demandez le programme !

  •  J1 : échauffement / travail intermittent haut du corps : 2h
  •  J2 : footing 45 min (endurance)
  •  J3 : gym douce relaxation : 2h
  •  J4 : sortie running longue1h15 variations d’allures
  •  J5 : échauffement / travail intermittent bas du corps : 2h
  •  J6 : Footing 45 min

Informations pratiques

  • Club « Les Criques »sur la Presqu’ïle de Giens
  • Du 21 AU 28 octobre 2017
  • Séjour de 6 jours/7 nuits 499€ par personne en pension complète sur une base logement « double » (2 chambres individuelles, salle de bain partagée à 2)
  • Préparation physique sur 6 jours + ateliers collectifs d’1H15 par groupe de 10 personnes, 3 thématiques à choisir parmi les 5 proposées

www.belambra.fr

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