La pratique régulière d’une activité physique booste les défenses immunitaires et permet de préserver notre capital santé. Mais voilà, vous avez un bon rhume. Éternuements, nez qui coule, mal de gorge, tête comme un compteur… dois-je sécher mes entraînements ou continuer ? Shape fait le point avec le docteur Alain Frey, responsable du département médical de […]
Mon shopping pour rester visible la nuit

Quand le soleil se lève tard et que la nuit tombe tôt… il est important de bien voir et d’être bien vu! Voici quelques indispensables pour continuer à pédaler, à marcher et à courir en extérieur en étant VU. Équipez-vous! N’ayez pas peur de vous transformer en sapin de Noël! Mes coups de cœur Spécial […]
Stages de yoga au Trianon Palace Versailles

Le Trianon Palace Versailles invite à la relaxation. Depuis septembre, le prestigieux établissement versaillais propose Le yoga c’est pour moi! , des stages pour s’initier à cette discipline relaxante dans le cadre bucolique et majestueux de ses jardins. « Le yoga est la façon la plus naturelle de retrouver une santé holistique dont les Français […]
Les Mills et l’UNICEF s’allient dans une campagne MOVE THE WORLD

Le Fonds des Nations Unies qui protège et défend les droits de chaque enfant et le géant du fitness s’allient dans « Move The Word », une campagne internationale dont les fonds soutiendront des actions pour l’accès à l’eau potable et sauver la vie de milliers d’enfant. Rendez-vous le 18 novembre dans tous les clubs agréés pour un « Work […]
Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

Envie de quiétude, de détente… offrez-vous les plaisirs des bains de vapeur. A vous de choisir la formule la mieux adaptée à votre organisme et à votre tempérament. Dame Nature a toujours offert ses mers, rivières, lacs et sources… Les bains de vapeur prendraient racine au confins de l’orient, bien avant l’antiquité. En ce temps […]