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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci explique pourquoi je n’ai pas mis en ligne de posts depuis un petit moment. Je bosse sur ce projet pour vous accompagner au mieux en fonction de vos besoins, de vos attentes et selon les […]

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4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on prévoit de partir en famille…  C’est pourquoi Belambra Clubs, N°1 des Clubs de vacances en France et destination familiale par excellence, propose des packs séjours  qui enchanteront petits et grands cet hiver ! Quatre destinations […]

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Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes résolutions ou… pas. On souhaite être un meilleur être, arrêter de fumer, repartir du bon pied, avoir une meilleure qualité et hygiène de vie… Bref faire une sorte de « reset » du corps et du mental […]

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SPIVI®, le Biking 2.0 en mode gamer !

SPIVI®, le Biking 2.0 en mode gamer !

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de participer à un cours de RPM en mode SPIVI® à l’Aqualoft Fitness Club (Paris, 16e). Vous allez me dire que c’est encore un énième cours de spinning. Oui ! Mais c’est bien plus que cela… SPIVI® qu’est-ce que c’est ? Ce cours de 30 ou de 45 […]

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Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

Envie de quiétude, de détente… offrez-vous les plaisirs des bains de vapeur. A vous de choisir  la formule la mieux adaptée à votre organisme et à votre tempérament. Dame Nature a toujours offert ses mers, rivières, lacs et sources… Les  bains de vapeur prendraient racine au confins de l’orient, bien avant l’antiquité. En ce temps […]

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Boissons, barres, tablettes énergétiques avant, pendant et après l’effort

Boissons, barres, tablettes énergétiques avant, pendant et après l’effort

High Energy, Powerade, Power Gel, Carbo Cake, Isostar Anti Cramp… Les industriels de la diététique sportive ne cessent de rivaliser dans les produits énergétiques efficaces. Reste à savoir les utiliser ! Même immobiles nous consommons de l’énergie pour maintenir la chaleur du corps autour de 37°C, quel que soit le climat. La respiration, les fonctions d’élimination, […]

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J’élimine avec le boxing

J’élimine avec le boxing

Fit boxing, aquaboxing, stage de boxe intenssif, coaching… la boxe est le nouveau sport à la mode et fait de plus en plus d’adeptes. Explications de Pascal Lafleur, ancien champion de France et d’europe de Kick Boxing et, fondateur de l’Atelier Côté Ring. Puis-je m’y mettre si je ne suis pas sportif dans l’âme ? Cette […]

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Le Mazagan Beach & Golf Resort***** met en place une offre «Golf Illimité»

Le Mazagan Beach & Golf Resort***** met en place une offre «Golf Illimité»

À 90 Km au sud de Casablanca, face à l’océan, dans un écrin grandeur nature, au cœur de la plage d’El Houazia, le Mazagan Beach & Golf Resort***** met en place une offre « Golf Illimité » donnant également accès à 3 de ses golfs partenaires de la région. A seulement deux heures de Paris en avion, […]

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Le Swimcross, la piscine en 3D by Récréa

Le Swimcross, la piscine en 3D by Récréa

Êtes-vous prêt à vous défier ? À tenter une nouvelle expérience dans, sous et hors de l’eau ? Le Swimcross est pour vous. Intensité, combativité, puissance, endurance… ce nouveau cours créé par Récréa transforme la piscine en un véritable bootcamp. Comme je vous le disais dans un de mes derniers posts sur FB ou Insta, pour ceux […]

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Un test d’effort? Pour qui? Comment?

Un test d’effort? Pour qui? Comment?

Dépistage d’une anomalie coronarienne, reprise du sport, rôle programmatique pour une échéance sportive… le test d’effort permet de mesurer le comportement du cœur à l’effort. Selon les recommandations du Club des Cardiologues du Sport, le test à l’effort s’impose d’autant plus si vous êtes un homme de +35 ans ou une femme de +45 ans. […]

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Les 10 meilleures astuces anti-mal de mer.

Les 10 meilleures astuces anti-mal de mer.

Sur un voilier ou sur un bateau à moteur, qui n’a jamais souffert du mal de mer ? Tout le monde a vécu, au moins une fois dans sa vie, cette très désagréable sensation. Devant ce mal, nous ne sommes pas tous égaux et il n’existe pas de remède miracle. C’est à chacun de trouver la […]

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A… A… Atchoum !

A… A… Atchoum !

Je fais comment avec un nez bouché et des yeux gonflés ? Écoulements nasales, éternuements, picotements des yeux… Comme une personne sur quatre vous êtes touchée par une rhinite allergique. Pas facile de continuer son sport dans ces conditions. Ayez les bons réflexes et suivez les recommandations du docteur Anne Prudhomme, pneumologue au centre hospitalier de […]

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Créez votre tenue avec Mix & Run by Kalenji

Créez votre tenue avec Mix & Run by Kalenji

Mix & Run est la dernière gamme de vêtements pour  la course à pied Kalenji. Tee-shirt, débardeur, short, cuissard, corsaire, collants, veste de pluie… chacun pourra trouver son look selon ses envies, ses émotions et selon la météo ! Un de mes grands conseils pour faire du sport avec plaisir, c’est d’être à l’aise, joli, […]

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Le sport un allié de taille contre la cellulite!

Le sport un allié de taille contre la cellulite!

Les jours rallongent, la perspective de l’été approche… Bougez ! L’activité physique améliore la fermeté de la peau et contribue à réduire la cellulite. Vous souhaitez éliminer capitons, peau d’orange et culotte de cheval? Perdre la cellulite aux cuisses est possible. mais quel sport? Quelle intensité? Nos quatre astuces pour la dégommer : 1 – On comprend […]

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Le Tigre Yoga Club s’installe aux Fermes de Marie à Megève

Le Tigre Yoga Club s’installe aux Fermes de Marie à Megève

Toujours en quête d’offrir harmonie et sérénité à ses élèves, Elodie Garamond, fondatrice des Tigre Yoga Clubs, a choisi le prestigieux établissement Les Fermes de Marie pour les inviter à se reconnecter quelques jours à la nature… Fidèle à l’ADN du Tigre et passionnée de wellness, elle poursuit sa « take care philosophy » en […]

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L’aviron, le « nouveau » sport-santé !

L’aviron, le « nouveau » sport-santé !

Sur rivière, en mer, en salle sur un ergomètre (rameur), il se pratique toute l’année.  Avec son programme d’entrainement « Aviron-Santé » tout le monde peut retrouver ou entretenir une bonne condition physique. « L’aviron est une discipline très complète. Il fait travailler les muscles du haut du corps, des membres inférieurs et supérieurs. Il contribue également énormément […]

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L’UCPA se met au yoga…

L’UCPA se met au yoga…

L’UCPA propose de passer un été doux et relaxant grâce au Yoga. Cette pratique complète prend aussi bien soin du corps que de l’esprit, elle procure un bien-être global, sculpte et tonifie le corps en profondeur. Au plus proche des éléments ou combiné avec d’autres activités, chacun peut trouver le séjour qui lui convient le […]

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Sport et Sexe: 10 chiffres qui vont vous séduire…

Sport et Sexe: 10 chiffres qui vont vous séduire…

Le sport influe-t-il sur le désir? Booste-t-il la libido?  Permet-il d’éviter les pannes? En quoi le sport est-il un facilitateur? Une chose est sûre, l’activité physique stimule le métabolisme (notamment les hormones sexuelles, la circulation sanguine), améliore les performances, la confiance en soi et notre sex-appeal! (cf mon article dans Men’s Health Soyez plus performant […]

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Mettez-vous au sport… en chambre!

Mettez-vous au sport… en chambre!

Et si vous transformiez vos parties de jambes en l’air en séances de muscu ? Voici dix positions revisitées par Sylvain Guillot, Coach chez Jemem.fr. Mettez-vous au sport en chambre ! Lire l’article ICI …     À lire sur le même thème: Soyez plus performant sous la couette! Sport & sexe, 10 chiffres qui […]

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Mettez vous au Cloud Yoga Chez Ió

Mettez vous au Cloud Yoga Chez Ió

Chez ió, l’objectif est de vous faire planer avec pour discipline phare : le Cloud Yoga. Également nommée yoga aérien, cette pratique est un subtil mélange de Pilates, de danse et de fitness, le tout réalisé dans des hamacs suspendus… De quoi défier les lois de la pesanteur (accessibles à tous, même aux plus novices) et […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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