Fit boxing, aquaboxing, stage de boxe intenssif, coaching… la boxe est le nouveau sport à la mode et fait de plus en plus d’adeptes. Explications de Pascal Lafleur, ancien champion de France et d’europe de Kick Boxing et, fondateur de l’Atelier Côté Ring. Puis-je m’y mettre si je ne suis pas sportif dans l’âme ? Cette […]
Archive | Activitées physiques
Flux RSS de cette section
Le Swimcross, la piscine en 3D by Récréa
Êtes-vous prêt à vous défier ? À tenter une nouvelle expérience dans, sous et hors de l’eau ? Le Swimcross est pour vous. Intensité, combativité, puissance, endurance… ce nouveau cours créé par Récréa transforme la piscine en un véritable bootcamp. Comme je vous le disais dans un de mes derniers posts sur FB ou Insta, pour ceux […]
Le sport un allié de taille contre la cellulite!
Les jours rallongent, la perspective de l’été approche… Bougez ! L’activité physique améliore la fermeté de la peau et contribue à réduire la cellulite. Vous souhaitez éliminer capitons, peau d’orange et culotte de cheval? Perdre la cellulite aux cuisses est possible. mais quel sport? Quelle intensité? Nos quatre astuces pour la dégommer : 1 – On comprend […]
L’aviron, le « nouveau » sport-santé !
Sur rivière, en mer, en salle sur un ergomètre (rameur), il se pratique toute l’année. Avec son programme d’entrainement « Aviron-Santé » tout le monde peut retrouver ou entretenir une bonne condition physique. « L’aviron est une discipline très complète. Il fait travailler les muscles du haut du corps, des membres inférieurs et supérieurs. Il contribue également énormément […]
L’athlétisme sur ordonnance
Depuis le 1er mars 2017, le décret permettant aux médecins traitants de prescrire une activité physique aux patients atteints d’une affection de longue durée*, est entré officiellement en vigueur. L’athlétisme, via la FFA, se place en précurseur dans ce domaine, en développant depuis 2006 de nouvelles activités physiques : l’Athlé Santé Loisir. La Fédération française d’athlétisme accueille cette actualité avec […]
Sport-santé sur ordonnance : le dispositif élargi aux séniors fragilisés
Chez les personnes âgées, les chutes sont les principales causes de traumatismes physiques et ont des conséquences notables sur l’autonomie et la qualité de vie. Si leurs causes sont multiples, la sédentarité et la peur de chuter sont des facteurs majeurs. L’exercice physique, avec notamment le renforcement musculaire et le travail d’endurance, représente donc une […]
Journées Nationales du Qi Gong
Ces 22 èmes Journées Nationales du Qi Gong seront organisées pour la 1ère fois par le réseau France Qi Gong et son président Dominique Casaÿs qui est à l’origine de ces Journées Nationales depuis 1995. Le thème de l’édition 2016 « Eveillez votre force de vie » évoque les principaux objectifs des exercices de Qi Gong : stimuler l’énergie vitale, la mettre en […]
Le tuba frontal pour éviter les douleurs aux cervicales
Pour travailler leur respiration les nageurs de haut niveau ont adopté le tuba frontal à l’entraînement. Aujourd’hui Arena le décline dans une version grand public (et même pour les enfants) pour une nage fluide, aisée et sans risque de contracture. La respiration dans l’eau n’a rien de naturel ! Pour travailler la technique, les nageurs qui visent […]
EuroNordicWalk Vercors : du 17 au 19 juin 2016
Pour la 4ème année consécutve, plus de 3 000 marcheurs nordiques se retrouveront pour pratiquer ou découvrir la marche nordique dans toutes ses dimensions au cœur du Parc Naturel Régional du Vercors. Transposition à la marche des techniques du ski de fond « alternati » avec l’aide de bâtons, la marche nordique est à la […]
Faut-il s’étirer ? Oui, mais…
Pour récupérer ou en préparation à l’effort, pour améliorer les performances, prévenir blessures et courbatures, augmenter la souplesse… de nombreuses vertus ont été attribuées aux étirements. Mais depuis quelques années, ils sont controversés. Des études ont même bouleversé certaines croyances. Que penser ? Pour s’y retrouver, le docteur Jean-Christophe Miniot, médecin du sport, spécialisé en traumatologie sportive, […]
NikeWomen lance sa nouvelle série « better for it » avec Margot VS Lily
“BETTER FOR IT” INNOVE Cette année commence avec le trailer de Margot vs Lily – A Better For It Production, une série originale de 8 épisodes réalisée en collaboration avec le célèbre Alfonso Gomez-Rejon, la directrice de film acclamée Tricia Brock et l’auteur de best seller Jesse Andrews. L’an passé, plus de 500 000 […]
le Longe Up, la palme Longe Côte »
Le Longe Up ou Palme Longe Côte est un outil de propulsion manuelle, parfaitement adapté au Longe Côte. Il est l’aboutissement de nombreuses années de pratique et de deux ans de recherches et d’essais en mer avec une société d’orthopédie. Idéal pour travailler au niveau scapulaire (pectoral + triceps). Le longe côte, nouvelle activité nautique dont […]
Faites du sport pour vous vider la tête et retrouver une paix intérieure
La peur, les pensées et les images négatives, le stress, l’anxiété… entraînent fatigue et tensions physiques. Moi, ma thérapie c’est le sport. Alors! Si vous chaussiez ou rechaussiez vos baskets!!! Rien de tel pour se vider la tête, prendre du recul et retrouver une certaine sérénité et harmonie. A chacun sa solution, son sport… Par […]
Pourquoi prendre un coach? Comment le choisir?
Vous êtes allergique aux salles de sport ? Vous stagnez dans vos séances ? Yoga, pilates, stretching, préparation physique pour une compétition, perte de poids… seul un entraîneur personnel peut vous concocter un programme parfaitement adapté à vos besoins. Par Clarisse Nénard Simon Waterson, ça vous dit quelque chose ? C’est le coach sportif du film Prince of […]
J’élimine avec le boxing
Fit boxing, aquaboxing, stage de boxe intenssif, coaching… la boxe est le nouveau sport à la mode et fait de plus en plus d’adeptes. Explications de Pascal Lafleur, ancien champion de France et d’europe de Kick Boxing et, fondateur de l’Atelier Côté Ring. Puis-je m’y mettre si je ne suis pas sportif dans l’âme ? La […]
Anima Athletica, LA nouvelle marque française!
Que vous soyez sportive confirmée ou pas. Que vous pratiquiez du yoga, du running, du fitness, ou encore de la danse… Vous allez l’adorer! La ligne Anima Athletica, c’est 12 modèles à l’esprit très couture. En misant sur des valeurs qui lui sont chères (féminité, technicité et style), les créatrices ont apporté une véritable touche […]
Du 23 au 26, le yoga fait son festival au Paris Event Center
Yoga Festival Paris 2015 s’installe cette année au Paris Event Center (Porte de la Villette) pour 4 jours, du 23 au 26 octobre, avec pour objectif de présenter au plus large public les formes différentes que prennent aujourd’hui les pratiques du yoga : des grandes traditions authentiques au yogging, de la pratique individuelle aux animations […]
Musée National du Sport – Nouvelle expo temporaire – Sport 2.0
Alors que son exposition estivale « En mode Sport » est close depuis le 20 septembre, le Musée National du Sport présente sa nouvelle exposition temporaire « Sport 2.0 » qui se déroule du 23 octobre au 28 février. Elle permettra d’explorer tous les liens entre le sport et le numérique. Il faut dire que […]
VACAN’SPORTS HAUTS-DE-SEINE – TOUSSAINT 2015 – Des activités sportives gratuites pour les 6-17 ans jusqu’au vendredi 30 octobre 2015
Le Conseil départemental des Hauts-de-Seine propose aux jeunes Alto-séquanais, âgés de 6 à 17 ans, valides ou non, des structures associatives et municipales du département, de bénéficier gratuitement pendant les vacances de la Toussaint(sauf week-ends) d’un dispositif sportif sur réservation. Les activités sur réservation se déroulent dans cinq sites départementaux : Le Domaine départemental du Haras de Jardy à Marnes-la-Coquette Le […]
Mon top 3 des soutiens-gorge de sport
ANITA ACTIVE Spécialiste depuis 125 ans en lingerie fine, maillots de bain et prothèses mammaires externes. Elle protège la poitrine des sportives à travers plusieurs gammes qui prennent aussi en compte l’intensité du sport. Light Support pour les sports avec des mouvements d’une intensité moindre, tels que la marche, le yoga ou le golf. Firm Support […]
Le sport c’est que du bonheur!
Mon Cahier DANSE-PILATES_Clarisse Nénard 2017
Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !
Le Guide Santé du Sportif aux éditions Dangles
Une bonne lecture à conseiller à tous celles et ceux qui se mettent au sport, à ceux qui veulent progresser, à ceux qui en ont assez de se blesser, à ceux qui bougent pour être en meilleur santé.
Parce qu’il ne suffit pas de dire et de répéter qu’il faut faire du sport
La pensée du jour…
- Album : La pensée du jour...
- pas de droits sur l'album 48105
