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L’entrainement au féminin, une méthode complète pour sculpter votre silhouette

L’entrainement au féminin, une méthode complète pour sculpter votre silhouette

Thierry Bredel, coach sportif, propose une méthode d’entraînement sportif complète et efficace destinée à toutes les femmes qui désirent reprendre leur corps en main. L’objectif de son programme est de raffermir les bras et les cuisses et de galber les fesses tout en en retrouvant sa forme et en se débarrassant des kilos superflus. Cela en 24 semaines et sans jamais se lasser […]

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Petites histoires du 100 mètres et autres disciplines olympiques

Petites histoires du 100 mètres et autres disciplines olympiques

Quel sprinteur s’est qualifié deux fois pour la finale du 100 mètres • des JO et ne les a jamais disputées ? Pourquoi les finalistes du 100 mètres des JO d’Athènes dansaient-ils • sur la piste le sirtaki quelques minutes avant leur course ?  Pourquoi la finale du tournoi olympique de football en 1920 s’est […]

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« Stress Comment s’en faire un allié? » aux Editions A2C Medias

Le Stress bien géré peut être un allié. Vous avez dit trac. A chacun son profil. Que faire de la tension qui s’accumule ? Quel est votre signal d’alarme ? Quelles conséquences ? Abordons les remèdes ! Comment récupérer après l’effort ? Stress et confiance : l’épreuve du changement et de l’inconnu. Stress et représentations […]

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Apprendre à respirer en 20 circonstances

Selon Lao-Tseu, « Dominer le souffle vital par l’esprit c’est être fort » Pour tous ceux qui se demandent comment : . ne pas être essoufflés quand ils marchent, courent, montent l’escalier . se détendre avant un rendez-vous professionnel, médical ou amoureux, . être bien, tout simplement… …la réponse est simple : apprenez à respirer […]

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Parution du livre numérique « Secrets du traitement homéopathique » du Dr. Adiel Caspi

Adiel Caspi,docteur en homeopathie à Jerusalem,vient de publier un livre de 260 pages téléchargeable sur votre PC. Son nom: Secrets du Traitement Homeopathique. Caspi y explique que l’action du remède homeopathique ne peut pas être comprise en utilisant les paradigmes habituels de notre logique. Une haute dilution (dans laquelle ne subsiste aucune molécule de matiere) […]

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Mincir grâce à la méthode Pilates

Mincir grâce à la méthode Pilates

  Oubliez les régimes minceur qui vous privent de tout en occultant l’exercice de gymnastique indispensables pour une perte de poids durable. La méthode Pilates est un moyen sûr pour perdre du poids et de remodeler son corps. Dans ce livre, Lynne Robinson, une spécialiste mondiale en la matière, propose des exrecices simples et clairs pour […]

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Le guide pratique de la musculation

Le guide pratique de la musculation

  La musculation, ça ne se passe pas uniquement dans la salle de sport. C’est aussi chez vous! Grâce à ce guide, vous pourrez sculpter votre corps selon vos objectifs: besoin de se muscler, de perdre du poids, ou encore de vous assouplir. Thierry Bredel, éducateur sportif et fondateur d’une société de remise en forme […]

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Sport, soyez efficace!

Vous rêvez d’avoir des fesses fermes et un ventre plat? Vos séances d’abdos ne donnent aucun résultat? Vous avez mal au dos au moindre exercice? Lydie Raisiin, coach diplômlée d’Etat dans plusieurs disciplines comme la culture physique, le fitness, les sport de combat… vous dévoile les bons mouvements pour vous sculpter un corps de rêve […]

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Tous à table, du sédentaire au sportif accompli

Tous à table, du sédentaire au sportif accompli

Nous ne savons plus écouter notre corps !    L’enjeu de cet ouvrage est de présenter une synthèse des connaissances actuelles en alimentation du sport, et de permettre à tous les adeptes d’activités physiques d’acquérir des compétences diététiques pratiques.  Apportant des réponses simples et variées, chacun y trouvera des conseils de terrain à adapter selon ses […]

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Le régime Hormone

Le régime Hormone

Ligne, vitalité, sexualité, humeur.  28 jours pour rééquilibrer vos hormones par l’alimentation. Docteur Thierry Hertoghe, Thierry Souccar Editions Médecin spécialiste des thérapeutiques hormonales et anti-âge, président de la World Society of Anti-Aging depuis 2004, le docteur Thierry Hertoghe explique comment utiliser l’alimentation pour rééquilibrer les hormones. En préservant leur niveau ou en stimulant leur production, […]

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La méthode Mézières. Une approche globale du corps

De la thérapeutique à la prévention et au mieux-vivre Jacques Patté aux Editions Chiron Comme chacun sait, le mal de dos est le mal du siècle. Que nous soyons spotrifs ou pas, chacun d’entre nous a connu, ou connaîtra, ce type de douleur dont on cherche à se débaresser pour retrouver une vie normale. La […]

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Self-défense féminine

Techniques de base pour se défendre efficacement Jean-Christophe Damaisin aux Editions Chiron Maîtriser ses peurs, gérer une situation délicate, savoir se défendre, ou encore contenir son agresseur, c’est l’audacieux défi que relève et réalise cet ouvrage afin de permettre à toutes les femmes d’avoir une certaine confiance en elle et une capacité opérationnelle et technique pour […]

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Côté Forme

A vos marques, Prêts… Bougez! Et sportifiez-bien! La santé et le bien-être par l’activité physique Dr Patrick Bacquaert & Dr Frédéric Maton Vous avez envie de vous prendre en main. De (re)faire du sport? D’être plus actif? Alors, ouvrez cet ouvrage qui vous déterminera, au fil des pages, tous les bienfaits de l’activité physique comme, […]

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Programmes d’entrainement – Techniques – Exercices

Musculation haute densité Christophe Carrio, Thierry Souccar Editions Vous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique, vous propose un système d’entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes musculaires, travail en charge libre, gainage, plyométrie, […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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