Archive | Sport & Santé Flux RSS de cette section

La compression, c’est pour moi ?

La compression, c’est pour moi ?

À chaque fin d’entrainement, j’ai les jambes lourdes. J’ai les mains qui gonflent au bout d’une demi-heure d’elliptique. Et si je mettais des manchons et des chaussettes de compression? C’est bien ou pas? Pour vous Shape démêle le vrai du faux… Avec le docteur Arnaud Ménétrier, docteur en physiologie du sport et spécialiste chez Compressport. […]

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Tendinite, et si c’était vos dents ?

Tendinite, et si c’était vos dents ?

Épaules, genoux, poignets, coudes…  Lancinante et longue à soigner, la tendinite en est même parfois désespérante. Iriez-vous chercher sa cause dans une dent ? C’est pourtant quelquefois dans votre bouche que siège l’origine du mal… « Aujourd’hui, rien ne prouve encore le lien entre caries et tendinites. La dentisterie sportive n’en est qu’à ses balbutiements. C’est lors […]

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Premières Assises du sport-santé sur ordonnance: création d’un groupe de travail national

Premières Assises du sport-santé sur ordonnance:  création d’un groupe de travail national

Avec Strasbourg, qui a été en 2012 pionnière dans la mise en place du dispositif « sport-santé sur ordonnance », d’autres villes ont depuis développé des démarches similaires. Afin de partager ces expériences, la Ville de Strasbourg a pris l’initiative d’organiser, en partenariat avec le CNFPT et la faculté des sciences du sport de Strasbourg, les premières […]

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Le sport contre les coups de blues

Le sport contre les coups de blues

Grisaille, journées qui se raccourcissent… Certes une déprime n’a rien à voir avec une « vraie » dépression. Une heure d’exercice physique modéré, c’est bien plus sain que le Prosac ! Avec l’arrivée de l’hiver, le moral tombe comme les feuilles des arbres. Les journées sont de plus en plus courtes, la lumière se fait rare et le […]

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L’activité physique arrive en milieu hospitalier

L’activité physique arrive en milieu hospitalier

Le service ORL du CHRU de Lille a inauguré cette semaine un parcours de forme reposant sur l’activité physique et le bien-être, destiné aux patients (plus particulièrement malades du cancer) mais aussi aux personnels. Cette initiative inédite en France s’inscrit dans le cadre des recommandations du Plan Cancer III, notamment celles relatives aux bienfaits d’une activité physique adaptée pour les […]

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Ski, attention aux entorses !

Ski, attention aux entorses !

C’est le plus banal des accidents articulaires. Mais pas le plus anodin. À ski, celle du genou est la plus fréquente en ski. Elle représente près de la moitié des diagnostics chez les femmes de plus de 15 ans, et près de 30% sont des ruptures du ligament croisé antérieur (LCA). Explications du docteur Jean-Baptiste […]

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Stéphane Diagana et les As du Coeur

Stéphane Diagana et les As du Coeur

47 personnes atteintes de pathologies cardio-vasculaires se sont portées volontaires pour une étude scientifique innovante. Lancé en juin 2014 sous l’impulsion de l’ancien champion Stéphane Diagana, du LAMHESS (Laboratoire de Motricité Humaine et d’Education Sport Santé EA 6312 de l’université de Nice-Sophia-Antipolis), du département de santé publique du CHU de Nice et de l’Hôpital Privé Gériatrique […]

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En quoi le sport est-il bénéfique dans la lutte contre le cancer? Explications du Professeur David Khayat, chef du service d’oncologie à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (Paris)

En quoi le sport est-il bénéfique dans la lutte contre le cancer? Explications du Professeur David Khayat, chef du service d’oncologie à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (Paris)

« Depuis une quinzaine d’années, nous nous sommes aperçus que l’exercice physique diminuait de 50 % le risque de rechute pour ceux qui ont un cancer, et de 20 à 30 % celui de le développer chez ceux qui ne l’ont pas encore. » Et les risques de mortalité prématurée. Cela concerne tous les grands […]

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10 blessures 10 remèdes express

10 blessures 10 remèdes express

Pratiquer un sport au-dessus de ses moyens, surentraînement, mauvaise technique gestuelle, équipement mal adapté ou obsolète… peuvent être les grandes causes de blessures ou de traumatismes. Même si l’appareil ostéo-articulaire a besoin de contraintes pour bien fonctionner, il a également ses limites. Comment faire face à ces accidents. Le remède? Le bon geste? À ne […]

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Le mal de dos… muscler avant tout

Le mal de dos… muscler avant tout

Un long trajet en voiture, un jardin à désherber, un meuble à déplacer, un faux mouvement… et c’est le tour de reins. Or, vous pouvez le prévenir ou empêcher que la douleur ne s’installe. Il suffit de se remuer. Mal du siècle ? Certes, il touche tout le monde à un moment ou à un autre, […]

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Prenez vos pieds en main!

Prenez vos pieds en main!

S’il est une partie du corps dont nous nous occupons peu, c’est bien nos petits petons. Principal moyen de se déplacer, ils endurent des kilomètres, ils sont nos racines, nos fondations. Un beau pied nu, c’est un pied bien entretenu… Offrez-leur l’attention qu’ils méritent. par CLARISSE NÉNARD Un pied en bonne santé, ça se voit. Il ne présente ni rougeur […]

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Aïe!!! J’ai une ampoule!!!

Aïe!!! J’ai une ampoule!!!

Quel que soit le sport, on n’échappe pas à ces petits bobos mettant la peau à vif. Rien de grave, certes, mais cela peut être parfois handicapant. Voici la marche à suivre avec Yoann Delmas, podologue du sport et pratiquant de trail et d’ultra trail. Par Clarisse Nénard Aïe une ampoule!  (Lire l’article)

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J’ai mal aux articulations!

J’ai mal aux articulations!

Ouille ! Ça coince ! Mes genoux craquent. Et je ne parle pas des réveils qui nécessitent un « dérouillage » de plus en plus long… Mes articulations ont l’air de souffrir avec le sport. Que faire ? Faut-il arrêter les entraînements et appliquer de la glace? Le docteur Christophe Delong, médecin du sport, traumatologue et rhumatologue, vous dit ce […]

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Comment soulager une crampe?

Comment soulager une crampe?

Vive douleur musculaire, contraction involontaire et brutale… Pas de doute, c’est une crampe. Très banale, elle survient pendant l’effort ou dans les minutes qui suivent. Shape fait le point avec le docteur Delong, médecin du sport. Propos recueillis par Clarisse Nénard SH18 Comment soulager une crampe? (Lire l’article)

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Mes sports pansements

Mes sports pansements

Comment choisir l’activité qui va apaiser les petites douleurs, renforcer les fragilités, nous mettre à l’abri d’une blessure ? Pour ne pas rester sur le banc de touche, suivez les recommandations de Marc Fontaine, masseur kinésithérapeute et ancien perchiste. Voici les sports les plus adaptés à chaque besoin. Clarisse Nénard  MES_SPORTS_PANSEMENTS (Lire l’article)

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Et s’il prenait vos seins en main ?

Et s’il prenait vos seins en main ?

Si 3 ou 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40 % le risque de cancer du sein, le poids de la poitrine peut être multiplié jusqu’à cinq lors des impacts. Mieux vaut donc la préserver avec un soutien-gorge de sport adapté. Il est aussi important qu’une bonne paire de baskets… Par Clarisse Nénard   […]

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Zsport avec Odyssea contre le cancer du sein

Zsport avec Odyssea contre le cancer du sein

« Aller au-delà du sport ». Un slogan en forme de mission pour Zsport, pour qui s’investir dans la lutte contre le cancer du sein relève sinon de l’évidence, du moins de sa responsabilité de leader du marché des sous-vêtements techniques pour le sport. Depuis 2002, l’association Odyssea a reversé plus de 3,5 millions d’euros aux associations […]

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Du sport contre le burn-out!

Du sport contre le burn-out!

Excellent dérivatif, l’activité physique permet d’évacuer le stress, de se défouler et d’oublier les tracas de la vie… Une heure d’exercice par jour, d’intensité modérée, c’est bien mieux que tous les psychotropes ! Par Clarisse Nénard, Toujours plus, toujours mieux, toujours plus haut, toujours plus vite… Nous sommes tous des stressés en puissance. Et le stress […]

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Sport & Entreprise, on a tous à y gagner…

Sport & Entreprise, on a tous à y gagner…

Devrait-on remplacer la machine à café contre une salle de gym intra-muros ? Une chose est sure. La bonne santé d’une entreprise passe par le bien-être de ses salariés. Explications. Par Clarisse Nénard  « L’entreprise a un rôle essentiel à jouer pour donner de l’oxygène à ses salariés, particulièrement aux femmes avec de jeunes enfants qui ont des […]

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30ème Triathlon International de Saint-Jean-de-Monts (Vendée) : les 28 & 29 Juin 2014 !‏

30ème Triathlon International de Saint-Jean-de-Monts (Vendée) : les 28 & 29 Juin 2014 !‏

Le temps d’un week-end, les 28 et 29 juin prochains, la ville de Saint-Jean-de-Monts va vivre au rythme du triathlon en organisant et accueillant une compétition majeure : la 30ème édition du Triathlon International de Saint-Jean-de-Monts ! Un triathlon historique pour les fans déchainés de l’effort enchaîné… Durant 2 jours, près de 1 500 triathlètes vont s’affronter dans les 3 disciplines sportives qui composent un triathlon : natation, vélo et […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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