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Premières Assises du sport-santé sur ordonnance: création d’un groupe de travail national

Premières Assises du sport-santé sur ordonnance:  création d’un groupe de travail national

Avec Strasbourg, qui a été en 2012 pionnière dans la mise en place du dispositif « sport-santé sur ordonnance », d’autres villes ont depuis développé des démarches similaires. Afin de partager ces expériences, la Ville de Strasbourg a pris l’initiative d’organiser, en partenariat avec le CNFPT et la faculté des sciences du sport de Strasbourg, les premières […]

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10km La Noctambule: sortez autrement… Courez la nuit!

10km La Noctambule: sortez autrement… Courez la nuit!

Fort de son premier succès, la course de 10 Km La Noctambule est de retour pour une deuxième édition, demain, samedi 19 septembre 2015. L’organisation, Infiniment Sport, a réunir plus de 10 000 runners sous les étoiles pour un moment atypique et ce partage du goût de l’effort dans une ambiance survoltée, conviviale et festive […]

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Comment bien choisir votre salle de sport ?

Comment bien choisir votre salle de sport ?

Vous vous laisserez bien tenter par un club de gym. Avant de vous précipiter dans le premier temple de la forme venu, prenez en compte certains critères. S’inscrire reste un investissement. Le choix ne se fait donc pas à la légère. Par CLARISSE NÉNARD « C’est décidé, je m’inscris dans une salle de sport ». Au retour […]

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Soyez solidaire à chaque sortie avec Charity Miles

Soyez solidaire à chaque sortie avec Charity Miles

  Charity Miles est une appli gratuite pour iPhone et Android qui vous permet de gagner des commandites d’entreprises pour la charité. Amassez des fonds lorsque vous marcher, courir, ou à vélo. N’attendez pas une course pour être solidaire, qu’une partie de votre inscription soit reversée à une cause. Chaque Milles effectué à vélo l’association de […]

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Ski, renforcez vos genoux !

Ski, renforcez vos genoux !

Ski, snowboard, ski de fond, raquettes à neige… rien de tel que les sports d’hiver pour faire une pause et se ressourcer. Mais pour en profiter pleinement et éviter les mauvaises chutes et traumatismes, suivez ces quelques conseils. Avant et sur les pistes.  Le ski, ça n’a l’air de rien. On chausse et c’est parti. […]

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Je me mets au cardiotraining!

Je me mets au cardiotraining!

Votre cœur s’emballe au moindre effort ? Vous vous essoufflez vite ? Lancez-vous dans le cardio-training. Il va vous aidez à retrouver la forme.  Pourquoi je me lance dans cette pratique ? Même si la plupart des salles de fitness « vendent » le cardio-training comme étant « le » moyen d’amincissement de prédilection, il a pour premier et principal but de […]

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J’ai mal aux articulations!

J’ai mal aux articulations!

Ouille ! Ça coince ! Mes genoux craquent. Et je ne parle pas des réveils qui nécessitent un « dérouillage » de plus en plus long… Mes articulations ont l’air de souffrir avec le sport. Que faire ? Faut-il arrêter les entraînements et appliquer de la glace? Le docteur Christophe Delong, médecin du sport, traumatologue et rhumatologue, vous dit ce […]

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L’Arena Swim Academy fait escale à Massy mercredi 27 novembre

L’Arena Swim Academy fait escale à Massy mercredi 27 novembre

 « J’avais envie de partager mon expérience avec les jeunes. Arena me donne cette opportunité avec la Swim Academy dont je suis devenu le parrain. Cela me permet d’aller à la rencontre de jeunes nageurs de 10 à 15 ans évoluant en club et aussi de leurs entraîneurs. Nous avons cinq dates réparties dans l’Hexagone. […]

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«YÔGA, SADHANA», le 2ème DVD by Herberson Oliveira pour une pratique quotidienne…

«YÔGA, SADHANA», le 2ème DVD by Herberson Oliveira pour une pratique quotidienne…

Après son DVD « Yôga, à chacun sa pratique »,dans lequel il propose une séquence « muscler l’abdomen et se détoxifier », Heberson Oliveira sort son deuxième « YÔGA,  SADHANA  ». Ce dernier a pour but d’accompagner une pratique quotidienne et d’apprendre à se tonifier mais également à gérer le stress de la vie. S’adaptant  parfaitement  au  rythme  de vie et […]

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La Nouvelle Zélande, paradis des golfeurs…

La Nouvelle Zélande, paradis des golfeurs…

  Où que vous soyez en Nouvelle Zélande, les golfs ne sont pas loin. Le plus proche se trouve souvent à quelques minutes et le plus éloigné est tout au plus à 45 minutes de voiture. Avec ses 393 parcours la Nouvelle Zélande est le deuxième pays au monde après l’Ecosse, à posséder le plus grand nombre […]

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Comment soulager une crampe?

Comment soulager une crampe?

Vive douleur musculaire, contraction involontaire et brutale… Pas de doute, c’est une crampe. Très banale, elle survient pendant l’effort ou dans les minutes qui suivent. Shape fait le point avec le docteur Delong, médecin du sport. Propos recueillis par Clarisse Nénard SH18 Comment soulager une crampe? (Lire l’article)

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DYNAMIX STAR, le nouveau soutien-gorge d’Anita Active

DYNAMIX STAR, le nouveau soutien-gorge d’Anita Active

Cela faisait des mois que je l’attendais… Je savais que j’allais être conquise. Pour moi, c’est la marque de soutien-gorge de sport idéale dans la pratique du running, de l’équitation, du tennis… Il est capable de compenser jusqu’à 80% des vibrations auxquelles est soumise la poitrine. Et bien, ce Dynamix Star porte bien son nom et […]

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Mes sports pansements

Mes sports pansements

Comment choisir l’activité qui va apaiser les petites douleurs, renforcer les fragilités, nous mettre à l’abri d’une blessure ? Pour ne pas rester sur le banc de touche, suivez les recommandations de Marc Fontaine, masseur kinésithérapeute et ancien perchiste. Voici les sports les plus adaptés à chaque besoin. Clarisse Nénard  MES_SPORTS_PANSEMENTS (Lire l’article)

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Dimanche 2 novembre, je cours mon premier marathon!

Dimanche 2 novembre, je cours mon premier marathon!

Venue du Japon, l’Ekiden de Paris® est une course qui consiste à parcourir la distance mythique d’un marathon (42,195 km) sous forme de relais au coeur de la capitale. EKI signifiant « étape/station/gare » et DEN,  »transmettre ».  Depuis 1998, l’Ekiden est une discipline à part entière avec des Championnats de France et du monde. Après une 1ère édition réussie en 2013, la Fédération […]

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Dimanche, dernière séance d’entrainement de l’Ekiden de Paris®

Dimanche, dernière séance d’entrainement de l’Ekiden de Paris®

Participez dimanche, 26 octobre, à la dernière séance d’entraînement proposée par la Fédération Française d’Athlétisme sur les quais de Seine, face à l’Hôtel de Ville ! Deux séances gratuites et ouvertes à tous (inscrits ou non à la course)…  Deux sessions d’entraînement encadrées par des coachs diplômés sont proposées. Une super occasion de parfaire sa préparation à […]

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Les derniers maillots tout en un d’Aqua Sphère

Les derniers maillots tout en un d’Aqua Sphère

Look sexy, coupe esthétique, résistant au chlore, bretelles larges et réglables, dos en X, fermeture réglable, ils offrent un certain maintien de la poitrine. Glande principalement constituée de graisse, les seins s’affaissent si l’on n’y prête pas attention. La loi de la gravité est la même pour tout le monde… Ces deux nouveaux modèles de maillot de bain […]

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DEFI RUN à Paris: prêt pour ce premier défi?

DEFI RUN à Paris: prêt pour ce premier défi?

Depuis mars 2014, Fit Assu 2000 a proposé une fois par mois un entrainement gratuit pour tous niveaux encadré par nos 9 coachs de renom: Stéphane Diagana, Christine Arron, Brahim Asloum, Mehdi Baala, Bob Tahri, Leslie Djhone, Marc Raquil, Muriel Hurtis et Jean Galfione. À chaque rendez-vous, nous avons pu effectuer une séance différente, sur des thèmes […]

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Et s’il prenait vos seins en main ?

Et s’il prenait vos seins en main ?

Si 3 ou 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40 % le risque de cancer du sein, le poids de la poitrine peut être multiplié jusqu’à cinq lors des impacts. Mieux vaut donc la préserver avec un soutien-gorge de sport adapté. Il est aussi important qu’une bonne paire de baskets… Par Clarisse Nénard   […]

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Du sport contre le burn-out!

Du sport contre le burn-out!

Excellent dérivatif, l’activité physique permet d’évacuer le stress, de se défouler et d’oublier les tracas de la vie… Une heure d’exercice par jour, d’intensité modérée, c’est bien mieux que tous les psychotropes ! Par Clarisse Nénard, Toujours plus, toujours mieux, toujours plus haut, toujours plus vite… Nous sommes tous des stressés en puissance. Et le stress […]

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Sport & Entreprise, on a tous à y gagner…

Sport & Entreprise, on a tous à y gagner…

Devrait-on remplacer la machine à café contre une salle de gym intra-muros ? Une chose est sure. La bonne santé d’une entreprise passe par le bien-être de ses salariés. Explications. Par Clarisse Nénard  « L’entreprise a un rôle essentiel à jouer pour donner de l’oxygène à ses salariés, particulièrement aux femmes avec de jeunes enfants qui ont des […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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