Mouv'K NéonessLe Mouv’K est le cours de danse sportive colorée et vitaminée de Néoness. C’est 45 minutes de cardio intense sur des enchaînements de pas simples et authentiques, aux rythmes afro-caribéenne. Une manière fun de tonifier son corps et de travailler sa coordination, tout en se faisant plaisir ! Où et Quand? Tous les mercredis à 13h00 au Néoness de Colombes-Défense Ouest. Et les vendredis à 19h15 au club de Barbès-Marcadet. www.neoness-forme.com

 

cmg sports clubCMG Sports Club organise son premier Cardio Day en faveur de l’association Princesse Margot

Mercredi 22 mars 2017, de 07h30 à 20h00, au club One Maillot (17 rue du Débarcadère 75017 Paris), CMG Sports Club se mobilise autour d’une cause: l’association Princesse Margot.
Princesse Margot a pour but, dans le cadre de la lutte contre les cancers pédiatriques, d’aider et de promouvoir la recherche en oncologie pédiatrique, d’aider des services hospitaliers pédiatriques, et participer au bien-être des enfants malades, en organisant érentes manifestations tout au long de l’année.
Ainsi, pour venir en aide ux enfants atteints d’un cancer, CMG Sports Club invite ses adhétents et tous les parisiens à parcourir un maximum de kilomètres sur une journée. Les kilomètres seront convertis en euros puis reversés à l’association Princesse Margot. Pour en savoir plus : www.princessemargot.fr
Afin d’être accueillis au mieux par les équipes du club ONE Maillot, les participants sont d’ores et déjà invités à s’inscrire sur le site pasdexcuse.fr

io_CloudYoga_01@DanielBodinMettez-vous au Cloud Yoga chez ió

Chez ió, l’objectif est de vous faire planer avec pour discipline phare : le Cloud Yoga. Également nommée yoga aérien, cette pratique est un subtil mélange de Pilates, de danse et de fitness, le tout réalisé dans des hamacs suspendus… De quoi défier les lois de la pesanteur (accessibles à tous, même aux plus novices) et gagner en souplesse.

Le studió dédié au Cloud Yoga offre une atmosphère toute particulière… Teintes rosées et lumières tamisées s’invitent à chaque séance pour une pratique toute en douceur et légèreté. Vous l’aurez compris chez ió, on prend son pied et son esprit en main… 

Lire l’article complet ICI

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Quitoque et Neoness, partenaire d’un mode de vie sain

Neoness s’associe avec Quitoque pour le lancement du « Healthy Tour » une tournée alliant alimentation saine et mode de vie sportif. La tournée se déroule du 14 mars au 24 mai 2017 dans tous les 27 clubs Neoness de France avec un maître mot : un mode de vie sain. Les sportifs le savent bien: après l’effort le réconfort se trouve aussi dans l’assiette. Contenant tous les ingrédients pour réaliser 4 à 5 recette savoureuses et saines réalisées par un chef, les paniers-recettes réjouiront les gourmands soucieux de leur ligne. Les Neofriends (petit nom donné aux adhérents Neoness) pourront se laisser tenter par de bons petits plats maison sans avoir de remords, en bénéficiant d’une offre découverte de l’abonnement Quitoque. Les abonnés Quitoque, quant à eux, pourront gagner 3 à 6 mois d’abonnement dans un club neoness de leur choix.

www.neoness-forme.com/

ken club« Slim & Fit », la nouvelle escapade du Ken Club

A quelques mois de l’été, l’équipe du Ken Club et de Martine de Richeville unissent leur expertise en proposant aux parisiennes et parisiens soucieux de leur ligne et de leur allure un nouveau package éphémère : «  Slim & Fit »

Au programme:

  • Un accès d’une journée aux équipements sportifs, au Spa et cours collectifs
  • Une séance de remodelage corps signature Martine de Richeville  (50 minutes)

Prix : 195 euros

www.kenclub.com

_OCT4283Après Verena Tremel et son très réputé Studio Rituel dans lequel elle dispense notamment des cours de FloorBallet® une de ses créations, c’est Octovie Escure de disposer depuis octobre d’un espace d’expression avec son Studio Fit Ballet Paris. L’objectif de ses deux anciennes danseuses rendre leur discipline, la danse classique, moins  académique et plus fun !

En lançant le Fit Ballet, Octavie entendait bien dépoussiérer la danse classique et la rendre accessible à tous. Il accueille aussi bien les Fit ballerines que les débutantes. Le but est de montrer à tous que la danse classique sait se renouveler… Une étape de plus vers la démocratisation de cette discipline qui est franchie  aujourd’hui avec notamment l’ouverture du studio Fit Ballet Paris au coeur du 10ème arrondissement de Paris … Pour en savoir plus, c’est par ICI

Logo Keep Cool avec slogan et pictoKEEP COOL récompensée par le Prix EFFIE en efficacité Stratégie Medias

EFFIE récompense l’efficacité de la Campagne de Communication des salles de sport KEEP COOL 
 
Les « Prétextes Bidons », un insight consommateur fort !
Lauréat de Bronze de la 23e édition du Prix Effie Catégorie Annonceur PME/PMI, l’enseigne de fitness les met en scène de façon décalée dans une campagne publicitaire créative à l’efficacité mesurée et prouvée sur la notoriété et sur le nombre d’abonnements en salle. Créé en 1994 par l’AACC, CB News et l’UDA, le prix Effie France est le seul prix qui récompense les annonceurs et leurs agences ayant développé les campagnes les plus efficaces de l’année. L’occasion unique de faire valoir le rôle primordial de la communication dans le succès des entreprises.
Porté par l’humoriste Titoff, le manque de motivation s’illustre à travers une série de « Prétextes Bidons » que chacun est capable d’inventer au quotidien pour ne pas aller à la salle de sport.Accompagnée par les agences Blue Egg et CoSprit MediaTrack, cette stratégie plurimédia mixe efficacement TV, Affichage et Digital.

Appuyée par une déclinaison en affichage sur la zone de chalandise des salles, cette première prise de parole en media généraliste a permis à KEEP COOL d’augmenter significativement sa notoriété : +46% de notoriété globale après les deux vagues de trois semaines !
Un dispositif complété par la déclinaison d’actions ciblées sur le digital qui ont permis d’augmenter considérablement le trafic sur le site : +49,5% de nouveaux utilisateurs (issus des résultats de recherche naturelle – à période comparable).

Une campagne publicitaire impactante pour le réseau de salles de sport KEEP COOL qui ne cesse de se réinventer pour toujours plus de Sport Bonheur®. Faire du sport pour être plus heureux et mieux dans sa peau, c’est cela la vocation de KEEP COOL. 

Récompense KEEP COOL 21/11/16 : Prix Effie de Bronze catégorie Annonceur PME/PMI

@KeepCoolDG  #PretextesBidons

www.keepcool.fr

Montana Masterclass Postural BallUne Masterclass Postural Ball® au Montana Fitness Club

Montana Fitness Club accueille samedi 14 mai, de 10h00 à 11h00, une Masterclass dédiée au Postural Ball®. Animée par Nadine Garcia, fondatrice de cette nouvelle discipline, cette Masterclass proposera aux participants un moment de pur bien-être.
Qu’est-ce que le Postural Ball® ?
Le Postural Ball® se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (Swissball). Alternant pendant 1h postures statiques, étirements passifs et relaxation, le cours de Postural Ball® est accessible à tous. Idéal pour se libérer des tensions physiques et psychiques, cette méthode permet de solliciter l’ensemble des chaînes musculaires et d’améliorer sa posture de façon efficace, tout en se relaxant.
Quels bienfaits ?
Parfait pour lutter contre le stress, l’hyperactivité et la sédentarité, le Postural Ball® est une activité physique efficace qui aide à gagner en maintien, en équilibre, en souplesse et en coordination. Alliant sport et santé, le Postural Ball® permet de prévenir les douleurs de dos, épaules, genoux,… liés aux mauvaises postures répétitives. Une pratique régulière permet de renforcer le dos, d’avoir un ventre plat, de détendre des groupes musculaires raides, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser ainsi un état de bien-être physique et psychique.
Informations pratiques
Le samedi 14 mai, de 10h00 à 11h00
Montana Fitness Club Place de Clichy, 16 rue Capron 75018 Paris - (Métro Place de Clichy)
Masterclass ouverte au public – Frais de participation : 20€
Coachs : Nadine Garcia, créatrice de la méthode & Camille Ribollet, instructrice Postural Ball®

Colette swin speedo logo noir-bleuLe colette swim x Speedo®, deuxième édition
Dans le sublime cadre de Molitor et de ses deux bassins mythiques, le rendez-vous Colette Swim vous fait nager, et pas seulement, avec la marque Speedo® ! Cette année, prenez part à des sessions d’aqua-crossfit, d’aqua-fusion et d’aqua-yoga encadrées par Sport Soluce et Récréa.
Speedo, leader mondial du maillot de bain et de la natation sportive, est passionnée par la vie dans et autour de l’eau. Avec toute son expertise, la marque vous accompagnera tout au long des sessions organisées en juin et juillet dans la piscine la plus courue de Paris. Pour cette occasion, vous recevez un équipement complet de natation : bonnet, lunettes et un maillot de bain personnalisé aux couleurs Colette Swim x Speedo. Vous découvrirez les bienfaits de la nage associée à votre pratique sportive quotidienne, que vous soyez fan de Course à Pied, Fitness ou Yoga. Dans le cadre de sa campagne Get Speedo Fit* 2016, il est tout naturel pour Speedo de s’associer à ce rendez-vous sportif pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et vous motiver !
Le planning des rdv (durée 1h) : tous les jeudis du 2 juin au 7 juillet, à 18h00, dans le bassin d’hiver de Molitor.

  • Jeudi 2 juin : aqua-yoga 
  • Jeudi 9 juin : aqua-crossfit 
  • Jeudi 16 juin : aqua-fusion 
  • Jeudi 23 juin : aqua-yoga 
  • Jeudi 30 juin : aqua-crossfit
  • Jeudi 7 juillet : aqua-fusion 

Pour réserver vos places, directement par mail à : colettegym@colette.fr (dans la limite des places disponibles)

GYMLIB SUMMER

Gymlib lance l’opération bikini & Biscotos pour un été sexy à prix mini

Le site internet Gymlib, spécialiste des salles de sport sans engagement, adopte une mesure d’urgence pour des abdos express sans se ruiner : la vente de pass 1 mois et 3 mois disponibles dans plus de 1 200 salles à prix réduits !

Un corps sculpté pour la plage à moins de 100€ Du 2 au 31 mai, Gymlib propose des tarifs réduits sur tous les pass 1 mois (-10%) et 3 mois (-15%). Ces derniers offrent un accès illimité dans la salle choisie ou dans les salles d’une même enseigne. Pour en bénéficie, il suffit d’entrer le code au moment du paiement : BB10 pour 1 mois et BB15 pour 3 mois. Il est ainsi possible de fréquenter la salle de ses envies dès 32,5€ le mois et dès 84€ les 3 mois. 

Chez soi ou en vacances, plus d’excuse pour ne pas s’y mette Gymlib est présent aux quatre coins de la France grâce à des partenariats avec les plus grandes enseignes mais aussi avec des salles indépendantes. CMG, l’Orange bleue, Fitness Park, Groupe Moving, Neoness, Keep Cool sont autant d’enseignes référencées sur le site. Cette densité offre la possibilité de fréquenter une salle de sport même sur son lieu de vacances. Les moins motivés pourront se contenter d’accès 1 entrée et 5 entrées, au tarif habituel pratiqué par Gymlib.

Une opportunité de trouver son sport pour la rentrée Des disciplines de fitness traditionnelles aux plus récentes activités,cet été sera l’occasion de trouver son sport idéal avant les bonnes résolutions de la entrée.Grâce à Gymlib, plus de 200 activités sont accessibles à la carte : fitness,aquabike, yoga, boxe, gym suédoise, crossfit, pilates, … De quoi trouver son bonheur même pour les plus réticents !

Plus d’informations su le site Gymlib.com

Dynamo CyclingDynamo Cycling ouvre un second studio rue de la Boétie (75008)

En moins d’un an, dynamo est devenu une institution pour les parisiens. Chaque lundi midi, les cours les plus demandés se bookent en moins d’une dizaine de minutes. Les vélos du premier rang se réservent en quelques secondes. Plus de 800 bookings sont réalisés entre 12h et 12h10. Afin de répondre au succès grandissant du cycling made in dynamo, un second studio va ouvrir ses portes début mai en plein coeur du 8ème arrondissement  au 79 de la rue de Boétie. 

  • Ouverture du planning de la semaine tous les lundis à midi
  • Pas d’abonnement
  • Crédits à la session ou par pack (tarifs dégressifs de 30 à 21 € la session)
  • Première séance offerte – Pack bienvenue de 3 sessions à 45 €

Tout est à disposition au studio : eau, serviettes, casiers à code, cotons, élastiques, douches, produits de douche et soins pour le corps Cowshed. Une simple tenue de sport est nécessaire (leggings/brassière, short/tee shirt).

Planning et réservation sur le site dynamocycling.com

 

Bike & Slim ParisBike & Slim, leader sur le marché de l’aquabike en bassin en Île de France, fait peau neuve !

Le centre de Paris a récemment été entièrement rénové, et le format de ses cours évolue. Désormais encadrés par le cabinet SCM Kinésithérapeutes Associés, les exercices répondent à de nombreuses problématiques auxquelles nos clientes sont confrontées au quotidien. Des problématiques d’ordre esthétique : surpoids, cellulite, mais aussi et surtout des problématiques d’ordre physique : contractions musculaires, douleurs dorsales, essoufflement, mauvaise circulation sanguine…Ces pathologies sont souvent liées à de mauvaises habitudes en matière hygiène de vie ou de conditions de travail, et si l’aquabike ne se soustrait pas à un diagnostic médical complet, cette pratique sportive reste une excellente première alternative à certains traitements médicamenteux.

http://www.bikeandslim.com/

Eléphant Paname lance les stages de Beach Body Challenge ! (1)Eléphant Paname lance le nouveau stage « Beach Body Challenge » pour se façonner un corps de rêve avant l’été !

Eléphant Paname, l’un des centres d’arts et de danse le plus hype de la capitale, s’attaque aux laisser-aller de l’hiver avec son nouveau stage « Beach Body Challenge ». Cet atelier de 2 heures créé par Géraldine Werner, la fondatrice de la méthode BarreShape®, sera rythmé par plusieurs séquences toutes inspirées du fitness, de la danse classique, du pilates et du yoga pour travailler les muscles à leur capacité maximale. 

Avec la partie cardio training vous brûlerez rapidement de l’énergie. Celle de renforcement musculaire et gainage avec l’utilisation d’accessoires et de la barre de danse vous vous sculpterez un corps de danseuse. Les fessiers, les cuisses, les bras et les abdominaux sont travaillés en profondeur. Et enfin avec les étirements vous vous affinerez et vous allonger les muscles pour un retour au calme progressif.

Pour plus d’info c’est ICI

Three sexy women's butt in the sand on the beach.Des fessiers do Brazil à L’Usine

Jeux Olympiques de Rio obligent, les clubs de L’usine se mettent à l’heure du Brésil. Avec ces deux nouveaux cours « Fessiers do Brazil » et « H-É Dance », vous vous sculpterez un fessier musclé et rébondi.

  • Centré sur le bas du corps « Fessiers do Brazil », d’une durée de 30 minutes, permet de se fabriquer des fesses de rêve toutes droit venue de Copavcbana mais également d’affiner le bas du ventreet les jambes afin de redessiner et d’accentuer une courbe bien rebondie. Au programme squats, fentes, soulevés de terre jambes tendue, abduction de hanche debout ou avec jambes fléchies/tendues et des exercices au sol (pont, levé arrière, flexion de hanches à genoux tendus à pliés vers le haut…
  • Avec le « H-È Dance », vous travaillerez votre déhanché. Enseigné par Ledjane Santos, danseuse et chorégraphe née à Salvador de Bahia formée au modern-jazz, à l’afro-brésilien ainsi qu’aux danses traditionnelles, ce cours  très « caliente » et cardio vous fera perdre des calories dans la bonne humeur. Les pas de samba, de danse afro, de modern-jazz et de salsa s’enchainent de manière ludique et très sensuelle. Tous le corps est sollicité, en particulier les jambes, les bras, les hanches et les fessiers…

  Ces deux nouveaux cours débutent dès le 13 avril et auront lieu le mercredi à L’Usine Opéra. 

  • 19h00 – 19h30 Fessiers Do Brazil
  • 19h30 – 20h30 H.é Dance

www.usineopera.com
yako up l'orange bleueL’orange Bleue se met au trampoline

Véritable succès à l’étranger, le « phénomène » trampoline arrive en France dans les clubs l’Orange Bleue Mon Coach Fitness. Original, ludique et très efficace, il s’adresse à tous les publics. Sur une musique entraînante et mélangeant différents styles, le Yako Up! apporte de nouvelles sensations. Il minimise aussi les impacts articulaires et par conséquent rend le cours accessible à des personnes qui ne peuvent faire d’activité cardio-vasculaire (course à pied et cours à impact). Il améliore l’équilibre et la coordination. Et on brûle. Rebondir pendant 10 minutes sur un trampoline équivaut à une séance cardio de 33 minutes de footing ! 

http://www.lorangebleue.fr/

keepcool Cardio BoxeÇa boxe aussi chez KeepCool

Chez Keep Cool, les adhérents peuvent bénéficier d’une dizaine de cours vidéo interactifs de Cardio Boxe® avec trois niveaux de difficulté. Ils se traduisent par des enchaînements exécutés plus ou moins rapidement avec des changements et des augmentations progressives de rythme et d’intensité. Comme tout entraînement cohérent et efficace, ces cours comprennent un échauffement dynamiquegénéral, des mobilisations articulaires et des mouvements simples répétés de façon rapide. Aucun coup n’est porté, on se laisse aller, on se défoule et on est entraîné par une musique dynamique. Ces cours s’adressent à tous : débutants et confirmés qui souhaitent essayer de nouvelles activités dynamiques et motivantes. Ils sont appréciés par tous ceux qui aiment les arts martiaux et ceux qui veulent se défouler et se surpasser…

Keepcool.fr

 

2Pages de DP_Blue_Ball_-2BLUEBALL, la nouvelle activité « positive » de Récréa pour voir la vie en couleur

Être à la fois souple, tonique, bien dans son corps et dans sa tête, c’est ce que propose BlueBall la nouvelle activité récréa. Déjà précurseur avec le lancement de l’Aquafusion puis du Bodypalm, Récréa veut proposer dans les 50 centres aquatiques qu’il gère, des activités innovantes et adaptées aux nouveaux besoins de la vie quotidienne. BlueBall répond à la demande de sport-santé avec une dimension originale par son concept d’utilisation des 4 balls et unique par la dimension ludique qu’elle apporteÊtre à la fois souple, tonique, bien dans son corps et dans sa tête, c’est ce que propose BlueBall la nouvelle activité récréa.

Pour en savoir plus c’est ICI


LADY BOXELe lady boxing s’invite au Ken Club et au Klay

En 2016, la boxe se conjugue au féminin au Ken Club et au Klay ! ce sport de combat technique et complet, adapté à tous les niveaux, se pratique en cours collectifs, et s’inspire de la boxe thai. Poings, coudes, jambes et genoux, le Lady Boxing est une discipline à part entière qui associe cardiotraining  et renforcement musculaire en une seule activité. Le corps travaille ainsi de manière harmonieuse et intense dans une ambiance chaleureuse. Le Lady Boxing assure  le développement de la résistance physique, de la souplesse, de la coordination, du sens de l’équilibre et de la force.

www.kenclub.com / www.klay.fr

image013Let’s Ride Oberkampf, un nouveau studio Cycling

Plongés dans l’obscurité, à la seule lumière de l’éclairage sophistiqué créé par le label parisien NYX Visual (le Badaboum), les riders s’évadent et ne font plus qu’un. Pour que chacun se sente à l’aise quelle que soit sa forme physique. A chaque effort son tempo. Une expérience où le pulse musical est synchro avec l’énergie des corps. Chaque battement donne la force de se surpasser et nos riders ne voient plus le temps passer. C’est cet esprit qui a séduit Steph Nieman, la « princess » du cycling à New York, qui a rejoint le gang pour insuffler l’énergie et la folie de sa ville natale dans l’expérience LET’S RIDE. C’est avec elle que nous avons appris à dire les mots « Find Your Sexy », « Vibrate Your Soul » ou « Explore Yourself ». Avec l’équipe, le sport devient ce qu’il devrait toujours être : une expérience partagée, fun et régénératrice. Une cure d’énergie positive pour un bien être réaffirmé.

Infos pratiques: Ouvert tous les jours. Portrait des coachs et réservation des séances en ligne sur letsride.fr au 21 Rue des Trois-Bornes, 75011 Paris. Tel: 01 84 05 81 91

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CMG Sports Club se met au Pole Fit avec la Pink School

Une barre de Pole Dance, de la volonté et surtout l’envie de découvrir ce mariage audacieux et novateur propose aux femmes (les hommes sont aussi les bienvenus) de se muscler et de se faire plaisir en toute légèreté. Le Pole Fit fait travailler le renforcement musculaire au niveau des bras, cuisses, fessiers et ceinture abdominale, assure un équilibre et un maintien du corps sans pareil. Il est destiné à sculpter un corps de rêve et travailler son gainage.

Il se décompose en plusieurs séquences : échauffements au sol, apprentisssage des figures alliant fitness/renforcement musculaire et Pole Dance. Le cours se termine par un étirement pour éviter les courbatures du lendemain.  Le déroulé du cours est orchestré par un coach CMG Sports Club, spécialement formé à cette nouvelle tendance issue de la mise en commun de deux savoir- faire qui aide à la bonne pratique de la Pole Dance, quel que soit son niveau.

Dans tous les Clubs Waou. Cours collectifs de  12 personnes pour Pole Fit et 40 personnes pour Sexy Attitude.

www.cmgsportsclub.com

Le Preventice Dos & le RecUp’, deux nouveaux cours de l’Usine

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Le Preventive Dos : un entraînement spécifique pour lutter contre le mal du siècle

Ce concept de cours intervient de façon préventive pour éviter les douleurs lombaires suite à un faux mouvement, adopter une meilleur posture en alignant le schéma corporel mais aussi pour se dessiner un dos musclé et équilibrer les forces entre les membres supérieures et inférieurs. 

Durant 30 minutes, ce cours privilégie les exercices de gainage et de musculation statiques tout en gardant un effort intense. L’utilisation du poids de corps ou d’accessoires tels que les élastiques, les petits haltères, la barre ou le cerceau de pilates permettent de faire varier l’intensité.

Tout commence par des exercices d’équilibre, de positionnement et de réalignement postural : alignement du bassin et des épaules, placement de la respiration forcée ou naturelle, allongement de la colonne vertébrale (du sacrum aux cervicales) durant 5 minutes.
On enchaine ensuite : squat, superman, tirage assis, tirage oiseau, travail de l’équilibre, des lombaires, des épaules et de la sangle abdominale. 
Pour terminer par une relaxation globale afin de libérer toutes les tensions nerveuses.

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Roll & RecUp’ : 15 à 30 minutes d’automassage pour une récupération musculaire en profondeur

Accessible à tous, ce cours enchaîne des postures finement étudiées où le poids de corps, en appuie sur le cylindre, exerce une pression sur les musclespour favoriser la libération des tensions et réduire la pression sur les points douloureux. 
Idéal après un entraînement, cette technique du massage myofascial optimise la récupération musculaire, grâce à une maîtrise totale de chaque point de pression. Il permet une récupération rapide suite à une lésion, il atténue les douleurs chroniques, diminue les spasmes musculaires et, plus globalement, il permet de retrouver une meilleure souplesse et flexibilité. 
Pratiqué en instant de détente, le Roll & recUp’ est parfait pour évacuer les tensions musculaires.
Les bienfaits du Roll & RecUp’ :
  • Améliore la récupération
  • Meilleure connaissance et conscience du corps
  • Diminution des spasmes musculaires
  • Amplitude des mouvements ainsi que la flexibilité

L’Usine

KEN-JaegerLe Ken Club lance sa formule Ken Reborn

Pour réchauffer l’hiver et rebooster le moral des parisiens et parisiennes survolté(e)s, le Ken Club lance une journée Reborn jusqu’au 31 mai 2016. Au programme :

  • Un accès au club (cours collectifs / équipements de musculation et cardio-training / piscine et spa) 
  • Une infusion ou jus détox  
  • Un soin du corps divin d’une durée d’1h30 signé Biologique Recherche.  Au choix : Cure Anti C ou Booster Minceur – 2 soins distincts qui s’attaquent à la cellulite pour désengorger la peau, améliorer sa fermeté et activer la microcirculation cutanée. 
  • Un déjeuner healthy,  pour prendre plus de plaisir que de poids

Prix : 260€

www.kenclub.com

 

 

gymlib_logoCMG Sports Clubs rejoint Gymlib 

Dès le 1er mars 2016, les clubs du réseau CMG One seront accessibles sur le site internet Gymlib.com Ce dernier commercialisera les quatre types de pass traditionnellement mis en vente sur son site avec un prix unique par catégorie. Les utilisateurs Gymlib auront droit au service serviette(base abonnement One+). Avantage non négligeable, les pass Gymlib 5 séances, 1 mois et 3 mois bénéficieront d’un accès à la totalité du réseau CMG ONE (accès illimité pour les pass 1 et 3 mois). Les tarifs ci-dessous.

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Achetez un pass  Ici

 

 

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Waterbike® lance l’offre « Swag » pour les moins de 26 ans

Toujours dans une démarche de bien-être et de bienfaits accessibles au plus grand nombre,Waterbike®, leader de l’aquabiking en cabine privative, s’adresse aujourd’hui aux jeunes et lance l’offre « SWAG », réservée aux moins de 26 ans ! Les protocoles  ont été conçus pour être réalisés en douceur afin de préserver les articulations. Couplé à l’action de l’eau et des buses d’hydro-massage, l’effort est minimisé et l’efficacité renforcée sur la cellulite, le retour veineux, la silhouette, le tonus et la vitalité. Prix: 15€ la séance

Numéro Lecteurs : 0 800 330 380
www.waterbike.fr

 

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Blueball, une nouvelle activité de positive fitness by Récréa

Déjà précurseur avec le lancement de l’Aquafusion puis du Bodypalm, Récréa veut proposer dans les 50 centres aquatiques qu’il gère, des activités innovantes et adaptées aux nouveaux besoins de la vie quotidienne. BlueBall répond à la demande de sport-santé avec une dimension originale par son concept d’utilisation des 4 balls et unique par la dimension ludique qu’elle apporte. Pour tout savoir cliquez  ICI

 

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Forest Hill rejoint Sports TG

À l’occasion d’une augmentation de capital, Michel Corbière, Président du groupe Forest Hill et de l’Aquaboulevard et grand amateur de tennis, s’est associé à Sports TG, présidée par Christian Bimes qui organise, entre autres, depuis 2011 les Classic Tennis Tour en France et en Europe. 

Grâce à ce rapprochement sera créée une nouvelle étape du circuit qui aura lieu en octobre 2016 à l’Aquaboulevard – Forest Hill. Pour cette première date parisienne, un court central sera monté dans la grande salle de cet espace unique contenant 2 000 places. La participation des meilleurs anciens joueurs de Coupe Davis et têtes d’affiche du circuit sera prochainement confirmée : Noah, Santoro, Forget, Llodra, Pioline, Nastase, Wilander ou Bruguera et bien sur le maestro du tennis-spectacle Bahrami.

« Nous accueillons avec grand plaisir le groupe Forest Hill qui est un opérateur très important dans le monde du tennis, avec plusieurs milliers de licenciés et plus de 60 courts de tennis couverts dans 7 clubs différents en région parisienne, ce groupe constitue une force vive du tennis français. Après l’arrivée de GL Events il y a 3 ans, dirigé par Olivier Ginon et Olivier Roux, ce soutien va nous permettre d’améliorer encore la qualité de nos tournois, détaille Christian Bimes, Président de Sports TG. Nous cherchions depuis quelques mois une solution efficace pour organiser une étape dans la capitale, en alliant nos forces et nos expertises avec Michel Corbière et ses équipes, nous allons proposer un week-end convivial aux amoureux de tennis où ils pourront approcher de près leurs idoles de toujours… » 

« Ma grande satisfaction est de faire partie d’un tour de table prestigieux, avec des joueurs de renom dans des lieux d’exception, explique Michel Corbière, Président du groupe Forest Hill – Aquaboulevard. Depuis 4 ans, la réussite de ce circuit est grandissant, après des étapes dans 5 villes différentes, je ne doute pas du succès de ce nouveau partenariat et notamment de la grande étape parisienne prévue en octobre. »

 Prochain rendez-vous : A l’occasion du Championnat du monde de ski féminin, le Classic Tennis Tour sera organisé les 19 et 20 décembre prochains à Courchevel avec Nastase, Llodra, Bahrami et Chesnokov.

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Participez au mois du Pilates avec les NeoSessions , du 21 novembre au 13 décembre!

Les NeoSessions sont des cours collectifs animés par des coachs ultra dynamiques, autour de thématiques funs et originales pour vous donner la pêche comme jamais ! Ce mois-ci, découverte du Pilates, une méthode reconnue à travers le monde pour sculpter harmonieusement sa silhouette, s’assouplir ou encore corriger sa posture... tout en douceur. Vous en ressortirez détendu, relaxé et prêt à profiter de votre week-end ! Ces cours d’1 heure en petits groupes sont proposés tous les week-ends du 21 novembre au 13 décembre 2015 dans certains clubs Neoness de Paris et d’Île-de-France.

Les Rendez-vous Neosessions durant le Mois du Pilates

Les tarifs des Neosessions

  • En prévente: 10€ pour les adhérents, 12€ pour les non-adhérents.
  • Sur place: 15€ pour tous.

Retrouvez toutes les informations sur les Neosessions ICI

Pour devenir adhérent Neoness inscrivez-vous LA!

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Vente Privée chez CMG Sports Club jusqu’au 9 novembre

50% sur les abonnements courtes durées:

  • Passe 10 séances One+ 125€ au lieu de 250€; Passe 10 séances Waou 175€ au lieu de 350€ Cliquez Ici
  • Trimestre One+ 210€ au lieu de 420€; Trimestre Waou 270€ au lieu de 540€ Cliquez La

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Montana Fitness Club se met aux sports de combat

Cela n’aura échappé à personne la tendance rentrée se tourne définitivement côté ring ! Les sports de combat sont en passe de devenir l’activité préférée des Français, en quête d’une silhouette affûtée et d’un mental d’acier. S’appuyant sur l’expertise de haut niveau des coachs indépendants du “Paris Fight Team” et de ses équipements dernier cri, le groupe Montana Fitness Club propose une offre audacieuse pour mettre les sports de combat à la portée de tous. Au programme :

  • du Mixed Martial Arts, des cours dédiés au MMA, dispensés par les équipes de Bertrand Amoussou (président de la commission française de MMA et directeur technique international de l’IMMAF) et le “Paris Fight Team”. Sport de combat le plus tendance du moment, le MMA est un mélange de nombreuses techniques de combat, empruntées au judo, à la lutte, à la boxe thaï, au grappling et au jujitsu, ce qui en fait l’une des disciplines les plus complètes. Bien que sa pratique underground intrigue, cet entraînement exigeant requiert concentration, force et précision. C’est un concentré d’intensité, mais surtout de technicité;
  • du NeoFit Boxe. Ce nouveau concept “made in France” de boxe pieds-poings est proposé sous  forme d’exercices fitness fun et éducatifs. Ici, on appréhende la pratique en binôme, on se familiarise de manière dynamique et ludique aux gestes et aux  efforts cardio imposés par la boxe. Le cours est rythmé par des gongs permettant d’alterner entre séquences de travail  et récupération. Le NeoFit Boxe propose  à chacun(e), “en situation de combat” de  repousser ses propres limites, de gagner  en puissance et de booster sa confiance  intérieure. On s’attaque ici à un travail sur  sa personne dans l’effort. C’est une séance  galvanisante qui développe la coordination, la résistance et la force, pour retrouver  conscience et pouvoir de soi.
  •  du Grappling  qui relève à la fois de la rigueur  japonaise et de la créativité brésilienne. Mais ne vous y trompez pas, il s’agit là  bien de sport: l’effort technique physique et cardiaque requis en atteste. Ce cours s’appuie sur l’expertise du “Paris Fight Team”. Les frères Akakpovi, qui affichent le plus  gros palmarès français, sont en charge des 6 heures hebdomadaires de leçons  pratiquées dans les clubs Montana, avec ou sans kimono. Ce n’est pas un hasard de langage si on parle d’art du grappling.

Anissa Meksen, championne de boxe thaï, qui donne rendez-vous aux combattants des clubs Montana pour une rencontre au plus au niveau, le 14 novembre prochain !

www.montanafitnessclub.com

 Atelier Mood 16

L’Atelier Mood privatise ses séances d’aquabiking

Envie d’intimité, d’anonymat ou d’une séance entre copines… L’Atelier Mood, le centre d’aquabiking select de la capitale, permet aujourd’hui de combiner l’intimité d’une séance privatisée et l’efficacité d’un cours coaché. Du lundi au vendredi, à 14h ou à 15h, on peut désormais s’offrir un coach rien que pour soi ou le partagez avec sa meilleure amie, sa petite famille, son équipe de bureau… Jusqu’à 10 participants maximum.  

Privatisez le bassin, le coach et le service tout compris de l’Atelier (serviettes, chaussons, vestiaires et douches individuelles, produits de douche et cosmétiques…) et invitez qui vous voulez sur votre séance ! Tarif unique pour une séance privatisée : 200€ (de 1 à 10 participants) 

Réservation directement en ligne www.ateliermood.com, sur place ou par téléphone au 01 40 26 44 19. 

noname

Le Groupe Moving partenaire de Technogym!

Fort d’un réseau national qui compte plus de 212 clubs et plus de 405 000 adhérents, le Groupe Moving s’appuie sur des partenaires qui associent Fitness & technologie, performance & sport, plaisir & innovation. Technogym est aujourd’hui une entreprise leader dans le domaine du Wellness et du Fitness qui équipent 100 000 résidences privées mais surtout plus de 65 000 clubs dont Lady Moving, Fitness Park by Moving, Moving Express. Des équipements pour pratiquer le Fitness en liberté : les espaces cardio-training (tapis, vélos, elliptiques, steppers, bras) & musculation, les salles de biking & cycling, les circuits training.

www.groupemoving.f

nonameNeoness s’associe pour la première fois aux City Trails de Salomon pour faire découvrir la course urbaine ! Au départ de clubs de ce réseau, les community run parcourront en avant première les circuits urbains proposés ensuite sur l’application. Les prochains rendez-vous City Trails au départ du:

*Inscriptions réservées aux Neofriends ; devenir Neofriend en s’inscrivant chez Neoness Cliquez ICI

Pour plus de détails sur les CityTrails, c’est ICI 

communique_Page_6CrossFit-Enyeto, la toute nouvelle box à Lyon 9e.

Comme de nombreux sportifs, débutants ou de haut-niveau, David Vifquin et Karine Bompaire ne peuvent plus se passer de ce sport complet qui fait travailler toutes les composantes de la forme physique dans un esprit communautaire et de dépassement de soi. Passionnés, ils ont même décidé de créer à Lyon leur propre box, CrossFit-Enyeto. Implantée dans le dynamique quartier de Vaise, Lyon 9e, la box affiliée offre aux pratiquants un espace dédié de 450 m2, équipée de matériel Again Faster.

Pour en savoir plus cliquez ICI

téléchargementNEONESS poursuit sa croissance dans la capitale…

Depuis 2008, Neoness prouve l’efficacité de son concept de clubs de fitness. Implanté en région Parisienne et à travers l’hexagone, l’enseigne continue de séduire et de se développer. Aujourd’hui, elle compte 16 clubs. A la fin de l’année il y en aura trois de plus à Paris: 

  • Chatelet Montorgueuil (1700m2), ouverture fin décembre 2015
  • Bastille (1900m2), ouverture en décembre 2015
  • Bourse-Opéra (1400m2), ouverture février 2016

www.neoness-forme.com

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KeepCool ouvre à la rentrée 4 nouvelles salles en Ile de France

Avec au total 12 centres en Île de France, Keep Cool veut  devenir le référent du sport bien-être. En s’implantant dans des  lieux stratégiques, ce réseau de franchises souhaite que tous  les adhérents puissent trouver une salle de sport près de chez  eux ou de leur lieu de travail. 

  • PARIS 16ème,  au 74 bis rue Lauriston, Paris 16ème. M° Victor Hugo ou M° Boissière, Bus n°22/30/52/82 (ouvert en août 2015)
  • PARIS 4ème, au 12 rue Petit Musc, M° Sully-Morland ou M° Bastille (ouverture septembre 2015)
  • GENNEVILLIERS Hauts de Seine - 5 Promenade de la Bonnette, Gennevilliers. Au pied du RER C, Arrêt Gennevilliers (ouvert en août)
  • CORMEILLES-EN-PARISIS  Val d’Oise au 1 rue Thiers Prolongée, Cormeilles-en-Parisis. A 5 minutes du Transilien, Arrêt Cormeilles-en-Parisis (ouvert en septembre)

Pour plus d’infos cliquez ICI

NEONESS - Visuel Ambiance (1)

 

Pages de NEONESS_CP-Partenariat-La-ParisienneNeoness et La Parisienne s’associent pour le plaisir du sport

Salles de sport colorées, fun et conviviales, Neoness s’associe pour 2 ans à la célèbre course 100% féminine La Parisienne. A l’occasion des 19ème et 20ème éditions de cette épreuve 100% féminine, les salles de sport Neoness et La Parisienne s’associent pour défendre ensemble des valeurs communes de plaisir, de fun et de simplicité pour proposer aux sportives une manière différente de faire du sport.En l’honneur de cette belle collaboration, Neoness organise un Fitness Is In The Air spécial La Parisienne le 30 mai 2015 : il s’agit d’un coursDans les salles, quoi de neuf? dans Forme arrow-10x10 de fitness silencieux en extérieur avec musique exclusivement dans le casque. Une nouvelle chorégraphie sera spécialement créée par les coachs Neoness sur le thème Celtique / La Parisienne 2015. Plus de 40 000 femmes sont attendues le dimanche 13 septembre 2015 pour la course de 6,7 km et pour assister aux 3 jours d’animation au village de La Parisienne sur le Champ de Mars : danse, fitness, ou encore salon bien-être sur une thématique autour des Pays Celtiques. Neoness tiendra un stand spécial fitness et proposera 2 coursarrow-10x10 dans Forme collectifs en plein air durant l’événement (précisions à venir). Pour les possesseurs de la cartearrow-10x10 La Parisienne Attitude, Neoness propose un mois d’abonnement à 20€ avec les frais de dossiers offerts pour tout abonnement souscrit avant la fin du mois d’essai.
Plus d’informations sur la-parisienne.net et sur neoness-forme.com !
Pages de le 90 days challenge du GROUPE MOVING

Moving lance son tout 1er défi:

Le « 90 days challenge » le 6 avril
Alexandra Stoll, coach du Groupe Moving a imaginé des exercices étape par étape, expliqués, détaillés et illustrés pour retrouver un corps svelte, ferme, aux courbes joliment dessinées pour cet été. Entre chaque série, on adapte son temps de récupération à son temps de travail : ceux qui mettent 10’’ à réaliser une série reprendront donc leur souffle pendanune pause de 10’’. Des exercices répartis sur 3 mois avec 1 partie du corps ciblée chaque mois et des mouvements qui s’intensifient.

KEEP-COOL_VELO EXPRESSO Keep Cool ouvre un second club parisien dans le 18ème arrondissement

Une 8ème salle de sport Keep Cool en Région Parisienne, une 120ème en France et Outre-Mer. Après le lancement d’un premier dans le 2ème arrondissement de Paris, l’enseigne qui prône le « Sport Bonheur® » investitarrow-10x10 le 18ème. A 200 m de la station de métro Guy Môquet, cette implantation stratégique s’inscrit dans une volonté de développement massif de part et d’autre de la capitale. Ce tout nouveauarrow-10x10 club de fitness à Marcadet précède les ouvertures de 3 autres centres Keep Cool à Paris d’ici la fin de l’année. Cet espace de 700 m2bénéficie d’une lumière 100% naturelle et offrearrow-10x10 aux parisiens une expérience fitness sur-mesure. Un nouveauarrow-10x10 lieu sportif parisien accessible de 6h à 23h, même les jours fériés.

 KeepCool Paris Marcadet 

  • Horaires d’entraînement : tous les jours non-stop de 06h00 à 23h00, ouvert les jours fériés
  • Adressearrow-10x10: 237 rue Marcadet / 22 rue Coysevox 75018 Paris 
  • Métro: Guy Môquetou La Fourche
  • Forfaitarrow-10x10: à partir de 29.90 €/mois (frais d’adhésion et coaching initial en sus)
  • Badge national : un seul badge suffit pour accéder à l’ensemble des clubs en France

keepcool.fr

unnamedMoving et Mysekit lance la 1ère Box Fitness & Bien-êtreAussi dynamiques l’une que l’autre, le Groupe Moving (plus de 180 clubs en France et DOM TOM) et Mysekit, le kit beauté à thème, sans abonnement et avec des produitsarrow-10x10 full-size, qui prend en comptearrow-10x10 les différences et les besoins de chacune, se rejoignent pour rendre le fitness plus attractif pour toutes les sportives. Dans ce nouveauarrow-10x10 kit, on retrouvera des soins beauté, des produitsarrow-10x10 de bien-être et des outils fitnes. Un kit complet à mettre entre toutes les mains ! Mysekit garde ce qui fait son succès: le contenu sera adapté au mieux à chacune et le contenant sera en adéquation. Pour la première fois, on recevra un joli sac de sport, aux illustrations réalisées par la jeune Start-Up Your-Comics.com spécialiste de la BD personnalisée. Indispensable pour aller au club. Une bonne idée à l’approche de l’été!

  • ♥ Groupe MOVING : 1 semaine offerte dans l’un des 180 clubs du réseau, pour se laisser convaincre
  • ♥ uPulse : un check-up forme (profilcardio, tonicité musculaire, niveau de stress) en club du Groupe Moving, pour mieux se connaître
  • ♥ Skechers : une gourde pliable pour s’hydrater facilement ou un sac à dos nylon pour pratiquer les sports outdoor
  • ♥ BodyMove : une jolie paire de socquettes antidérapantes pour du sport en toute sécurité
  • Avènearrow-10x10 : un brumisateur d’eau thermale, pour se rafraîchir pendant l’effort

Après l’effort, le réconfort:

  • ♥ Generik : un sérum capillaire, pour des cheveux, eux aussi, en pleine forme / EXCLUSIVITE MYSEKIT
  • ♥ Saint-Gervais Mont Blanc : une crème hydratante, pour hydrater et rafraichir sa peau éprouvée par l’effort
  • ♥ 䈀愀樀愀 : un gommage au thé vert et jasminpour se relaxer ou lotus gingembre pour se tonifie
  • ♥ Rivadis : une huilearrow-10x10 de douche parfuméearrow-10x10, pour sortir de la salle de sport comme si de rien n’était
  • ♥ Biogénie : une lingette démaquillante en bonusarrow-10x10, pour éviter les désastres de mascara…
  • ♥ So-shape : un livret alimentation et  2  berlingots à boire comprenant tous les nutriments naturels et essentiels pour réequilibrer son alimentation, garder la forme ou mincirarrow-10x10 sainement
  • ♥ Le Chapelier Fou : un thé détox, pour éliminer les toxines qui auraient résisté.

Pour se procurer Le kit Mysekit x Moving ! Prix public indiqué : 32€ (hors frais de port de 5,95€)

www.mysekit.com

screenshot04022014_205958839Hitech Fitness lance SPIVI, un coursarrow-10x10 de biking 2.0, et équipe un tout premier centre en France !

Grace à SPIVI, un simple entrainement devient un réel divertissement. On fait du sport, oui… mais en s’amusant !  Avec les décors et l’enjeu de la course, on en oublie l’effort physique. La course devient alors presque réelle et cela estarrow-10x10 extrêmement motivant. On se donne au maximum et on se lance de nouveauxarrow-10x10 défis contre nous-mêmes, le coach virtuel ou leurs partenaires de salle. On améliore aussi rapidement ses performances grâce aux indications de RPM, fréquence cardiaque, puissance et calories en temps réel. On travaille ainsi dans la zone idéale pour maximiser ses résultats et la séance d’entrainement estarrow-10x10 réellement optimisée 

Centre X Training Villeneuve Loubet : la première salle équipée du SPIVI en France !

Déjà très populaire aux États-Unis, le centre de Fitness X Training de Villeneuve Loubet est le tout premier centre à être équipé dans l’hexagone.  Après une inauguration pendant le téléthon, le coursarrow-10x10 est officiellement lancé en ce début du mois de Janvier. Le centre propose désormais 12 coursarrow-10x10 de biking 2.0 avec coach par semaine dans une grande salle équipée de 64 vélos et de 2 écrans pour une immersion totale ! SPIVI permet également de proposer des coursarrow-10x10 virtuels sans coach et offrearrow-10x10 ainsi à X Training la possibilité de doubler son offrearrow-10x10 avec 12 coursarrow-10x10 virtuels supplémentaires par semaine.

La Vidéo

Le centre X Training est ouvert du lundi au vendredi de 07h à 22h, le samedi de 08h à 19h et le dimanchearrow-10x10 de 08h à 13h et de 15h à 19h. Adressearrow-10x10: 970 RD 6007 (Route Nationale 7) 06270 Villeneuve Loubet)

unnamedNeoness vous donne rendez-vousarrow-10x10 le 28 mars courarrow-10x10 de rome, devantarrow-10x10 La Gare saint Lazare à 17h pour un coursarrow-10x10 de Body Combat® silencieux !

Fitness is in the air c’est un coursarrow-10x10 de fitness en extérieur avec la musique exclusivement dans le casque. après un coursarrow-10x10 de Body Attack® et un coursarrow-10x10 de zumba®, c’est au tour du Body Combat® de revenir pour la saison 2015 et faire bouger les adhérents neoness ! Cherchant toujours à démocratiser le fitness, le rendre accessible et fun, Neoness a décidé de descendre dans la rue et de proposer à ses adhérents une nouvelle manière de faire du fitness. Donner le sourire et prendre du plaisir en bougeant, c’est la philosophie « forme et bonne humeur » que Neoness met en pratique tous les jours.

Chez neoness, on pratique le fitness dans une ambiance fun et décontractée en ile-de-france et dans de grandes villes de province à partir de 10€ par mois et sans engagement (+2€ par mois).

Edition 2014 LA VIDEO

http://www.neoness-forme.com/

 

Pages de 201503CPCoursCollectifs2L’Atelier Côté Ring fait peau neuve pour lancer ses nouveauxarrow-10x10 coursarrow-10x10 semi-collectifs

Depuis 2008, l’Atelier Côté Ring, accueille chaque jour des sportifs amateurs ou de haut niveau, des chefs d’entreprise et des personnalités dans un cadre intimiste dédié au bien-être du corps et de l’esprit, situé au cœur du Marais dans le 3ème arrondissement de Paris. Spécialisé dans les sports martiaux, l’Atelier Côté Ring propose un concept original combinant coaching sportif individuel et coaching mental. Il agrandit ses rings de boxe pour accueillir des coursarrow-10x10 semi-collectifs :

  • Des coursarrow-10x10 en petit groupe de 10 personnes maximumn
  • Des cours en groupe de même niveau avec un programmearrow-10x10 de progression à la saison (les niveaux seront déterminés en fonction du 1er cours)
  • Des cours variés : Yoga Hatha et Ashtanga, Gym douce et renforcement musculaire, boxe (anglaise, Kick Boxing, Thaï) et MMA (Mixte Martial Arts).
  • Un cours de boxe dédié aux enfants de 8 à 14 ans le mercredi de 15h à 16h.

Côté tarifs, plusieurs types de forfaits sont proposés :

  • 10 tickets : 250 € soit 25 € la séance
  • 30 tickets : 600 € soit 20 € la séance
  • 60 tickets : 900 € soit 15 € la séance

Côté pratique:

  • Les réservations sont nécessaires pour éviter de dépasser les 10 personnes par cours
  • Il est demandé de venir 10 minutes en avance pour que les cours puissent commencer à l’heure
  • Les tickets sont nominatifs n Matériel, serviettes et douches sont à la disposition des élèves de l’Atelier

Pour consulter le planning des cours semi-collectifs : www.cotering.com

indexDomicil’Gym va proposer à partir d’Avril une nouvelle offre : « Mince et musclé(e) ».

Ce nouveau concept s’adresse à toutes celles et ceux, de tous âges, qui souhaitent prendre en main sérieusement et efficacement leur forme et leur santé grâce à un coaching pluridisciplinaire, entièrement personnalisé établi à partir d’une approche globale à la fois biologique, sportive et diététique. A cet effet, une équipe composée d’un coach sportif, d’un biologiste médical et d’une diététicienne prendra en charge la santé et le bien-être des personnes souscrivant à cette offre. Chaque professionnel apportera une compétence spécifique dans un projet global, rationnel et médicalisé. La mise au point de programmes sportifs et diététiques sur-mesure bénéficiera ainsi d’un effet potentialisateur, gage de leur réussite. Cette offre est en totale adéquation avec la priorité actuelle de santé publique visant à responsabiliser chacun par rapport à sa forme et sa santé.

www.domicilgym.fr 

Keep Cool - Velo Expresso - 1

On pédale en version 2.0 chez Keep Cool!

À la pointe de la technologie high tech, ce vélo connecté est doté d’un écran de 60 cm et d’un ordinateur ultra performant. Il nous plonge dans un univers interactif hors du commun, on s’amuse, on ne voit plus le temps passer et l’effort fourni est oublié ! Les nombreux capteurs disposés sur le guidon et les cale-pieds font vivre les sensations fortes du vélo tout terrain. Pour encore plus d’interaction, le guidon articulé permet de gérer soi-même sa trajectoire et on joue des vitesses comme sur un vrai vélo.
44 circuits de niveaux de difficulté sont proposés allant du parcours plat au plus pentu. On peut même se lancer dans une chasse au dragon digne des films de science-fiction ! Pour booster ses performances, la machine est connectée à internet et enregistre nos prouesses sportives en temps réel. On peut alors défier son propre fantôme, mais aussi concourir contre son voisin ou d’autres utilisateurs en réseau. Véritable stimulateur d’effort pour les plus athlètes comme pour les moins motivés le vélo Expresso permet à chacun d’augmenter ses capacités cardiovasculaires et d’affiner sa silhouette de façon ludique.
En proposant cet équipement dernier cri à ses adhérents, Keep Cool apporte sa petite révolution dans les salles de remise en forme. 
Forfait à partir de 29,90€ (frais d’adhésion et coaching initial en sus)

www.keepcool.fr

Groupe MOVING et Gymlib_Fitness en liberté

Le Groupe Moving et Gymlib proposent des Pass Fitness à la carte

Les Pass « GYMLIB / GROUPE MOVING » sont faciles des pass faciles à vivre et rapidement disponibles via le site gymlib.com ou l’application mobile qui correspondent à une certaine demande des consommateurs afin de pratiquer plus régulièrement une activité sportive à un coût plus accessible (pas de frais d’inscription).

Après avoir recherché le club du réseau Groupe Moving le plus proche de chez vous, choisissez la formule qui s’adapte le mieux à vos envies et présente votre pass à l’entrée de votre club à des tarifs très privilégiés. Une aventure qui a fait ses preuves puisque 1,6 Pass ont été achetés chaque jour en 2014 avec une majorité de Pass 1 entrée et principalement dans l’enseigne low cost haut de gamme Fitness.

gymlib.com

CMG Sports Club lance 2 studios

  • Le Cycle Club XIII, le 1er studio entièrement dédié au vélo.

CYCLECLUBXIIIDepuis de nombreuses années, l’engouement pour le vélo est croissant car il permet de pratiquer une activité physique adaptée, sans risque et avec des résultats garantis.Parmi ses nombreuses vertus :

  • Renforce le système cardiovasculaire
  • Tonifie et sculpte les jambes, les cuisses, les hanches et les fesses
  • Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance classique de 45 minutes
De 7h à 22h, CycleClubXIII propose dès à présent 6 RIDE par jour avec 4 concérents :
  • Les Mills Immersive : Exclusivité CycleClub en Europe continentale, après Los Angeles. Plongez dans le futur, pédalez face au plus grand écran s du monde et parcourez des paysages futuristes dans une ambiance survoltée.
  • Cycling : Techno, disco, électro… À chaque coach d’exprimer sa personnalité au travers d’une playlist qu’il aura spécialement conçue pour son RIDE. Accrochez-vous, la sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
  • RPM : Roulez au rythme des musiques entraînantes de ce concept Les Mills. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).
  • RPM Sprint : Exclusivité CycleClub, ce nouveau cours Lé redoutable permet de perdre le maximum de calories (en moyenne 675) et d’améliorer l’activité cardiovasculaire, le tout en 30 minutes seulement.

TESTEZ GRATUITEMENT L’EXPÉRIENCE…

CROSSFITXIII

  • Le CrossFit XIII

160 m2 pour une installation unique en Europe : grâce à sa terrasse qui sert de piste « outdoor » de 50m et sa piscine. Le CrossFit est une méthode d’entraînement intensif. Basé sur des mouvements fonctionnels de haute intensité en variation constante, le CrossFit s’inspire de l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio-training. Chaque entraînement s’articule autour de WOD (WorkOut of the Day) que le crossfitter découvre lors de son arrivée dans la BOX. Aucune séance ne se ressemble et permet ainsi de travailler l’ensemble des groupes musculaires. Un entraînement de choc pour ceux qui veulent repousser leurs limites et perdre un maximum de calories dans une ambiance combative. 

Plus de renseignements sur www.crossfitXIII.fr

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Couple Class: La nouvelle tendance d’entraînement des clubs de sport L’Usine

L’Usine lance, à la rentrée 2015, le premier cours de Couple Class autour du renforcement musculaire.  Plus qu’une nouvelle activité, ce nouveau cours répond à une tendance sociétale : retrouver l’esprit d’entraide et d’effort partagé dans le climat actuel d’individualisme ambiant. Dans une société où les contacts virtuels sont omniprésents, le sport en duo ou en groupe revient en force. Partage, échange, motivation collective et synergie sont les maîtres mots de ce nouveau cours. Les exercices ont été pensés pour être exécutés en duo, avec un partenaire choisi ou proposé. Peu de contacts physiques lors des Couple Class mais une pratique plus intense et motivante, poussée par un esprit d’équipe. Cet entraînement sera développé par la suite, autour de différentes sessions : yoga, stretching…

Dans ce cours Couple Class Renfo, l’entraînement se fait en binôme avec l’utilisation de matériel comme le Tubbing ou le Medecin Ball. En 30 minutes, l’ensemble des groupes musculaires est sollicité avec un focus sur l’équilibre. De l’échaument au stretching de fin, tous les mouvements sont combinés par 2. Les 2 sportifs sont simultanément en mouvement, donc sans temps d’attente.

Exemple d’exercices :
– Alors que l’un est en gainage, son coéquipier enchaîne les sauts de gauche à droite de ses jambes.
- Durant une session de squats en face à face, les 2 sportifs exercent une force opposée sur un Medecin-Ball en lien entre leurs mains.

Les enchaînements sont fonctionnels et efficaces, ils permettent de redessiner sa silhouette et de travailler l’équilibre et la tonicité, tout en partageant un moment de cohésion avec son partenaire.

Tous les mercredis de 13h à 13h30 L’Usine Opéra – 8 rue de la Michodière 75002

http://www.usineopera.com

The-Project-IMMERSIVE-FITNESS-Les-Mills-Jr-experiencing-The-Trip-

La première IMMERSIVE FITNESS™ box sera à CMG Sports Club!

Je m’en doutais. La question était de savoir quand en 2015 ou 2016? Les Mills y lançant tous ses nouveaux concepts, il ne pouvait en être autrement. D’autant plus que Christophe Andanson,DG LES MILLS Euromed, avait fait un appel du pied à Franck Hedin, le PDG de CMG Sports Club, lors de la présentation de The Project Immersive Fitness Reebok Lesmills, en septembre dernier.
Adieu le RPM avec la boule à facettes place au FUN!!!

www.cmgsportsclub.com

E9BCD4BB-9EB5-4619-8DBE-1E64FA7185C1L’USINE, élabore un « Pack Préparation au ski »

Les clubs de sport L’Usine préparent les sportifs aux sports d’hiver. Le « Pack Préparation au Ski », propose un entraînement dédié à la préparation du corps des muscles et des articulations aux sports de glisse.

Ce pack comprend 5 séances d’1h de coaching personnalisé, et d’une séance d’1h de massage, afin de détendre les muscles sollicités lors des séances d’entraînement. Chaque séance sera axée sur le renforcement des membres inférieurs, des abdominaux et des muscles lombaires, particulièrement sollicités lors de la pratique du ski. La séance comprend également un travail de proprioception renforçant les muscles profonds protecteurs des articulations, ainsi qu’un travail cardio-vasculaire permettant d’améliorer son endurance. Chaque séance est précédée d’un échauffement sur LX8000 d’Octane Fitness, machine spécialement conçue pour renforcer les muscles des fessiers, des adducteurs ainsi que des quadriceps. Cette machine d’entraînement elliptique, en exclusivité française à L’Usine Opéra, reproduit parfaitement le mouvement de glisse, des sports d’hiver. Un travail intense en latéral !

Puis l’entraînement s’enchaine avec :

  • Une série de squats isométriques sur surface instable avec une petite charge.
  • Des fentes avant avec de petits haltères dans les mains (15 répétitions par jambe)
  • Un travail des ischio-jambiers et des fessiers avec TRX (15 à 20 répétions)
  • Du gainage facial et latéral (rester entre 30 secondes et 1 minute)
  • Un travail des obliques sur le dos avec rotation des jambes (20 répétions)
  • Un renforcement des muscles de la chaîne postérieure et hyper extension au sol sur le ventre (20 répétions)
  • Un effort cardio en corde à sauter (de 30 secondes à 1 minute).

Cet entraînement sera associé à des séances libres d’exercice cardio‐vasculaire :

  • une séance de 30 minutes en interval-training (2 minutes d’effort à haute intensité suivi de 2 minutes de récupération)
  • une séance de 45 minutes d’effort en continue en intensité moyenne. 

Ces 2 séances de cardio-vasculaire pouvant être alternées. 

Conditions de l’offre :

  • Pour les adhérents et les non adhérents 
  • Tarif : 390 € les 6 séances pour les adhérents. 570 € les 6 séances pour les non adhérent

À L’Usine Opéra www.usineopera.com

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Borne to move®, la nouvelle série de programme Les Mills

Déjà tous gymnastes dans le ventre de sa mère : donner des coups de pied, des coups de poing, s’étirer et faire des sauts ! Avant même son arrivée, le bébé réagit à la musique, voire avec un peu plus plus d’espace, peut même danser. Les Mills Bor To Move™ est une série de nouveaux programmes spécialement conçus pour faire “Bouger” la jeune génération. En utilisant les musiques qu’ils aiment et les activités qui leur plaisent, positive vis-à-vis de l’activité physique et ce, pour le reste de leur vie. Nés pour bouger - BornTo Move™ – est fait pour eux ! Lire la suite…image008

 Perf’ :  30 minutes pour performer et dépasser ses limites !

 L’entraînement fractionné a pour objectif de renforcer, de façon spectaculaire, la condition physique en enchaînant de brèves et nombreuses séquences d’exercices à haute intensité. Il s’adresse aux sportifs aguerris. 

Développé à L’Usine par Morgane, Perf’, enchaîne, en alterné, de courtes périodes intenses d’efforts cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Ce cours démarre par un travail cardiovasculaire soutenu de bref durée. Ensuite, pas de temps de repos, il se poursuit par des exercices de renforcement musculaire avec quelques moments de récupération cardiaque. Ce cycle alterné se renouvelle durant les 30 minutes de cours. Lors de la première séance, peu sont ceux qui arriveront à tenir le rythme jusqu’au bout ! L’objectif est d’améliorer son niveau et de dépasser ses limites à chaque nouveau cours. Les exercices abordés sollicitent toutes les zones du corps. Cette méthode d’entraînement fractionné offre un moyen de gagner en tonicité, d’améliorer son endurance, sa résistance à l’effort le tout en brûlant des calories. Ce cours devient le nouveau moyen de se surpasser. Un challenge pour soi et des résultats rapides ! 

  • Le mercredi de 12:30 à 13:00 à L’Usine Beaubourg – 16-20 rue Quincampoix 75 004 Paris
  • Le mercredi de 20:00 à 20:30 à L’Usine Opéra – 8 rue de la Michodière 75 002 Paris

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PILATES POSTNATAL

Un nouveau cours de Pilates Post natal aura lieu les lundis à 18h avec Marilyn, à partir du lundi 19 mai. Après votre accouchement, ce cours permet de renforcer votre périnée et vos abdominaux profonds et réussir à retrouver une qualité de mouvement au quotidien en assouplissant et retonifiant le corps.

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Cette année, HealthCity offre l’occasion de mieux vivre cette belle épreuve sportive en proposant des séances avec des coachs spécialisés running afin de préparer, conseiller et encourager les coureurs engagés sur cette course. Les entraînements sont gratuits pour tous les inscrits au Cross du Figaro New Balance 2014. Pour ceux qui ne sont pas membres des Clubs HealthCity, une inscription téléphonique dans le club de leur choix est nécessaire pour l’accès aux entraînements… Pour plus d’info…

 

Capture-d’écran-2014-03-19-à-14.20.05Ternes, le 15ème club Health City en France

Le leader des clubs de remise en forme poursuit son développement en France avec son nouveau club dans l’ouest parisien. Au coeur du 17ème arrondissement de Paris, Health City Ternes, d’une superficie de 2 000m2, se veut un club haut de gamme. De grands volumes, une belle hauteur sous plafond, sa décoration mettant à l’honneur des couleurs sobres (bleu marine, taupe, gris) confèrent à l’ensemble un esprit chic et design. Plus d’info…

 

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Ca y est, depuis lundi 14 avril Club Med Gym est devenu CMG Sports Club

 

Le leader français du fitness engage ses 22 clubs parisiens dans une nouvelle dynamique en annonçant un changement de nom : CMG Sports Club Sport Buzz Business Si CMG, acronyme de Club Med Gym, est là pour rassurer les anciens adhérents, l’idée est, à travers la nouvelle dénomination, de donner une impulsion supplémentaire à l’activité. Les Echos

 

ImageProxy.mvcLe café Qee de Boulogne Billancourt a ouvre ses portes

 

On y propose une cuisine bio, essentiellement végétarienne, gourmande, avec des gâteaux faits maison, un café exceptionnel. Voilà déjà près de six ans que le Centre Qee apporte, avec bonheur, du mieux être à ses clients grâce aux pratiques et thérapies douces et naturelles qu’il propose, mais il manquait encore un élément à notre proposition: l’alimentation. C’est désormais chose faite: du lundi au vendredi, dès 09h00 et jusqu’à 18h00, du petit déjeuner jusqu’au goûter, le Café Qee propose chaque jour à ses clients une cuisine saine, élaborée de saison en saison et faite maison, à partir de produits bruts bio. De nombreux produits bio, sélectionnés avec soin, sont également proposés côté épicerie. Selon son choix et son emploi du temps chacun pourra déguster sur place ou emporter son plat, sa boisson ou sa pâtisserie, au bureau comme à la maison. Un lieu où il fait bon se restaurer, où il fait bon être.

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Le Strala Yoga en exclusivité chez Club Med Gym

Tout droit venu de New York, Tara Stiles pose ses valises chez Club Med Gym pour présenter son yoga unique et révolutionnaiore : le Strala Yoga. En exclusivité pendants 3 mois à partir du 14 aveil.

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photoOffre promotionnelle chez CMG

Jusqu’au 30 juin, Club Med Gym ressort ses box avec « à chacun sa summer box » pour passer l’épreuve du maillot et être top à la plage. 4 mois pour le prix de 3…

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Gymlib, profitez des salles de sport sans vous engager.

Réussir à dénicher LA salle de sport idéale avec l’abonnement adéquat relève d’un vrai défi. Et lorsque l’on a trouvé sa salle et souscrit un abonnement 1 an, on a trop souvent tendance à abandonner en cours de route… Pour remédier à cela, Gymlib est un nouveau concept qui propose des entrées uniques à des prix négociés dans de nombreuses salles de sport. Grâce à ce système inédit, les grands sportifs ou amateurs pourront profiter de ces salles très facilement et sans engagement.

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SOS LUNDI !

 Les 5 astuces Fitness des CLUBS MOVING pour combattre ce célèbre coup de blues…

Retour du stress et de la routine, nostalgie du week-end… pour beaucoup d’entre nous le début de semaine est souvent difficile. Alors en attendant un lundi au soleil, Club Moving propose plusieurs options pour cultiver son énergie !

  • Se motiver au saut du lit avec le Pilates
  • Montez le son avec le Bodyvive
  • Se lancer un défi avec un challenge, course sur tapis ou sur vélo.
  • S’offrir une pause bien-être avec un sauna ou un hammam
  • Commencer… le dimanche avec une séance de yoga ou de sophrologie

Club Moving

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PostUre : le cours de gainage de L’Usine

Les effets bénéfiques du gainage sur l’ensemble du corps ne sont plus à démontrer. Ce cours complet a la capacité d’engager toutes les parties du corps par l’enchainement de toute une série de positions stables sollicitant les muscles blancs et profonds. A long terme, le gainage permet d’obtenir une sangle abdominale et lombaire tonique, il améliore ainsi l’équilibre nécessaire entre la puissance du haut et du bas du corps et diminue donc les tensions du dos. En 30 minutes, le cours PostUre, avec son enchaînement ininterrompu de positions de gainage, développe la puissance et la stabilité en consolidant le corps, de ce fait le ventre s’aplatit, le dos se renforce, les épaules se redressent… le corps adopte une meilleure posture. Cette discipline est aussi un excellent moyen d’effectuer un travail de rééquilibre des articulations.

À L’Usine Opéra www.usineopera.com

 

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La ZUMBA® STEP, une activité accessible à tous

Un entrainement intense lancée en exclusivité au Club Med Gym à la mi-décembre 

Zumba®, leader mondial du Fitness révolutionne les cours de Step en lançant dans tous les clubs de gym à travers le monde sa dernière spécialité : la Zumba Step®. Ce programme très addictif allie pas de step et mouvements de fitness sur fond de Zumba, le tout sur des rythmes internationaux entêtants. Cette spécialité a déjà conquis 15 millions d’élèves dans plus de 180 pays, à travers le monde ! Les fans de Zumba et les débutants vont sentir travailler activement les zones ciblées par cette spécialité, à savoir les fessiers et les jambes : un entraînement de sculpture du bas du corps facile à suivre et donnant des résultats étonnants. 

« La Zumba Step combine l’énergie des rythmes entraînants de la Zumba traditionnelle avec des pas de step très dynamiques. Cette association permet de travailler intensément le cardio, » explique Joy Prouty, Directrice Education chez Zumba. « Notre nouveau programme est conçu pour offrir aux participants la liberté de la danse, tout en faisant travailler des groupes musculaires spécifiques pour un entraînement qui sculpte vraiment votre corps. Mais comme tous les programmes de Zumba, un cours de Zumba Step sera bien plus qu’une simple séance de step : il vous permettra d’extérioriser vos émotions en musique et vous redonnera le sourire. »

De manière plus pratique, la Zumba® Step est un subtil mélange de fitness traditionnel (30%), de danse (40%) et de pas de step (30%), ayant pour but d’encourager les participants à soulever le poids de leur corps grâce à des mouvements faciles à suivre. Ainsi la Zumba Step renforce les muscles, en particulier le bas du corps, tout en sollicitant l’équilibre et la coordination. De plus, avantage non négligeable pour les Centres de Fitness du monde entier, les chorégraphies triangulées de Zumba step ont été conçu pour pourvoir d’adapter à tous les styles de step, ne nécessitant ainsi pas de nouveaux équipements. 

« Partout dans le monde, j’ai eu l’occasion de voir des équipements de fitness, steps et autres accessoires s’entasser et ramasser la poussière dans un coin d’une salle de sport. Nous allons donner l’opportunité à tous ces clubs d’utiliser à nouveau leur équipement», confirme Alberto Perlman, PDG et co-fondateur de Zumba. « Avec la Zumba Step, nous avons révolutionné un classique de l’exercice qui a vraiment contribué à façonner l’industrie du fitness. Avec notre petite touche Zumba, nous avons rendu le programme incroyablement efficace, en particulier sur la partie inférieure du corps, et facile d’utilisation. Vous verrez vite les résultats tout en profitant à fond de votre cours –C’est vraiment du fitness sans sacrifice. »

http://www.clubmedgym.com

4_BOX CMGClub Med Gym lance les GIFT BOX !

Vous cherchez le cadeau parfait de dernière minute ? Vous voulez faire plaisir à vos proches avec une expérience originale? Vous souhaitez tester les dernières activités tendances ?

Club Med Gym vous propose en cette fin d’année 4 GIFT BOX inédites pour découvrir le meilleur des activités proposées en clubs. Elles comprennent toutes:

  • d’un pass* 5 séances donnant accès aux 17 Club Med Gym parisiens et à toutes les activités,
  • d’un bracelet #pasdexcuse,
  • et pour transformer l’essai, d’une offre de réduction pour un abonnement annuel**.

Pour plus de renseignements CLIQUEZ!

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©Club Med Gym

Préparez-vous pour dévaler les pistes avec le Ski Reday de CMG

L’appel des pistes ne va pas tarder à se faire entendre et le seul sport que vous pratiquez est la montée des escaliers du métro ? Pas de panique, Club Med Gym vous propose Ski Ready, une nouvelle activité ludique et de saison pour vous préparer à descendre les pistes en toute sécurité. Mis en place depuis le mois novembre et cela jusqu’à février, ce nouveau cours entièrement consacré à la préparation physique des adeptes des sports d’hiver : Ski Ready. Composé de différents ateliers et parcours, cet entrainement musculaire et cardio respiratoire est proposé dans cinq de nos clubs. Cette activité à 5 objectifs bien précis :

  • Stimuler le système cardio-vasculaire et respiratoire pour permettre de dévaler les pistes sans essoufflement
  • Renforcer les genoux aux flexions/extensions pour faire face aux positions de déséquilibre
  • Fortifier tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : les cuisses et les mollets en priorité, mais aussi la sangle abdominale, le dos et la ceinture scapulaire pour assurer toutes les postures très spécifiques de la pratique du ski.

Où pratiquer ?

Dans les Club Med Gym Italie, République, Nation et Maillot.

 Regardez la vidéo!

http://www.clubmedgym.com

Le groupe Moving lance l’Observatoire National Santé Sport

Leader du fitness en France, le Groupe Moving devient précurseur des tendances du secteur avec une initiative totalement inédite : l’Observatoire National Santé Sport Groupe Moving. Aujourd’hui, chacun reconnait la nécessité de pratiquer une activité physique régulière pour se maintenir en bonne santé. Cependant la musculation, le fitness ou la gymnastique n’attire que 30% des Français*.

Mis en place depuis octobre 2013 et menée dans les 150 clubs Moving (Club Moving, Lady Moving, Garden Gym, Fitness Park by Moving et Moving Express) pour un an, cette grande Etude Nationale s’adresse exclusivement à des hommes et des femmes non membres de l’une des enseignes du groupe. Elle a pour objectif de mieux appréhender leurs attentes réelles en matière de bien-être personnel et d’équilibre de vie et de mieux y répondre, mais aussi de rester à l’écoute permanente du secteur. Pour y participer, il suffit de s’inscrire gratuitement dans un club et de suivre durant 15 jours un programme sportif gratuit et personnalisé.

L’observatoire National Santé Sport Groupe Moving, c’est quoi ? 

L’Observatoire National Santé Sport Groupe Moving est une étude réalisée à partir de deux questionnaires proposés aux participants. Remis dès l’inscription, un premier questionnaire permet de faire un bilan général. Il porte sur des sujets aussi divers que les objectifs personnels ou la régularité ou non d’une pratique sportive, les habitudes alimentaires et les méthodes employées par le passé pour essayer de perdre du poids. Un volet médical totalement confidentiel complète ce questionnaire. Il renseigne sur d’éventuels troubles des articulations et des cervicales, sur la prise d’un traitement médicamenteux, de possibles problèmes cardio-vasculaires… Toutes ces informations contribueront à établir un profil précis des participants afin de leur assurer un véritable suivi sur-mesure et de les aider à mieux atteindre leurs objectifs (santé, forme, bien-être). 

Le second questionnaire sera remis aux participants à l’issue des 15 jours de programme personnalisé et concernera les qualités d’accueil, du suivi, l’ambiance du club et les critiques éventuelles.

A long terme, l’Observatoire National Santé Sport Groupe Moving aura pour but d’alimenter les programmes proposés dans les 5 enseignes du Groupe. Il permettra d’offrir des prestations de très haute qualité toujours plus pertinentes, optimisées et en parfaite adéquation avec le marché. 

Qui est concerné ? 

L’Observatoire National Santé Sport Groupe Moving s’adresse aux femmes et aux hommes de 18 à 70 ans et non membres d’un des clubs du groupe. Il est destiné à tous ceux et celles qui ont pour objectif de mincir, de se tonifier ou de prendre soin de leur santé grâce à une activité physique régulière, encadrée par des professionnels diplômés d’Etat. 

Comment participer ? 

Il suffit de se rendre sur le site internet de l’enseigne de son choix (Moving, Lady Moving, Garden Gym, Fitness Park by Moving, Moving Express), de s’inscrire gratuitement et de prendre rendez-vous dans le club le plus proche. Puis de s’impliquer dans un programme gratuit de 15 jours, à raison de 2 à 3 séances par semaine. Accès à l’ensemble des cours proposés dans chacune des enseignes, suivi personnalisé par des coachs diplômés d’Etat… Tous les outils forme du club sont mis à la disposition du participant afin de lui permettre d’atteindre ses objectifs. 

Un bon d’achat en remerciement

Pour remercier ceux et celles qui se sont investis dans ce programme, le Groupe Moving et ses enseignes remettront un bon d’achat à valoir sur des produits, des cures, des séances de coaching, dans le club où le test a eu lieu (à hauteur de 100 e dans les clubs Moving, Lady Moving et Garden Gym et 50 e dans les clubs low-cost Fitness Park by Moving et Moving Express). 

Lady City, la nouvelle enseigne du groupe Moving

Le Groupe Moving s’agrandit en créant Lady City à Toulouse. Plus qu’une nouvelle enseigne, un concept inédit : Lady City est le premier centre de fitness à la carte, 100 % dédié aux femmes et à prix low-cost ! 

 4 options à la carte peuvent venir compléter la formule de base : 

  • les cours collectifs les plus en vogue avec un coach (Zumba, Pilates, Self défense, Krav Maga) pour 15 e/mois 
  • un bilan physique mensuel pour 5 e/mois 
  • un paiement mensuel sans engagement pour 5 e/mois 
  • ou un report d’abonnement sans conditions pour 3 e/mois.

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U’RBAN WILD SOUL:

Un cours de préparation physique intense inspiré de l’entraînement des Yamakasi, qui permet de dessiner sa silhouette, mais aussi d’entretenir sa forme physique.

Fort de son expérience au sein du groupe Yamakasi, Williams Belle a créé ce programme d’entrainement qui s’appuie sur les méthodes physiques des arts du déplacement, ainsi que des arts martiaux, de la capoeira, du kalaripayatt et de la boxe.

Ce cours ludique, accessible à tous, aide au renforcement des muscles et des articulations, au développement de l’agilité du corps et de l’équilibre. Il permet également de gagner en souplesse, coordination et confiance.

Le cours U’Rban Wild Soul permet de se tailler un corps d’athlète, de dessiner sa silhouette, mais aussi d’entretenir sa forme physique. 

En exclusivité à L’Usine Opéra: les mardis de 21h à 22h.

www.usineopera.com

U’FLEX pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, tonifier la sangle abdominale, améliorer le schéma corporel et réduire le stress.

Cet entraînement chorégraphié mixe postures de Yoga, Tai-Chi et Pilates.

Les bienfaits en sont: le développement de la force, de l’équilibre, de la flexibilité du corps ainsi que l’apprentissage d’une respiration calme et sereine. Idéal pour apaiser les tensions et apprendre à gérer ses émotions.

En exclusivité à L’Usine Opéra: les lundis de 13h15 à 14h15

www.usineopera.com

U’CAN DANCE: se défouler en s’amusant.

U’Can Dance est un cours ludique, festif et accessible à tous. Il enchaîne des chorégraphies mixant plusieurs styles de musiques et s’inspire de danses actuelles comme celles que l’on peut voir dans les clips vidéo. Un exercice hétéroclite où chacun peut s’extérioriser, laisser libre cours à son imagination.

En exclusivité à L’Usine Opéra: les jeudis de 20h à 20h45

www.usineopera.com

BIKINI: se dessiner un corps de rêve pour l’été.

Ce cours a été spécialement conçu pour se préparer à la saison estivale et être la plus belle à la plage ! Cet entraînement est basé sur un travail de renforcement et de tonification musculaire ciblé.

Durant 30 ou 45 minutes, le professeur se focalise sur le travail des zones sensibles de la femme: cuisses, hanches, fessiers, abdos et taille.

Objectif principal : n’avoir jamais été aussi jolie en maillot de bain !

Se remodeler les fesses tout en se dessinant un ventre plat, voici le programme idéal pour cibler les zones exposées cet été.

Horaires des cours: A L’Usine Opéra les mardis de 9h à 10h, les mercredis de 12h30 à 13h15 et les samedis de 12h30 à 13h30

A L’Usine Beaubourg les dimanches de 10h à 10h30

www.usineopera.com

 

 

298160_496882113699186_1064582977_n-222x300U’RUN : le running en équipe pour repartir du bon pied!

Le nouveau cours de Running à L’Usine Opéra, le U’RUN mixe des séquences de footing ludiques, un travail de renforcement musculaire et du stretching. Pratiquée en extérieur, cette discipline permet d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires, de tonifier l’ensemble du corps et de perdre du poids. Par groupe de 10 autour d’un coach L’Usine, le U’RUN est idéal pour se mettre, se remettre à la course ou améliorer ses performances.

Le U’RUN s’articule en différentes phases :

  • 10 minutes de course échauffement pour se rendre au jardin des Tuileries
  • Sur place, 30 minutes intensives de course, de travail en intervalles training, de parcours et challenges ludiques et de travail en renforcement musculaire (pompes, dips, gainage, squat jump, fentes pliométriques,…)
  • Retour au club L’Usine Opéra en petites foulées
  • Enfin, une séance de 10 minutes de stretching au sein du club

Ce cours est accessible à tous grâce à des périodes de récupération régulières, ou à des challenges cardio et renforcement musculaire pour les plus sportifs à la recherche de performances.

En exclusivité à L’Usine Opéra à partir du 29 avril 2013: Tous les samedis de 11h à 12h

Une silhouette fine et gracieuse avec le Body Ballet à L’Usine Opéra

image012Enseigné par Tatiana Gerassimato, ancienne danseuse du Bolchoï, le Body Ballet est composé d’exercices s’inspirant de l’entraînement de la danse classique. L’objectif de ce cours est d’améliorer et de corriger la posture pour rendre la ligne du corps gracieuse et légère. Le Body Ballet permet de renforcer et de tonifier les muscles intérieurs et extérieurs (les cuisses, les jambes, les mollets, les abdos, les bras, etc.) mais également d’améliorer le port de tête, de redresser les épaules et d’affiner les bras. Il aide à assouplir, à allonger la silhouette et embellir la posture corporelle pour « une ligne gracieuse et légère comme une danseuse classique ».

www.usineopera.com

Zumba Fitness Experience by LeaderFit & Aquaboulevard ForestHill
485528_492019274198434_840295115_n-211x300L’Aquaboulevard de Paris vous accueille ce week-end, 30 et 31 mars 2013, pour la Zumba Fitness Experience ! Les plus grands instructeurs de Zumba Fitness® français et étrangers vont vous faire danser et transpirer à travers des cours de Zumba et d’Aqua Zumba. L
e premier week-end complet dédié au concept Zumba Fitness® dans la plus grande salle de sport de France (2000 mètre carré) ! Un véritable SHOW dans une ambiance survoltée vous attend avec au programme : des cours non stop de 10H30 à 18H de ZUMBA FITNESS ® et d’AQUA ZUMBA.

Inscriptions par ici : http://bit.ly/YC4wEX

 

L’Aquafusoin, la nouvelle activité punchy!

aquafusion-0461-300x156Espace Récréa, qui gère et anime des centres aquatiques partout en France, lance dès lundi 1er avril une activité physique d’un nouveau genre, qui associe les bienfaits de l’eau aux efforts des différents matériels de fitness, l’Aquafusion. Le cours consiste à faire du vélo, des haltères, mais aussi du trampoline dans l’eau pour jouer sur les quatre différentes parties du corps. Rien de tel pour affuter sa silhouette avant l’été !

Pour plus d’infos : AQUAFUSION

DailyMove, ouverture d’un 4e club au cœur du 14ème arrondissement de Paris, à Raspail

La percée spectaculaire du low-cost sur le marché du fitness entraîne la multiplication d’ouvertures des salles de sport. DailyMove, numéro 1 des clubs low-cost à Paris est le seul à proposer une offre complète et au meilleur prix du marché (19€95*). Aujourd’hui, si il est primordial de se dépenser pour rester en forme, les français sont de plus en plus nombreux à chercher le club idéal et au meilleur prix. Ce constat, DailyMove l’a bien compris, son objectif étant de placer le sport à la portée du plus grand nombre dans des conditions optimales de confort, de sécurité et d’encadrement.

Véritable phénomène de société, l’enseigne DailyMove connait un large succès depuis sa création. Fort de cet engouement, c’est naturellement qu’Alain Barasz, président du groupe Vit’Halles, dont on fête les 30 ans, inaugure sa quatrième salle, DailyMove Raspail. Situé en plein cœur du 14ème arrondissement de Paris ce club offre à tous, l’accès à son concept fort qui allie petits prix et services de qualité. L’enseigne se différentie véritablement de sa concurrence en proposant une prestation compète composée de :

  • Un plateau cardio TV (chaque machine possède son propre écran individuel offrant 21 chaînes TV ou la possibilité de brancher son iPod / iPhone) et d’un plateau de musculation sur un espace de 1.000 m2,
  • Des salles de cours collectifs,
  • Un studio RPM (cours de vélo collectif),
  • Un suivi personnalisé par de véritables professionnels,
  • Des cours chorégraphiés, Les Mills,
  • Un sauna,
  • Un espace détente,
  • Des douches individuelles gratuites.

L’abonnement mensuel de 19€95* comprend aussi bien les cours collectifs que l’accès illimité aux machines ultraperformantes ainsi que la possibilité de suivre un programme personnalisé accompagné d’un coach.

DailyMove Raspail – 226 boulevard Raspail, 75014 Paris – 01 43 21 14 40 – contact14@dailymove.fr

www.dailymove.fr

Devant le succès planétaire de la Zumba, CMG lance l’Aqua Zumba

aquazumba-1-286x300C’est par milliers que l’on compte les adeptes du phénomène Zumba. Que ce soient les clubs de sport, les MJC ou les boîtes de nuit, tous ont saisi l’opportunité de séduire une clientèle majoritairement féminine.

Avec l’Aqua Zumba, difficile d’improviser. Prérequis : une piscine d’une profondeur maximale de 1,50 m. Avec huit piscines réparties dans toute la capitale, Club Med Gym s’est emparé du phénomène et propose depuis février 2013 l’Aqua Zumba©, pour le plus grand plaisir des amateurs d’activités aquatiques et de danses latino.

L’entrée dans l’eau se fait timidement. Rapidement, les rythmes latinos s’emparent de tous les participants pour ne plus les lâcher. Rires et bonne humeur sont les caractéristiques d’un cours d’Aqua Zumba© réussi.

Cette nouvelle activité aquatique, qui fait déjà fureur outre-Manche, mélange habilement mouvements toniques et ludiques, le tout sur une bande-son multivitaminée. Sur ces rythmes entraînants, les adhérents retrouvent les bienfaits et l’énergie communicative de la Zumba©, mêlés au plaisir de l’apesanteur. Les vertus de l’Aqua Zumba© sont nombreuses. Avec de l’eau à hauteur de poitrine, l’exercice permet une dépense calorique importante, améliore la condition cardiaque, tonifie le corps et procure un sentiment de plaisir intense.

Ludique et entraînante, l’Aqua Zumba© devrait réconcilier les plus timides avec le fitness et les salles de sport.

Pourquoi pratiquer l’Aqua Zumba© ?

• Muscles sollicités :

- quadriceps, ischios et adducteurs pour des cuisses dessinées,

- petit et moyen fessier pour un galbe parfait,

- triceps/Biceps pour des bras fuselés,

- grand pectoral (ou pectoraux) pour un joli décolleté,

- grand dorsal (ou dorsaux) pour un joli buste,

- obliques pour une taille de guêpe,

- grands droits et transverse pour un ventre plat !

• L’Aqua Zumba© est idéale pour celles et ceux qui n’ont pas fait de sport depuis longtemps ou qui ont les articulations fragiles (les impacts sont adoucis par l’eau).

• Les + : ambiance, accessibilité, travail ludique en apesanteur, aucun matériel nécessaire hormis un maillot et un bonnet de bain et éventuellement un pince-nez pour celles et ceux qui auraient peur d’être trop éclaboussés.

www.clubmedgym.com

Les cours proposés par L’Usine pour être au top cet été

A L’Usine Opéra 

dsc_7242-3-2-199x300 Le TBC (Total Body Cycling):

Ce cours réveille et stimule le corps grâce à une parfaite combinaison du travail cardiovasculaire engendré par le Cycling et du travail de renforcement musculaire apporté par des Rubber-Bands. Les Rubber-Bands fixés au plafond du studio de cycling permettent, en effectuant des tractions ou en travaillant en isométrie dynamique (petits mouvements), de tonifier et d’affiner efficacement la partie haute du corps: abdos, bras, dos, épaules…. Ce cours de 45 minutes ou d’1 heure permet de brûler, en moyenne, entre 600 et 800 calories !

c-anthony-ghnassia-lusine-opera-boxe-1-300x199 U’Boxe Thaï: Un entraînement absolu

Le U’Boxe Thaï à L’Usine Opéra est un cours complet et ludique, accessible à tous mixant « Ateliers » de boxe thaï et cardio training (endurance, corde à sauter…). Ce cours s’articule en différentes phases : Un échauffement cardio avec de la course dans la salle de cours et de la corde à sauter. Un programme technique pour apprendre les mouvements : pieds, poings, genoux, coude… Une retranscription de ces mouvements en shadow puis en contact duo avec des pao. Une phase de renforcement musculaire avec pompes et abdos. Enfin un stretching pour étirer le corps.

À l’Usine Beaubourg

000001-117-300x199 U’Camp: Un entrainement explosif et intensif en 30 min

Inspiré de l’entraînement des troupes d’élite américaines, ce cours permet de retrouver le goût à l’effort et au dépassement de soi façon très tonique de faire du sport. Ce cours est particulièrement destiné aux personnes qui désirent se muscler, gagner en tonicité, en explosivité et éliminer le mauvais stress.

A L’Usine Opéra et L’Usine Beaubourg

trx-lusine-beaubourg-c-anthony-ghnassia-9-199x300TRX: Un travail du corps à 360° !

Inventé par des militaires en mission qui n’avaient pas d’appareils de musculation sur place, le TRX est une méthode originale et incroyablement efficace qui utilise des sangles dotées de poignées et fixées à un support (plafond ou mur). Le Total Resistance Exercise (TRX) consiste à travailler toutes les parties du corps en utilisant uniquement son propre poids et donc sans charges additionnelles. L’intensité de l’effort est facilement contrôlable et modulable, en modifiant l’inclinaison de son corps. Ce cours est idéal pour un travail des muscles en profondeur, pour fortifier les trapèzes, les abdos et affiner sa taille. L’équilibre musculaires et la ceinture abdo-lombaire sont en permanence renforcés. Le TRX offre une gamme d’exercices sans limites et permet de transformer incroyablement sa silhouette.

www.usineopera.com

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DAILYMOVE
Ouverture d’un 3ème club dans le 12ème arrondissement à Paris.cp_dailymove_bonne_version-300x22524 H de Zumba à l’Aquaboulevard de Paris
image-300x199Le samedi 30 et le dimanche 31 mars prochain, l’Aquaboulevard de Paris, le groupe Forest Hill et LEADERFIT’events vous invite à venir participer à un événement Zumba Fitness® exceptionnel : le premier week-end complet dédié au concept Zumba Fitness® dans la plus grande salle de sport de France (2000 mètre carré) !
Un véritable SHOW dans une ambiance survoltée vous attend avec au programme : des cours non stop de 10H30 à 18H de ZUMBA FITNESS ® et d’AQUA ZUMBA.

 

 

 

 

Le Groupe Moving lance son appli iPhone

Simple, ludique et conviviale toutes les enseignes du groupe y sont présentes, chacune avec un code couleur différente pour être facilement identifiée:

  • • bleu pour Club Moving
  • • jaune pour Fitness Park
  • • rose pour Lady Moving
  • • orange pour Moving Express
  • • vert pour Garden Gym

L’appli du Groupe a été conçue pour simplifier au mieux la recherche d’un club de fitness de proximité: elle permet de trouver le club le plus proche de chez soi ou de son bureau. Avec sa géolocalisation précise, elle donne accès à l’adresse, au téléphone et à toutes les informations pratiques sur le club dont le planning, mais surtout elle renvoie vers un plan pour guider de son point de départ au club de son choix. 

K DANCE est LE nouveau concept de danse-fitness de mooving

Dispensée dans les 150 clubs du Groupe Moving, la K DANCE est LE nouveau concept de danse-fitness chorégraphié pour se dépenser de manière ludique ! Comme tous les cours classiques de cardio, la K DANCE aide à entretenir la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination, la ré­sistance à l’effort et le tonus.

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www.mooving.fr

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Zumba & Dance au CMG La Coupole

Le 16 Décembre 2012.

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14 cours de 1 heure seront proposés pour ce dimanche exceptionnel au Club Med Gym Défense Coupole, privatisé spécialement pour l’occasion. Après l’effort, le réconfort. Vestiaires avec douches, hammam et sauna permettront à nos danseuses et danseurs de se remettre de leurs émotions avant de reprendre leurs courses de Noël 

Pour en savoir plus

L’Usine Opéra propose une révolution dans la pratique du Cycling : 

Le Total Body Cycling

total-body-cycling-a-lusine-opera-4-canthonyghnassia-199x300© Anthony Ghnassia.

Faire travailler simultanément le haut et le bas du corps ! Ce cours réveille et stimule le corps grâce à une parfaite combinaison du travail cardiovasculaire engendré par le Cycling et du travail de renforcement musculaire apporté par des Rubber-Bands.

Ces Rubber-Bands fixés au plafond du studio et dont l’élasticité est très précisément calculée, permettent, en effectuant des tractions ou en travaillant en isométrie dynamique (petits mouvements), de tonifier et d’affiner efficacement la partie haute du corps : abdos, bras, dos, épaules….

Pour en savoir un peu plus

www.usineopera.com

ADIDAS BOXING : L’ACTIVITÉ IDÉALE POUR SE TONIFIER ET SE DÉFOULER DES JANVIER DANS LES CMG

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Pour concevoir un cours de boxe à la fois fun et punchy, Club Med Gym a fait appel à de vrais pros : une équipe d’anciens champions de boxe réunis sous la bannière d’adidas et encadrés par une star de la discipline, Ashley Conrad, entraîneuse de fitness de renommée mondiale, responsable de certains des abdos les plus célèbres d’Hollywood. Sur des rythmes entraînants, ils ont mis en scène les mouvements de la boxe anglaise afin de stimuler en alternance le haut et le bas du corps, tout en favorisant le renforcement musculaire et le gainage. Une activité parfaite pour se laisser transporter dans l’univers de la boxe et s’offrir une préparation physique digne d’un champion !

Pour plus d\’info

La vidéo

www.clubmedgym.com

HealthCity & ses afterworks Champs-Elysees

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www.healthcity.fr

Club Med Gym

Star mondiale du fitness, membre de l’adidas training academy, Ashley Conrad est LA créatrice de l’adidas boxing qui fait un carton outre atlantique, lance le concept en France  Au programme de ce nouveau cours? Du shadow, des déplacements de boxe anglaise et bien sûr, du gainage ! CMG ne rate pas le coche et s’associe au lancement avec une démonstration le mardi 30. Une nouvelle discipline dès novembre dans vos clubs dans les CMG.

www.clubmedgym.com

HealthCity & Men’s Health

Vous êtes plutôt beau gosse ? Votre corps est forgé par des heures d’entrainements chez HealthCity ? L’appareil photo vous aime bien ?

Alors devenez le mannequin « maillot de bain » du magazine Men’sHealth Juillet !!! Inscrivez-vous dans cette évènement et postez des photos de vous! 10 d’entre vous, maximum, seront sélectionnés pour participer au casting et 1 seul représentera HealthCity le jour J. Le shooting aura lieu sur un de nos clubs parisien La motte Picquet ou Saint Germain des Prés, cela dépendra de vous. Préparez-vous à poser pour la fin du mois, nous vous communiquerons la date ce lundi. N’attendez plus les sélections commencent dès aujourd’hui !!!

Men’sHealth & HealthCity

HealthCity ouvre, en juin, sur les Champs Elysées son nouveau club Premium !

Dans moins d’1 mois, HealthCity, leader européen des clubs de remise en forme, ouvrira sur les Champs Elysées son nouveau club Premium.

Johnson Health Tech, n°3 mondial de l’équipement fitness et HealthCity, leader européen des clubs de remise en forme, sont heureux de s’associer dans le cadre de l’ouverture du
nouveau club HealthCity des Champs-Elysées. À travers cet accord, les deux marques souhaitent affirmer leurs valeurs communes et bénéficier de la synergie d’un partenariat dynamique. 

Pour équiper les 2 000 m2 de ce magnifique club, véritable vitrine de l’enseigne, HealthCity a choisi les appareils haut de gamme de la marque Matrix.

Situé à la place de l’ancien Planet Hollywood, ce magnifique club sera composé d’une vaste salle de cours collectifs, d’un studio de biking en mezzanine, d’un spacieux plateau de cardiotraining et d’un vaste espace de renforcement musculaire.

Deux autres clubs HealthCity ouvriront avant la fin de l’année 2012, à Boulogne et dans le 12ème arrondissement de Paris.

HealthCity Champs-Elysées
76, avenue des Champs-Elysées – Paris 8ème
Ouverture en juin 2012

www.healthcity.fr

Vit’Halles crée le plus grand centre d’aquabiking à Paris!

Activité tendance, l’enseigne Vit’Halles propose le plus grand centre d’aquabiking de Paris au club Vit’Halles Spa situé dans le 16ème arrondissement. Au total 20 vélos disponibles, 10 cours par jours, 7 jours sur 7. Tarif? 199 euros les 10 séances, sans engagement. Vit’Halles Spa propose à l’issu des cours un accès illimité au sauna, hammam et au jacuzzi pour se détendre.

Vit’Halles Spa, 3 bd Lannes.

www.vithalles.fr

Le Country Club Geneva lance sa nouvelle formule « Fitness & Bien-être »

Depuis le 3 janvier 2012, le Country Club Geneva propose une formule mieux adaptée aux amateurs de forme et de détente à travers sa nouvelle offre « Fitness & Bien-Être ». L’occasion de profiter de tous les avantages du club prestigieux tout en utilisant simplement les équipements nécessaires.

A l’heure des bonnes résolutions, une nouvelle offre attractive, c’est le cadeau du Country Club Geneva pour ces fêtes de fin d’année. L’abonnement est sobrement intitulé « Fitness & Bien-Être ». « Fitness » pour les 1’000 m2 dédiés à la remise en forme, avec salle de musculation et d’aérobic équipées des derniers matériels et très larges baies vitrées ouvertes sur l’extérieur pour un confort optimal. « Bien-Être » pour la piscine couverte chauffée, les saunas, hammams et Jacuzzi à disposition pour une détente régénérante après l’effort.

Exclusivité, personnalisation, derniers équipements, services d’exception… c’est grâce à ces engagements que le Country Club Geneva reste reconnu comme l’un des leaders dans les clubs multi-sports sur Genève et sa région.

> Offre « Fitness & Bien-Être » : 1’600.- CHF / an (+ droit d’entrée : 1’000.- CHF)

www.countryclubgeneva.ch

Club Montmartrois : Au nom du père

L’enseigne familiale parisienne dirigée par Franck Koutchinsky poursuit sa progression. Le Club M vient d’ouvrir un quatrième club dans le 20e arrondissement. Une jolie manière de fêter les 45 ans de l’enseigne. C’est, en effet, en 1966, que Jean Koutchinsky, le père de Franck, créait le Club Montmartrois, dans un local de 50 m² du 18e arrondissement de Paris. C’est une aubaine autant qu’une curiosité. Un club spacieux, lumineux et fonctionnel en plein Paris. Le fait est 700 m² parfaitement distribués, il ne fallait pas manquer. Franck Koutchinsky a donc âprement défendu son dossier pour obtenir ce bail, puis transformer à grands coups de travaux et d’extensions cet espace de plus en plus difficile à trouver dans la capitale. Résultat, un quatrième club sous l’enseigne « Club M », pour Club Montmartrois, qui se partage harmonieusement : 200 m² consacrés à la musculation et au cardio fitness, trois studios de cours l’un de 140 m² (danse, TRX, fitness et Zumba), un autre mixte de 65 m² et le dernier de 65 m² consacré aux activités douces et/ou à la boxe. Deux cabines de soins, Institut Aviva, et des vestiaires avec sauna complètent l’ensemble.

Le Club Montmartrois, un exemple de Développement Durable, autant qu’un historique de la forme à Paris

  • 1966 :Création du Club Montmartrois de Culture Physique dans un petit local de 50 m2 situé dans le 18ème arrondissement de Paris par Jean et Aviva Koutchinsky. Première activité: cours collectif de culture physique enseigné par Jean.
  • 1969 :Aviva Koutchinsky devient l’une des première enseignante de Yoga formée en France, et débute ses cours au Club Montmartrois.
  • 1972 :Devant le succès rencontré (les cours sont tous complets !) et après de longs mois de travaux le Club Montmartrois déménage dans son local actuel sur 500 m² situé au 50 rue Duhesme. La même année une école de Danse pour enfants et adolescents est créée.
  • 1975 :Jean introduit dans son enseignement la Méthode Feldenkrais dont il deviendra l’un des précurseurs en France.
  • 1978 :Début de l’équipement de l’espace musculation et cardio-training.
  • 1980 :Franck, le fils des fondateurs, devient à son tour enseignant spécialisé dans les activités de remise en forme, titulaire du diplôme d’Etat BEACPC.
  • 1982 :Franck démarre parmi les dix premiers enseignants parisiens des cours d’Aérobic, et décide de développer le Club Montmartrois au rythme d’une activité nouvelle par an. Parallèlement il suit de nombreux stages de marketing.
  • 1983 à 2000 :Création des cours de stretching ; Démarrage des cours de Danse Jazz pour adultes ; création des cours de gym « localisés» : Fessiers – Abdominaux – Cuisses ; Création des cours « Spécial Dos» avec la Méthode Feldenkrais ; ouverture d’un mur d’escalade au sein du Club Montmartrois ; création des cours Poitrine – Bras – Dos, ainsi que de danse orientale, africaine, Hip-Hop, classique adultes, barre au sol, cours de gym aquatique, randonnées pédestres, jogging et marche rapide. Le Club Montmartrois propose aujourd’hui plus de 25 activités régulières pratiquées chaque semaine par plus d’un millier de membres.
  • 1996 :La Chambre de Commerce et d’Industrie de Paris décerne au Club Montmartrois le Trophée de la Nef d’Or pour honorer le dynamisme et le développement de cette entreprise.
  • 2001 :Création de l’Institut AVIVA situé face au Club Montmartrois au 45 rue Duhesme. Cet institut de soins du corps et d’amincissement qui développe un concept de « Thalasso Urbaine» est dirigé par Geneviève Koutchinsky, Docteur en Pharmacie. Création au sein de l’institut d’une boutique Thalgo.
  • 2002 :Développement des services proposés par l’Institut Aviva: soins du visage, épilations, manucure, de sorte que l’Institut dispose aujourd’hui de toutes les prestations d’un Institut de Beauté moderne. Développement des ventes de produits diététique au sein de l’Institut.
  • 2003 :Elaboration et mise en vente exclusive au sein de l’Institut de la gamme de produits cosmétiques AVIVA comportant 18 références corps et visage, et préparation de ce développement par une enquête marketing réalisée par l’ISTEC.
  • 2004 :Reprise d’un second Club dans le 18ème arrondissement d’une superficie de 1000 m² ; ce qui permet au Club de disposer de 2 Clubs et de 2 Instituts. Le Club de la rue Duhesme présente un concept unique à Paris et il est désormais spécialisé sur les appareils de musculation et de cardio-training. Le second Club rue Ordener devient davantage généraliste avec le regroupement de tous les cours collectifs et de larges espaces de musculation et de cardio-training,
  • 2005 :Construction d’un second espace de cours collectifs au sein du Club de la rue Ordener et lancement d’un nouveau concept unique à Paris : le TICKET STUDIO qui permet, sur une sélection de plus de cinquante cours hebdomadaires de pratiquer une activité, aussi facilement que l’on va au cinéma, c’est-à-dire en prenant seulement un ticket (10u€et 6u pour les moins de 20 ans).
  • 2006 :Le Club Montmartrois fête ses 40 ANS…
  • 2007 :Reprise d’un centre dans le 13e arrondissement.
  • 2011 :Ouverture du Club M au mois de juin 2011 dans le 20e arrondissement.

www.club-montmartrois.fr

Les Cercles de la Forme propose une offre Duo à -50%

Pour l’après Saint-Valentin, les Cercles de la Forme font une réduction exceptionnelle sur le 2ème abonnement pour la souscription de deux abonnements annuels Vitalité. Une promo valable avant le 29 février 2012 sur présentation du mail en ligne ci-dessous.

http://www.cerclesdelaforme.com/mail/Saint_Valentin_2012/mail.html

Offre spéciale du 11 au 21 février chez Club Med Gym 

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1 mois gratuit pour tout abonnement annuel Club Med Gym payé comptant en formule Essentielle, Club ou Waou à l’accueille du club de votre choix sur présentation du foyer ci-dessus.

Cette offre correspond à une réduction de :

  • 70 euros pour une formule Essentielle, soit l’abonnement à 770 euros au lieu de 840 euros.
  • 75 euros pour une formule Club, soit l’abonnement à 825 euros au lieu de 900 euros.
  • 105 euros pour une formule Waou, soit l’abonnement à 1165 au lieu de 1270 euros.
En faisant profiter vos amis et bénéficiez exceptionnellement d’un mois de prolongation de votre abonnement au titre de ce parrainage. Offre limite dans la limite de 2 filleuls inscrits par abonnement annuel actif.
www.clubmedgym.com

HealthCity, lever européen des salles de remise en forme, s’implante en France en reprenant les clubs Fitness First

« HealthCity est une entreprise de services complets investie d’une mission envers ses membres : les aider à atteindre leurs objectifs en matière de santé et leur procurer un sentiment de bien-être grâce à un cadre agréable et convivial, en adhérant à tout un univers de bien-être », explique Michel Parada, Directeur Général HealthCity France. HealthCity a été créé par René Moos et Eric Wilborts en 1986 à Hoofddorp (Pays-Bas) et comptait 11 clubs en 2005. Six ans plus tard, après l’ouverture de nouveauxclubs ainsi qu’un certain nombre de prises de contrôle, HealthCity est devenu n°1aux Pays-Bas et en Belgique, et un acteur majeur en Allemagne. En juin dernier, le groupe a fait l’acquisition des 12 clubs Fitness Firsten France, ainsi que 16 clubs en Espagne et 17 en Italie. Suite logique de la vente des clubs Fitness First au Bénélux qui était intervenue en novembre 2010, cette reprise s’inscrit dans une volonté de poursuivre un développement fort sur l’Europe. Au niveau mondial, Fitness First se concentre désormais sur les pays émergents, en particulier l’Asie. Avec les dernières acquisitions, le groupe HealthCity est désormais leader européen sur le marché des salles de remise en forme, avec 260 clubs et plus d’un demi-million de membres. (Lire l’article dans le rubrique Forme)

Le Crossfit débarque à Paris

Dans quelques semaines, Reebok ouvrira une box en plein cœur de Paris, le Reebok CrossFit Louvre. Ce sera l’épicentre des événements, de la pratique et de la formation CrossFit en France. Rencontre avec Daniel Chaffey, le CrossFit Manager. (Lire l’article dans la rubrique Forme)

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Et si on « yoggait » ?

Pour se préparer au mieux à la course à pied et améliorer son bien-être quotidien, La Parisienne invite les femmes à pratiquer régulièrement le YOGGING en complément de la course à pied… Le mot « jogging » est une contraction de « yoga » et « jogging ». Créé par Jennifer Aknin, professeur de yoga et directrice de la course dédiée aux femmes La Parisienne, ce cours dynamique qui emprunte ses postures à différentes techniques de yoga est conçu et adapté à la joggeuse. Pratiqué en alternance avec des séances de course à pied, le yogging apporte les étirements et le renforcement musculaire dont le corps a besoin pour récupérer, se préserver et progresser.

Ce cours s’adapte à tous les niveaux. Il permet d’apprendre très précisément à étirer ses muscles avec douceur, durablement, tout en les renforçant profondément. Cela permet aussi de travailler le renforcement du périnée, fragilisé par la course, et de prendre davantage conscience de son corps et ses potentiels déséquilibres. On apprend ainsi à relâcher les tensions, respirer, se relaxer. En stimulant le système parasympathique*, le yoga est le parfait complément à la course à pied qui stimule notre système sympathique.

*Le système nerveux sympathique emploie principalement l’adrénaline. Il est responsable de l’accélération du cœur et de la fréquence cardiaque et de la mobilisation de l’énergie. Pour le cœur et les poumons, il est un accélérateur. Le système nerveux parasympathique prend le relais pour le repos, la relaxation et la restauration des forces. Il est indispensable à la mémorisation, à l’apprentissage et à toutes les fonctions mises de côté pendant l’effort. Pour le coeur et les poumons, il est le frein.

Le yogging fait partie des cours accessibles à toutes les femmes, inscrites ou non à la course, avec le Coaching La Parisienne :

- Course à pied : formule idéale pour débuter la course à pied, en 10 étapes thématiques (Partir du bon pied, A chacune son rythme, ….jusqu’au Jour J)

- Circuit découverte : rendez-vous bi-mensuel le dimanche matin pour un jogging de 6 à 8 km, différent à chaque fois – idéal pour les femmes qui courent déjà et qui souhaitent un rendez-vous motivant régulier à la découverte de nouveaux chemins de course

- Test de niveau : une séance mensuelle le mardi soir – 1h30 de coaching pour tester son niveau, voir où l’on en est et comment progresser, idéal pour les femmes qui courent régulièrement pour le plaisir et qui souhaitent se challenger davantage.

Tous les cours sur : www.la-parisienne.net/categorie/coaching    

Le CXWORX pour se booster en 30 minutes chrono!

Envie de démarrer l’année en faisant le plein de tonus ? Direction Club Med Gym pour tester le CXWORX ! Cette activité, qui fait travailler le centre du corps, allie rapidité et intensité pour renforcer de manière particulièrement efficace les abdos et les fessiers. Un concept inédit que les adhérents de l’enseigne pourront découvrir dans l’ensemble de ses clubs depuis dimanche 15 janvier 2012. 

Qu’est-ce que c’est?

Ce drôle de nom, emprunté à l’anglais, désigne une série d’exercices faisant travailler le centre du corps. En effet : le “C” signifie “core” ou “buste” en français ; le “X ” fait référence à “exercice”, qu’il est inutile de traduire ; et “Worx” est dérivé de “works”, soit “travail” ou “entraînement”.

Créée par Les MillsTM (concepteur de cours de fitness collectifs sur fond musical – www.lesmills.com), cette activité ciblant le ventre, les fessiers et les hanches s’adresse à tous ceux qui recherchent un entraînement à la fois rapide, précis et vraiment efficace. Nécessitant peu de travail cardiovasculaire, le CXWORX s’adapte à tous les niveaux et s’inspire des méthodes de “personal training”. Cependant, pour une plus grande motivation, il est dispensé en cours collectifs autour de six séries d’exercices et d’autant de chansons ! 

Un entrainement intense en seulement 30 minutes

Pour commencer, l’instructeur donne des explications sur les groupes musculaires qui constituent le centre du corps et sur l’intérêt de les stimuler. L’échauffement permet d’activer cette zone progressivement, avant de passer à un travail en profondeur.

Ensuite, différents exercices vont isoler certains groupes musculaires (avec les “crunchs” et les extensions de jambes), puis les faire travailler ensemble (via des renforcements debout et des postures d’équilibre). Un vrai challenge, mais les bénéfices s’en ressentent immédiatement !

Avant de s’en apercevoir, la séance touche à sa fin avec récupération et étirements pour redonner au corps toute son intégrité et, éventuellement, se préparer mentalement au cours suivant. Pour plus d’efficacité encore, il est conseillé de laisser un jour de repos entre deux sessions. 

Ses atouts?

Focalisé sur les chaînes musculaires qui connectent le haut et le bas du corps, le CXWORX renforce et tonifie les abdominaux, ainsi que les fessiers. Il améliore éga- lement la force fonctionnelle, notamment la mobilité et l’équilibre, contribuant à prévenir les blessures. A la fois rapide et intense, cet entraînement met le corps et le mental au défi, tout en incitant à s’aventurer hors de sa zone de confort. Enfin, il permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps !

Autre plus : le CXWORX aide à mieux comprendre le fonctionnement du centre du corps et son importance pour le bien-être physique en général. Une bonne raison pour qu’il se substitue petit à petit à certains cours plus traditionnels (abdos-fessiers, cuisses-abdos-fessiers et taille-abdos-fessiers). 

www.clubmedgym.com

 

Le fly yoga pour voir le yoga autrement et prendre de la hauteur

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Si on ne le connait pas encore, cela ne devrait plus tarder ! En effet, c’est LA nouvelle discipline à découvrir en 2012, créée par Florie Ravinet, une passionnée de yoga et d’arts du cirque. Une fois encore, Club Med Gym propose une activité inédite et unique en son genre : le yoga dans un hamac ! En revisitant la discipline pour lui apporter une dimension acrobatique et ludique, le Fly Yoga allie dynamisme et détente. À partir du 16 janvier 2012, les adhérents Club Med Gym sont donc invités à prendre de la hauteur… pour bien commencer l’année ! 

Une discipline dans l’air du temps

Subtile alliance entre les formes traditionnelles de yoga (Hatha, Ashtanga et Iyengar), le Pilates et les arts du cirque, le Fly Yoga, ou “yoga aérien”, se pratique à l’aide d’un hamac spécial, suspendu au plafond. Permettant d’enchaîner un nombre infini de positions, il invite à contourner les lois de la gravité pour se laisser transporter dans les airs !

Cette activité complète appelée à devenir LA tendance 2012, a été développée par Florie Ravinet. Enseignant le yoga et pratiquant les arts du cirque (notamment le tissu, discipline particulièrement aérienne), cette adepte de voltige a lancé la discipline en combinant des postures de yoga et des mouvements acrobatiques. 

Une heure de détente et de sérénitude

D’une durée d’une heure, chaque cours de Fly Yoga débute par cinq minutes de méditation pour permettre au yogi de se recentrer. Après cela, il enchaîne une série de postures inspirées de la salutation au soleil, puis une phase dynamique de mouvements associant danse, gymnastique et yoga traditionnel, afin d’élever progressivement son rythme cardiaque.

Ainsi échauffé, le yogi peut s’adonner aux joies du travail aérien à proprement parler en effectuant, à l’aide du hamac, des postures de yoga habituellement réalisées au sol. Il travaille ainsi sur la gravité et l’équilibre dans une atmosphère parfaitement ludique.

Le cours se termine par une phase de relaxation afin de retirer tous les bénéfices de la séance et de se sentir bien dans son corps comme dans sa tête. Enfin, pour plus de convivialité et de sérénité, le nombre de participants acceptés dans chaque cours est restreint : chacun son hamac, chacun son espace ! 

De nombreux bienfaits pour une sensation de plénitude

Activité gratifiante, le Fly Yoga plaira à tous, quel que soit le niveau : s’il invite les débutants à découvrir une pratique aussi douce qu’efficace et divertissante, il permet également aux yogis confirmés d’aborder leur discipline sous un jour nouveau. Sans oublier qu’il ravira aussi les personnes en quête d’évasion…

Ses bienfaits sur le plan physique sont très nombreux puisque le Fly Yoga propose de travailler la souplesse, ainsi que le renforcement musculaire, grâce à un enchaînement dynamique de postures. Au final, les pratiquants adoptent de meilleures positions dans la vie courante, voient leurs maux de dos diminuer et brûlent même des calories !

Mais ce n’est pas tout : le Fly Yoga contribue aussi à apaiser l’esprit pour se sentir de meilleure humeur. En effet, en sortant d’un cours, on se sent à la fois plein d’énergie et plus calme, prêt à mieux se concentrer sur son travail ou à passer une bonne nuit ! 

Où est quand ?

Depuis le 16 janvier, le Fly Yoga sera enseigné en exclusivité dans les Waou Club Med Gym, Grands Boulevards, Auteuil et Maillot. 

www.clubmedgym.com

Club Med Gym lance le Jump Fit Tour pour manier la corde  sauter comme un vrai boxeur… 

En décembre, Club Med Gym organise tout un circuit d’animations autour du Jump Fit, une discipline originale et ludique s’appuyant sur l’utilisation de la corde à sauter. Petit cadeau à l’approche de Noël : durant le Jump Fit Tour, les cours seront dispensés par l’équipe française de boxe féminine, qui participera aux jeux Olympiques pour la toute première fois en 2012, à Londres. Une initiative inédite, signée Club Med Gym et cautionnée par la Fédération Française de Boxe. Activité innovante et punchy, le Jump Fit repose sur des exercices réalisés à l’aide d’une corde à sauter, accessoire indispensable à l’entraînement des boxeurs. Alternant des rounds de sauts et des chorégraphies fitness inspirées des attitudes sur le ring, elle se pratique sur une musique entraînante, en s’adaptant au rythme de chacun. 

Idéal pour révéler son « Fighting Spirit », son esprit combatif. Le Jump Fit aide à retrouver ou à entretenir sa forme et à se sculpter une silhouette de rêve, tout en se défoulant. En effet, il affine et tonifie le corps, permet de brûler jusqu’à 400 calories en 25 minutes, développe l’endurance, optimise les performances, améliore la coordination, aide à maîtriser son corps dans l’espace… En résumé, il s’agit de l’activité parfaite pour se dépasser dans la convivialité et la bonne humeur ! Lancé par Club Med Gym, le Jump Fit est né de la collaboration de l’enseigne avec Brice Faradji, plusieurs fois champion de France, d’Europe et du monde de boxe. Pour lui : « Dans le Jump Fit, le « jump » est symbolisé par la corde à sauter. Elle est un élément incontournable de la formation du boxeur. Elle développe le physique, l’endurance, la résistance et, surtout, le mental. La corde à sauter est le premier combat du boxeur. C’est un combat avec son propre corps, celui qui permet de le connaître. » 

Rendez-vous dans les clubs : 

Waou Bercy : le 7 décembre à 18h15 

Club Med Gym Denfert : le 9 décembre à 19h 

Waou Auteuil : le 18 décembre à 12h 

Club Med Gym Montparnasse : le 12 décembre à 20h15 

Waou Auteuil : le 15 décembre à 11h 

Club Med Gym Vaugirard : le 16 décembre à 18h15 

Waou Auteuil : le 18 décembre à 12h 

Club Med Gym Paris 20e : le 19 décembre à 19h15  

www.clubmedgym.com

 

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Snow Fit, la meilleure piste pour préparer au ski 

L’hiver approche, les vacances aux sports d’hiver aussi ! Cette année encore, Club Med Gym invite ses adhérents à se préparerpour aborder leur séjour au ski en toute sérénité et, surtout,en toute sécurité. Grâce au Snow Fit, activité qui se pratique en individuel ou enséances collectives, les amateurs de glisse débutants ou confirméspeuvent se mettre en condition physique pour s’élancerdepuis les sommets enneigés et en profiter pleinement !Discipline lancée il y a deux ans par Club Med Gym, le Snow Fitest entièrement consacré à la préparation physique des adeptes dessports d’hiver. Composé de différents ateliers et parcours, cet entraînementmusculaire et cardio-respiratoire est proposé dans lesclubs de l’enseigne de novembre à mars. 

Le Snow Fit en cours collectif… 

Club Med Gym a créé un cours de 45 minutes, sous forme de circuit training, reposant sur 8 ateliers qui reprennenttoutes les attitudes nécessaires à une bonne pratique des sports d’hiver. Le cours de Snow Fit faitnotamment travailler le système cardio-vasculaire et respiratoire, entraîne les genoux aux flexions/extensions qui seront reproduites sur les pistes et permet de travailler les changements d’appui ou lesréflexes à adopter pour faire face aux positions de déséquilibre. Le cours de Snow Fit fortifie tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : sangle abdominale, dos,ceinture scapulaire, ainsi que, bien sûr, les membres inférieurs (cuisses et mollets) qui seront renforcésgrâce à différents types complémentaires de contractions.Grâce au Snow Fit, le système cardio-respiratoire est stimulé de façon très efficace. En variant lerythme, la durée et la difficulté des exercices, le cours prépare activement aux efforts d’importance etd’intensité variables propres au ski ou au snowboard. … ou en solo ! 

Club Med Gym a également élaboré, sur le même principe que le cours collectif, quatre parcours balisés à réaliser en individueldans les espaces cardio-training et musculation. Pour choisir facilement celui qui correspond à son niveau de glisse età ses besoins, ces circuits adoptent les mêmes repères que les pistes de ski : 

 

Piste verte pour les débutants qui souhaitent se préparer sereinement. 

Piste bleue pour les skieurs prudents qui privilégient la sécurité. 

 

Piste rouge pour les habitués qui désirent confirmer leur niveau de glisse. 

Piste noire pour les skieurs avertis qui veulent améliorer leurs performances. 

 

Où pratiquer ? Les cours de Snow Fitseront proposés dans lesClub Med Gym Champs-Elysées, Italie, République,Esplanade etWaou Maillot www.clubmedgym.com 

Le TRX :un must du renforcement musculaire 

Habituellement connu pour se pratiquer en solo, le TRX est désormais proposéen cours collectifs : une première dans l’univers des clubs de sport. Toujoursfidèle à son sens de l’innovation, Club Med Gym invite à découvrir une autrefaçon de pratiquer le fitness, le renforcement musculaire et le gainage, toutcela en groupe pour rester motivé ! Tout droit venu des États-Unis, le TRX repose sur un système d’entraînement parsuspension grâce à des sangles conçues par les Marines. Il propose un travaildynamique de tous les muscles, associant l’effort lié à la suspension du poids ducorps et la résistance des sangles attachées à un point situé en hauteur. Cetteactivité a d’ailleurs rencontré un succès phénoménal à travers le monde…Et pour cause !

 Très ludique, elle se pratique en groupe et en musique autourd’exercices variés. Réalisés sous la supervision d’un coach, les mouvements sontsimples, tandis que le support et les sangles aident à mieux apprivoiser sa force,sa mobilité, sa résistance, sa vitesse et son équilibre.En plus, le TRX donne des résultats aussi spectaculairesque rapides ! En effet, 20 à 30 minutes d’exercicesuffisent pour optimiser son métabolisme et dépenserdes calories comme jamais, tous les muscles profonds travaillant en permanence. Et, quel quesoit son niveau, on évolue constamment dans sa pratiquesans risque de blessures, tout en respectantson rythme. Fantastique moyen de fortifier son corpset d’affiner sa taille en un rien de temps, le TRX estaussi idéal pour combattre un mal de dos, travaillersa posture, améliorer ses performances sportives ouencore renforcer son cœur. Bref, voici une disciplinequi se plie à toutes les envies et à tous les degrésd’exigence ! Où et quand tester le TRX ? 

Un cours de 45 minutes à découvrirdès maintenant au Club Med Gym dePalais Royal (147, rue Saint-Honoré,75001 Paris) et au Waou Club MedGym Grands Boulevards (5, rue du Faubourg Poissonnière, 75009 Paris), puisdans une dizaine d’autres clubs dès ledébut du mois de novembre 2011. www.clubmedgym.com 

Le Sh’BamTM pour se défouler dans la bonne humeur

Le Sh’BamTM débarque au Club Med Gym, marquant la volonté de l’enseigne de diversifier son offre autour de la danse. Sicette dernière occupe déjà une place de choix dans ses clubs (classique, orientale, salsa, rock, Zumba, Body Jam…), cettenouvelle discipline signée Les Mills, dont le nom prête déjà à sourire, devrait vite séduire.En effet, son principe consiste à se défouler sur un mix de tubes parmi les plus populaires du moment, de grands classiques etde rythmes latinos réactualisés. Avec ses mouvements simples et ses chorégraphies très tendance, le Sh’BamTM est accessibleà tous, y compris aux piètres danseurs, et réveille la star qui sommeille en chacun de nous ! En plus d’être fun et facile, cetteactivité se pratique sur des musiques entraînantes : de quoi se motiver pour reprendre le chemin de la salle de sport dans lajoie et la bonne humeur. Autre atout, le Sh’BamTM est également source de nombreux bienfaits. En même temps que les différents rythmes musicaux(samba, hip-hop, disco, reggae, jazz…), cette discipline alterne des chorégraphies rapides pour dépenser son trop-pleind’énergie et brûler les graisses, puis lentes pour récupérer en favorisant la relaxation des muscles et des articulations. 

Ludique et dynamique, le Sh’BamTM permet aussi un travail cardio-vasculaire intense grâce à des exercices à base de sauts,de mouvements des bras et de pas qui visent à faire monter sa fréquence cardiaque et à maîtriser son souffle. Alors, avec leSh’BamTM, tous en piste ! Où et quand tester le Sh’BamTM ? Un cours de 45 minutes à découvrir dès maintenant dans les Club Med Gym de Denfert-Rochereau, Italie,République, Vaugirard et au Waou Club Med Gym de Bercy, puis dans une dizaine d’autres clubs à partirde mi-octobre 2011.  www.clubmedgym.com 

L’adidas Zone Cycling : s’entraîner comme un vrai champion 

Variation originale du cycling offrant les sensations fortes et uniquesd’une véritable course sur piste olympique, l’adidas Zone Cycling,élaboré en partenariat avec adidas, est inspiré des entraînementsdes champions olympiques britanniques de cyclisme sur piste,Chris Hoy et Victoria Pendleton. Cette activité, qui décline une séried’exercices spécifiques et très pédagogiques, permet de travaillersa posture sur le vélo et d’obtenir les meilleurs résultatsdans l’euphorie générale, grâce à un jeu de sons et de lumières.L’adidas Zone Cycling est proposé en exclusivité chez Club Med Gym ! Innovant et ultraperformant, ce cours est accessible à tous, puisque lesséances s’adaptent au profil des participants. Il alterne enduranceet sprint en variant les cadences, de la plus lente à la plus soutenue: le tour de piste pour s’échauffer, le vélodrome pour monteren puissance, le sprint final pour se surpasser, puis les étirements pourrécupérer. Afin d’adapter leur effort, les participants sont guidés àchaque coup de pédale par des lumières qui leur indiquent le degré d’intensité de leur travail : le vert pour l’aérobie basse,le jaune pour l’aérobie haute, le rouge pour une performance élevée et le bleu pour la récupération. 

Sur la ligne d’arrivée, les bénéfices de cet exercice touchent aussi bien le corps que l’esprit. En effet, l’adi Zone Cycling faittravailler l’endurance et la puissance musculaire pour améliorer son métabolisme de façon générale. Mais ce n’est pas tout: il permet aussi de brûler jusqu’à 600 calories par heure. Et, côté mental, il pousse à se dépasser et donc à gagner en estimede soi ou encore à réduire son stress et son anxiété. En un mot, l’adi Zone Cycling aide à développer un mental de gagnantau quotidien ! Où et quand tester ? Un cours de 45 minutes à découvrir dès à présent au Club Med Gym Nation (16, rue des Colonnes duTrône, 75012 Paris), puis dans les Club Med Gym Denfert-Rochereau, Montparnasse, Levallois et La DéfenseEsplanade à partir de début octobre 2011. www.clubmedgym.com 

 

Fitness First devient HealthCity !

HealthCity, leader européen sur le marché des salles de remise en forme, s’implante en France en rachetant les clubs Fitness Fisrt. Depuis le début du mois de novembre, les 11 clubs Fitness First ont changé d’enseigne et sont devenus HealthCity. En juin dernier, le groupe HealthCity a repris les 11 clubs Fitness First en France, ainsi que 16 clubs en Espagne et 17 en Italie. Suite logique de la vente des clubs Fitness First au Bénélux qui était intervenue en novembre 2010, cette reprise s’inscrit dans une volonté de poursuivre un développement fort sur l’Europe. Au niveau mondial, Fitness First souhaite désormais se concentrer sur les pays émergents, en particulier l’Asie. Les aménagements des clubs aux couleurs HealthCity sont en cours. Les enseignes, la signalétique, l’affichage… sont en train d’être mis en place. 

Qui est HealthCity ? HealthCity a été créé en 1986 à Hoofddorp (Pays-Bas) et comptait 11 clubs en 2005. Six ans plus tard, après l’ouverture de nouveaux clubs ainsi qu’un certain nombre de prises de contrôle, HealthCity est devenu numéro un aux Pays-Bas et en Belgique, et numéro cinq en Allemagne. 

Avec les dernières acquisitions, le groupe HealthCity est désormais leader européen sur le marché des salles de remise en forme, grâce à 259 clubs et plus d’un demi-million de membres. HealthCity se positionne sur les différents segments du marché avec les concepts Premium, All Inclusive et Basic. 

HealthCity est une entreprise de services complets investie d’une mission envers ses membres : les aider à atteindre leurs objectifs en matière de santé et leur procurer un sentiment de bien-être grâce à un cadre agréable et convivial. Adhérer à tout un univers de bien-être. Les perspectives  Le groupe a dores et déjà annoncé que les projets d’ouvertures de clubs initiés par Fitness First France seraient menés à bien, confirmant ainsi sa volonté de croissance dans le pays. 

Pas moins de 3 nouveaux clubs HealthCity verront donc le jour au 1er semestre 2012 : - un club sur les Champs-Elysées en avril 2012 

- suivi par un club à Boulogne Billancourt - et un autre club dans le XIIème arrondissement de Paris 

 

Les soldes, c’est aussi au Club Med Gym !

 

Du 15 juin au 31 juillet 2011, Club Med Gym propose une offre exceptionnelle pour toute souscription d’un abonnement annuel en club ou via la boutique en ligne www.clubmedgym.com/boutique. Plus de 20% de réduction à valoir sur les abonnements mensuels:

 

149€/mois au lieu de 195€ pour la formule Club Med Gym

199€/mois au lieu de 275€ pour la formule Waou Club Med Gym

 

 

 Club Med Gym invite le sport chez ses adhérents

 

Qui n’a pas rêvé un jour de se prendre pour une star d’Hollywood en s’offrant les services d’un entraîneur sportif à domicile ? Pour la toute première fois, une grande enseigne de fitness propose à ses adhérents de rester chez eux ! En partenariat avec b.24-06, spécialiste du sport à domicile, elle rend accessible le recours à un entraîneur personnel, qui dispense une séance particulière à demeure. Qu’il s’agisse de compenser un manque de temps pour se rendre à son club, de se simplifier le sport en restant chez soi ou encore de garder sa motivation sur la durée, les raisons sont nombreuses de recourir à Home Club Med Gym, le tout nouveau service de Club Med Gym que nous vous proposons de découvrir dans ce dossier.

 

Retrouver ou prolonger les bienfaits d’une pratique sportive régulière. Tous les sportifs le savent : seule une activité régulière permet d’obtenir des résultats durables et significatifs sur sa silhouette. Mais, en avoir conscience ne suffit pas toujours à se motiver. Entre la gestion des enfants et des tâches domestiques, la fatigue liée au travail et aux transports, trouver le temps et l’envie suffisante de se rendre à sa salle de sport est parfois au-dessus de ses forces. Alors, pour éviter que ses adhérents ne renoncent finalement aux bienfaits du sport, Club Med Gym leur propose de le pratiquer chez eux !

 

Des spécialistes du sport à domicile

 

En se rapprochant de b.24-06 pour formaliser son offre Home Club Med Gym, Club Med Gym a, une fois de plus, fait le choix de la qualité. Première agence de sport à domicile de luxe, cette enseigne met ses entraîneurs sportifs, tous diplômés d’État et dotés d’une solide expérience de l’entraînement physique pour les particuliers, au service des adhérents de Club Med Gym. Disposant de qualités essentielles, telles que la rigueur, le dynamisme, la compréhension, la conscience professionnelle et la disponibilité, ils sont à même de les accompagner efficacement dans leur programme de remise en forme. Ils les aident à mieux exprimer tout le potentiel de leur corps, à révéler leurs aptitudes physiques et à se dégager des tensions du quotidien.

 

Un accompagnement sur mesure

 

Dans le cadre de cette offre et afin de favoriser la pratique sportive au quotidien, Club Med Gym propose à ses adhérents des programmes sur mesure : les cours particuliers d’une heure qui se concentrent essentiellement sur le renforcement musculaire et le cardio, sont adaptés au niveau et aux besoins de chacun. Leur grande amplitude horaire, de 7h à 22h et 7j/7, permet à l’adhérent de s’organiser selon ses contraintes professionnelles et personnelles : départ en vacances, séminaires, imprévus, etc. De plus, aucun besoin de s’équiper, puisque l’entraîneur se présente avec tapis de sol, poids et musique ! Enfin, ces cours peuvent également être dispensés à 2 ou 3 personnes simultanément : rien de plus motivant que de se prendre en main avec ses proches.

Le complément idéal de la pratique en salle

 

Parfaitement complémentaire à une pratique en salle, Home Club Med Gym offre à ses adhérents l’opportunité d’entretenir les résultats déjà obtenus au club, sans se déplacer. En alternant ainsi cours à domicile et en salle, ils varient les activités, limitent le risque de se lasser, gèrent leur temps selon leurs possibilités et, au final, maîtrisent leur forme !

 

Comment ça marche ?

 

L’adhérent se connecte à la plate-forme Home Club Med Gym (www.clubmedgym.com/sport-adomicile) et réserve son entraîneur personnel. Celui-ci se rend une première fois à son domicile*, afin d’évaluer son niveau sportif et de déterminer avec lui ses priorités (perte de poids, harmonisation de la silhouette, etc.). Il établit alors un programme sur mesure, garant de l’atteinte des objectifs fixés.

*Ce service est, à ce jour, uniquement disponible sur Paris et la région parisienne (75, 78 et 92).

 

Des tarifs adaptés

 

75 € le cours d’une heure, avec un tarif dégressif en fonction du nombre de séances (20, 30, 50 et jusqu’à 100) : une somme qui peut être jugée conséquente si l’on omet que la société b.24-06 est la première agence de sport à domicile agréée « services à la personne ». Ainsi, le coût de la prestation est compensé par une réduction d’impôts de 50%, pour une séance qui revient donc au final à 37,50 €, hors package. Une bonne nouvelle, qui rend enfin accessible à tous une pratique jusqu’alors réservée aux plus nantis.

 

Recourir à un entraînement personnel, ça change quoi?

 

Après avoir suivi quelques cours en salle, certains pensent encore que se lancer seul dans une remise en forme à son domicile est tout à fait envisageable, au risque d’oublier l’essentiel :

Adoption de mauvaises postures : sans entraîneur pour montrer les bonnes positions, on a vite fait de se faire mal.

 

Impasse sur la phase d’étirements : souvent négligée lors d’une pratique en solo, cette partie qui finalise une séance de sport est pourtant indispensable pour soulager les muscles qui viennent d’être travaillés.

Hydratation insuffisante : pas évident de gérer seul ses pauses pour s’hydrater correctement au risque de faire un malaise et de subir de terribles courbatures.

En faire trop : il est rare d’avoir conscience de ses limites lorsqu’on débute un programme sportif. Et, à vouloir bien faire, on en fait souvent trop. Au final, épuisement et lassitude auront raison de la motivation.

Manque d’assiduité : chez soi, il est très facile de se trouver une excuse pour repousser sa séance au lendemain et son tapis de sol… au fond du placard.

 

Pour en savoir plus : http://www.clubmedgym.com/sport-a-domicile ou par téléphone au 01 83 79 00 74

 

Vivement l’été. Pour m’y préparer c’est Club Med Gym!

Pendant un mois, du 21 mars au 20 avril 2011, offre promotionnelle sur les abonnements trimestriels Club et Waou. 4 mois pour le prix de 3: abonnement trimestriel Club à 385 euros avec 1 mois supplémentaire offert et l’abonnement trimestriel Waou à 485 euros avec 1 mois supplémentaire offert. Une offre valable uniquement sur internet. www.clubmedgym.com

Inauguration du 23ème Club Med Gym chez adidas

Profitez-en vite, il ne reste ouvert qu’une semaine !

Avant l’ouverture attendue de son tout nouveau Waou Club Med Gym, prévue à Bastille en fin d’année, le Club Med Gym s’invite au premier étage de la très chic boutique adidas, 148/150 rue de Rivoli, à Paris. Une nouvelle opportunité pour ces deux grandes marques, partenaires depuis déjà un an, de concrétiser leur collaboration au service du grand public. Du 7 au 12 mars prochains, les sportifs de passage pourront ainsi profiter gratuitement d’un grand nombre d’activités proposées par l’enseigne. Des cours de cycling auront également lieu avec le soutien de Technogym, le spécialiste des équipements de fitness. Un club certes éphémère, mais qui n’aura vraiment rien à envier aux autres !

Destiné à ceux qui souhaitent tester les toutes dernières tendances en matière de fitness sans s’engager, ce Club Med Gym temporaire proposera de nombreuses animations : cycling, cycling zen Adiyoga, zumba toning, Low Impact Aerobic, step, body combat, Hi Low, Chanter c’est du sport… Soit, en tout, plus de 40 heures de cours au programme !

Les séances, dispensées par les Masters Club Med Gym, d’une durée de 30 à 45 minutes, se dérouleront au premier étage de la boutique adidas et seront accessibles gratuitement sur simple inscription à l’accueil. Afin de permettre aux participants de se rafraîchir après leur cours, le Club Med Gym Palais Royal, situé à seulement quelques mètres de là, mettra son vestiaire à leur disposition.

De plus, pour encourager ces sportifs d’un jour à poursuivre leurs efforts, un bon pour une session découverte, valable dans le Club Med Gym de leur choix, ainsi qu’une offre promotionnelle dans le magasin adidas de Rivoli leur seront remis.

Lancement du Freestyle Training Fitness First

A partir du 14 mars au planning des clubs

Dans le cadre de la Semaine Internationale du Fitness, Fitness First développe dans ses clubs un concept inédit : le Freestyle Training. Une séance sur-mesure en mini-groupe encadré par un conseiller sportif et adaptée aux envies du moment. Un cours libre de 30 minutes où les accessoires disponibles dans le club sont utilisés pour varier l’entraînement en fonction de la créativité du conseiller sportif. ViPR, Bosu, Foam Roller, TRX, Swiss Ball… tous les accessoires peuvent intervenir dans ces séances dynamiques, orientées sur un thème (silhouette, force, santé…) en fonction du désir des participants. L’objectif est d’acquérir les bases d’un entraînement efficace avec accessoires et profiter de la motivation d’un groupe restreint. Chaque cours est une bonne surprise et aucun cours ne se ressemble : nouveau prof,nouveaux accessoires, nouveaux partenaires, jamais d’ennui !

Les accessoires fitness?

  • Le Bosu, pour « Both Side Up », est une demi-sphère souple gonflée d’air posé sur une plateforme rigide qui permet de travailler en déséquilibre.

  • Le Foam Roller est un rouleau de mousse compacte généralement utilisé dans les exercices de Pilates.

  • Le Swissball est un ballon de plage géant utilisé pour effectuer des mouvements sécuritaires pour le dos.

  • Le Core Board® est une plate-forme instable et réglable. Elle offre la possibilité de travailler en instabilité pour renforcer les muscles profonds.

  • Les Kettlebells sont des haltères d’origine russe utilisées depuis très longtemps dans les salles de sport.

  • Les Medecine balls et le reactor Reebok sont utilisés pour travailler les abdos et d’autres parties du corps de façon ludique. Il faut lancer les ballons de différents poids dans la cible trampoline qui le renvoie.

  • Le TRX est une double sangle qui se fixe à un portique et permet un travail dynamique en utilisant le poids du corps et la gravité. Le TRX est un outil ludique et intense, offrant une palette très variée d’exercices, sans risque pour son utilisateur, quelque soit son niveau sportif. Il a été inventé pour les nageurs de combat de l’US Navy…

  • Le ViPR™ est un rondin en caoutchouc de 7 poids différents allant de 4 à 20 kg, inspiré… des bûcherons canadiens ! Ce nouvel outil d’entraînement efficace s’adapte à tous les espaces et tous publics. Porté, levé, incliné, renversé, glissé, roulé, piétiné, enjambé… le ViPRoffre une palette infinie d’exercices pour brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps. Efficace et complet, il allie entraînement cardio-vasculaire, renforcement musculaire et travail de coordination. Pratique, il est adapté à tous les âges et capacités sportives.

www.fitnessfirst.fr

2ème semaine internationale du fitness dans les clubs Fitness First

Du 14 au 20 mars 2011 

Depuis 1992 Fitness First développe son concept original associant entraînement et lieu de vie. Leader mondial de la remise en forme, l’enseigne veut sensibiliser le public à l’importance de pratiquer une activité physique et accompagne ses membres dans cette démarche. 

Dans cette perspective Fitness First lance pour la 2ème année consécutive la « Semaine Internationale du Fitness » du 14 au 20 mars 2011. Grâce à ses 550 clubs présents dans 19 pays et sa position de leader, l’enseigne proposera une semaine ouverte à tous pour s’initier au fitness et bénéficier de conseils sur la remise en forme. 

« En France, la Semaine Internationale du Fitness est relayée dans les 12 clubs Fitness First à Paris et en Province. A chaque jour de la semaine correspond un thème : Santé, Silhouette, Sport et Force. Dans chaque club, tout au long de la journée des cours découverte sont proposés, des séances d’entraînement en groupe sur le plateau, des points Infos avec les conseillers sportifs » explique Michel Parada, Directeur Général Fitness First France. 

Cette année encore Fitness First a fait appel à Mel B pour être l’égérie de cette semaine exceptionnelle. L’ex-Spice Girl, qui est également la star du jeu vidéo Get Fit with Mel B créé en collaboration avec Fitness First, accompagne l’enseigne dans sa volonté de sensibiliser le grand public à l’activité physique. 

« Nous souhaitons contribuer à un monde plus en forme, en meilleure santé ! Nous voulons donner à tous l’envie d’aller dans les clubs, de découvrir les activités, de faire du sport…» 

Pour participer il suffit de télécharger un pass valable pour une durée de 7 jours sur le site www.internationalfitnessweek.com

 

Au programme :

Lundi 14 mars, thème  »Silhouette », découverte des cours: Body Minceur, Zumba, InterFit. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos. Point Info sur l’alimentation, la perte de poids.

 

Mardi 15 mars, thème « Santé », découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…). Point Info sur la gestion du stress.

 

Mercredi 16 mars, thème  »Sport », découverte des cours : Biking, Body Attack, sangle abdo. Séance d’entrainement en groupe autour du Shape Up et TRX. Point Info sur le running, le travail de l’endurance.

 

 

Jeudi 17 mars, thème  »Force », découverte des cours : Body Pump, BBE (Bras, buste & épaules). Séance d’entraînement en groupe axée sur la force, avec Medecine Ball. Point info sur la prise de masse musculaire.

Vendredi 18 mars, thème « Santé », découverte des cours : Mind & Body, Pilates, Yoga, Fit to Flex. Séance d’entraînement en groupe spéciale Santé (swiss ball, Bosu…). Point Info sur la gestion du stress

Samedi 19 mars, thème  »Silhouette », découverte des cours : Body Minceur, Zumba, InterFit. Séance d’entrainement en groupe spécial fessiers & abdos.

Dimanche 20 mars, thème « SPport/Force », découverte des cours : Body Pump, Body Attack, Bike. Séance d’entrainement en groupe ciblée.

www.fitnessfirst.fr

21 Centrale Partners construit un leader européen du fitness

avec l’acquisition de Silhouette, leader suisse du secteur. 

« Cette nouvelle acquisition illustre bien le savoir-faire de 21 Centrale Partners. En acquérant Silhouette, nous contribuons à donner une dimension internationale au projet initial que nous avions mis en place par la reprise de Club Med Gym. Nous avons fait un formidable travail d’équipe en partenariat avec SEC Partners, Franck Gueguen et Franck Hédin respectivement CEO et CFO de Club Med Gym. Un remerciement tout particulier à Raoul Walter, Directeur Général de Silhouette, qui vient s’associer à notre projet », déclare Gérard Pluvinet, Founding Managing Partner de 21 Centrale Partners. 

 

En 2008, 21 Centrale Partners a fait l’acquisition de Club Med Gym auprès du Groupe Club Méditerranée. Leader du fitness en France avec 70 000 abonnés, Club Med Gym possède 22 clubs de fitness à Paris et 32 clubs « corporate » installés dans de grandes entreprises de renom, des hôtels de luxe et les villages du Club Med. Club Med Gym dirige l’IMF, l’Ecole des Métiers de la Forme, délivrant un diplôme d’état accrédité par les autorités européennes du fitness. «  Quand j’ai décidé de m’associer à 21 Centrale Partners lors de la reprise de Club Med Gym, j’avais déjà en tête son futur développement adossé à de nouveaux clubs à Paris et un prolongement à l’international. Grâce aux équipes de 21 Partners et de SEC Partners, nous allons, avec le rachat de Silhouette, donner naissance à un acteur majeur du fitness en Europe », ajoute Franck Gueguen, CEO de Club Med Gym et nouveau Président de Silhouette.

Aujourd’hui, 21 Centrale Partners, en association avec son partenaire local SEC Partners, a acquis Silhouette, le leader Suisse du fitness avec près de 37 000 abonnés. Son réseau compte 22 clubs basés à Genève, Zurich et Bruxelles, ainsi que 2 « corporate » clubs. Ensemble, Club Med Gym et Silhouette représentent 44 clubs de fitness « grand public » sur 3 pays, la France, la Suisse et la Belgique, avec une clientèle de plus de 107 000 abonnés. Cela représentera environ 80 millions d’euros de revenus en 2011.

Sous l’impulsion de 21 Centrale Partners et de SEC Partners, Club Med Gym et Silhouette poursuivront leur stratégie de création de valeur en renforçant leur position de leader en France et en Suisse via, notamment l’ouverture de nouveaux clubs.

www.clubmedgym.com

Le Forest Hill Aquaboulevard réinvente la marche

avec le Matrix Fitness Systems 

Exercice le plus naturel qui soit, la marche est accessible à tous car ne nécessite aucune technique et n’est pas traumatisante pour les articulations. Elle peut même devenir un véritable entrainement cardio !  

Mais alors le Matrix Walking, c’est quoi ? 

En groupe, chacun sur un tapis sans moteur, les participants donnent l’impulsion et partent pour une ballade sportive de 30 à 45 minutes. On commence doucement, pour échauffer les membres inférieurs et caler sa respiration. 

En musique, guidés par un coach face à eux, les marcheurs vont suivre la « chorégraphie » en alternant rythme soutenu, intensification et récupération. Les mouvements sont simples et ludiques pour que tous partagent la même envie d’avancer encore plus loin. 

L’entraînement du groupe 

Les cours collectifs suscitent un engouement croissant auprès des initiés autant qu’auprès des débutants. Cela s’explique simplement par l’ambiance qui y règne. Place au plaisir

Puisqu’on joue au tennis, au football, au handball ou encore à la pelote… pourquoi ne pourrait-on pas jouer au fitness ? En groupe, on est partenaires ou adversaires, mais la complicité dans l’effort est toujours présente. Parce qu’il faut être plusieurs pour que l’énergie et la joie soient contagieuses, les cours collectifs permettent de se challenger davantage et peuvent rendre vite « addict » ! 

 

La marche fait fondre ! 

Matrix Walking, une activité plus ludique, mais pas moins efficace pour autant… il suffit de voir les participants sortir, c’est un véritable défilé de tee-shirts mouillés ! 

30 minutes de marche à allure moyenne permettent de brûler environ 150 kcal. En cours collectif, on change de rythme et on sollicite davantage le système cardio vasculaire… on puise donc plus d’énergie. Parallèlement, la marche dynamique tonifie les mollets, les cuisses et les fessiers et stimule la circulation sanguine. Terminé la sensation de jambes lourdes, les tissus se raffermissent et on y prend goût ! 

Cours de 30 min 

Lundi à 11h30 et 17h30. Mercredi à 9h,13h30 et 17h30. Jeudi à 13h30, 17h30 et 19h30. Vendredi à 11h30 et 18h30. Samedi à 12h. Dimanche à 10h30 et 16h15.

 

Club Forest Hill Aquaboulevard. Tél. : 08 00 35 05 36. www.aquaboulevard.com

 Le Club Med Gym proposera dès la mi-avril, l’Aquarunning.

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Ce cours collectif très tonique se pratique sur un tapis de course, incliné en hauteur et posé… au fond d’une piscine ! Équipement moderne, musique entraînante et enchaînements de mouvements variés attendent les sportifs de tous niveaux qui souhaitent pratiquer une activité à la fois ludique et redoutablement efficace. Qu’il s’agisse de brûler des calories, de renforcer son cœur ou encore de tonifier ses muscles tout en profitant des bienfaits de l’eau, l’Aquarunning s’annonce d’ores et déjà comme LA grande tendance sportive du printemps 2011 ! À découvrir en exclusivité dans les Club Med Gym parisiens de la Porte d’Italie et de Grenelle. 
 www.clubmedgym.com

Le TRX, le nouveau cours du Klay

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Vous allez pouvoir travailler efficacement l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps. Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d’affiner sa taille. 20 à 30mn d’exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence ! Magoma et Hervé animeront ce nouveau cours les Mercredis à 19h30 et Dimanches à 15h15. Cette nouvelle technique insolite sera désormais très utilisée par nos coachs en cours particuliers. www.klay.fr

Nouvelle offre Spa au Waou Club Med Gym

Club Med Gym continue cette année le développement de son offre Wellness. Ainsi, après l’ouverture au printemps 2010 du salon Elite Beauty Express au Waou Club Med Gym de la Porte Maillot, celui d’Auteuil proposera dès février un nouveau Spa. Entièrement repensé, il s’accompagnera d’une offre de soins du visage et du corps sur mesure, axée sur la détente et la relaxation, mais aussi des soins plus experts permettant, par exemple, de remodeler ou de raffermir sa silhouette. Soucieux de délivrer des prestations de qualité, Club Med Gym s’est attaché les compétences et l’expertise d’un spécialiste du bien-être, Pure Soi’e, en collaboration avec deux grands noms de la haute cosmétologie : Decléor et Carita. En tout, ce sont ainsi près de 20 soins différents à choisir à la carte selon son humeur et ses envies ou encore en suivant les conseils avisés de son coach bien-être ! www.clubmedgym.com

Fitness week 2011,

des vacances bien-être combinant sport et détente

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Cette année encore, du 14 mai au 17 septembre 2011, les Fitness Weeks devraient faire le bonheur des amateurs de fitness, d’évasion et surtout de bien-être. Associant l’expertise sportive du Club Med Gym aux sites idylliques des villages du Club Med, cette opération s’adresse à tous les publics et leur propose une pléiade d’activités physiques à pratiquer sur leur lieu de vacances, quel que soit leur niveau. Ainsi, les clients du Club Med ont l’occasion de découvrir des disciplines en tout genre, tandis que les adhérents du Club Med Gym peuvent concilier sport et farniente au soleil. 
 

Club Med Gym propose à tous les amoureux de fêter la Saint Valentin avec une offre exceptionnelle. 

La Saint Valentin est l’occasion pour tous les amoureux de partager un moment de complicité : un restaurant, un week end en tête à tête… mais pourquoi ne pas prolonger ce plaisir de partager des moments à deux ?
Le Club Med Gym propose une offre exceptionnelle, valable uniquement le jour de la saint Valentin: pour tout achat d’un abonnement mensuel Waou Club Med Gym ou Club Med Gym le 14 février 2011, le deuxième est offert pour la même période.
Une offre qui va permettre à tous les amoureux de pratiquer du sport en duo. Un bon moyen de conserver sa motivation et l’envie de poursuivre la pratique régulière d’une activité sportive.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter au 01 55 34 24 24.

Le Ken Club et le Klay : les « non membres » aussi peuvent les découvrir !

Soirée « mes copines et moi » à partir de 18H, c’est le mardi au Klay!

Accès au club pendant 2h : c’est l’occasion de venir tester les tapis Technogym avec écran muni d’un plug USB ou d’un lecteur DVD pour rattraper les épisodes en retard de votre série préférée ! C’est aussi l’occasion de quelques longueurs  dans une piscine, d’une session détente sauna, hammam ou d’un cours de pilate. La salle de boxe vous proposera elle, de vous essayer au kick boxing. Après l’effort, le réconfort proposé sous la forme d’un diner plat – dessert – champagne. Rendez vous au restaurant du Klay qui n’est autre que le Depur by Drôle d’Endroit Pour Une Rencontre. 90 euros par personne et 6 places par mardi, réservation vivement conseillée au 01 40 26 00 00 et plus d’informations sur www.klay.fr

Au Ken, c’est sur RDV !

L’art de se prendre en main c’est également savoir suspendre tout effort… Voilà 25 ans que le Ken se cache sur les bords de Seine. Pour en découvrir un peu plus, les « non membres » peuvent à présent s’offrir une journée découverte. Journée forme : accès au club, un soin et un déjeuner ou un diner : 290 euros. Journée zen : accès au club, deux soins au choix et un brushing : 360 euros. Carte des soins et informations : www.kenclub.com ou 01 46 47 41 41

Club Med Gym lance deux tests Biotonix pour adopter la bonne posture et ne plus faire son âge!

Toujours se tenir bien droit, s’asseoir dans les règles de l’art, faire attention à sa façon de se lever, savoir décontracter ses muscles… Si ces gestes semblent évidents, nous les négligeons pourtant trop souvent, sans même nous en rendre compte, et les effets s’en font ressentir au quotidien. Pour y remédier, le Club Med Gym lance deux nouvelles offres, particulièrement originales sur le marché du fitness : un test de posture et un test de forme. Créés par Biotonix, spécialiste de la lutte contre le déséquilibre postural et les douleurs qui en découlent, ils proposent non seulement une analyse approfondie, mais aussi des exercices correctifs sur mesure, présentés par les conseillers sportifs du Club Med Gym. Des services novateurs, qui viennent renforcer la légitimité de l’enseigne et souligner son positionnement de “créateur de bien-être”.
 

Le Waou Club Med Gym Bercy propose « marche active » et « fit jogging » en plein air.

Prendre le temps de s’aérer, respirer l’air frais, profiter d’un cadre luxuriant pour se détendre tout en faisant du bien à son corps : voici la nouvelle proposition que fait le Waou Club Med Gym de Bercy à ses adhérents au travers de 2 activités en extérieur.
Alternant “marche active” et “fit jogging” tous les 15 jours à raison d’une heure par séance, associées à des exercices de renforcement musculaire, elles s’adressent à tous ceux qui souhaitent reprendre le sport en douceur et profiter des bienfaits du grand air. Des sorties pleines de fraîcheur et de vitalité à découvrir depuis le mois d’octobre.
Pour en savoir plus: www.clubmedgym.com

Matrix fait courir en pleine nature à L’Usine‏

Pour tout ceux qui n’aiment pas être enfermés pour faire du sport, Matrix Fitness Systems propose le Virtual Active pour s’évader, même en club.
Installé à L’Usine sur des elliptiques, le programme Virtual Active propose jusqu’à 12 destinations d’entraînement en pleine nature… virtuelle !
Pour une immersion totale dans ces contrées lointaines, le programme adapte la résistance de l’appareil en fonction des difficultés du terrain ainsi que la vitesse de déplacement dans le décor en fonction du rythme du sportif. On s’échauffe en plaine, on accélère pour trouver son rythme de croisière, on gagne en intensité dans les côtes, puis on récupère doucement en fin de séance… Avec un casque, on entend le bruit des chutes d’eau dans le Parc de Yosemite, le souffle du vent dans les canyons et le son de tout un environnement sauvage et naturel dans lequel on est plongé… l’expérience d’un entraînement réel en pleine nature virtuelle !

Club Med Gym, préparez-vous aux sports d’hiver avec le snow fit.

Lancé l’an dernier par Club Med Gym, le Snow Fit, une discipline entièrement consacrée à la préparation physique des adhérents en vue des sports d’hiver, connaît un succès grandissant. Idéale pour s’exercer à affronter les pistes, cette activité renforce la condition physique de tous les fous de glisse. Dispensé à partir du 15 novembre et jusqu’à fin mars, ce cours, composé de différents ateliers, vise à préparer les futurs skieurs tant au niveau musculaire que cardio-respiratoire.
De plus, nouveauté 2010, Club Med Gym ajoute une variante : une version permettant une pratique individuelle en salle est désormais proposée pour permettre à chacun de se préparer à son rythme et selon ses besoins.

Pour en savoir plus: www.clubmedgym.com

Matrix Fitness Systeme et l’Aquaboulevard partenaire pour trois ans.

Johnson Health Tech, n°4 mondial de l’équipement fitness et l’Aquaboulevard, plus grand centre de loisirs aquatiques et fitness en France, signent un partenariat commercial pour une durée de trois ans. Depuis de la rentrée de septembre, Forest Hill Aquaboulevard offrire aux 50 000 adhérents de son réseau un nouveau plateau de 189 appareils de cardio-training dernière génération, comprenant 70 tapis de course, mais aussi des elliptiques, steppeurs, ascents trainers, rameurs, vélos allongés, droits et hybrides de la marque haut de gamme Matrix Fitness Systems.

 

À cette occasion Matrix lancera son concept Matrix Live dans un studio d’entraînement virtuel spécialement conçu à cet effet, sur une surface de 650 m2. Autre particularité, l’Aquaboulevard a prévu d’aménager un nouvel espace privilège pour les personnalités qui souhaitent se faire coacher à l’abri des regards. Plus qu’un accord commercial, il s’agit pour l’Aquaboulevard et Matrix Fitness Systems de valoriser leurs deux marques et bénéficier de la synergie d’un partenariat dynamique et global, comprenant l’équipement, l’aménagement et la formation des coachs. Pour Forest Hill – Aquaboulevard, le concept Matrix live apporte une dimension de plaisir et de performance à un entraînement collectif. Révolutionnaire, le Studio Matrix permet d’offrir aux Pachas des loisirs et services que l’on ne retrouve nulle part ailleurs. Il faut dire que dernièrement, Matrix a équipé des Spas, des salles de sport et des grands hôtels : le Battling club, le nouveau concept de L’Usine dans les Clubs Nouvelles Frontières, l’Hôtel Meurice et le Bristol à Paris, Disneyland resort Paris, l’Eden Rock à Antibes et le Majestic à Cannes…

Le principe

 

Pour la première fois dans un espace dédié, un cours collectif de 3 activités en simultané va être proposé. Ainsi une communauté de personnes – sportives ou non – va vivre un entraînement des plus variés et des plus complets en choisissant un LiveStrong-S (vélo de course), un Wellwalk (tapis de marche sportive) ou un Krankcycle (« machine à bras ») pour une session de cardio-training collective dynamique et bienfaitrice. Chaque participant, en fonction de ses goûts, de ses envies, choisit son activité et prend place. Démarre alors, sur écran géant, un film de démonstration pour effectuer les réglages de son appareil, pour un confort indispensable à l’effort.Entrent en scène les 3 coachs qui, face aux pratiquants, présentent la séance, montrent les différentes positions et donnent les derniers conseils avant de commencer. Au rythme de la musique, ils vont donner l’impulsion et partager l’effort pour créer une synergie participative. Durant la session d’entraînement, le groupe s’évadera grâce à des vidéos projetées sur écrans géants, offrant des panoramas naturels exceptionnels.

Après une phase d’échauffement commune vient une période d’intensification, de montée en puissance puis de récupération. La séance de 45 minutes se termine par des étirements. L’immersion complète dans un décor et une ambiance, où l’énergie du groupe est euphorisante, aide les participants à se dépasser. On a alors une dimension plaisir qui facilite l’effort et donne envie de pratiquer régulièrement. C’est la clef de la réussite !L’espace, l’équipement et l’animation transcendésDans un studio de 650 m2, Matrix a installé un décor sensoriel propice à l’évasion hors des standards classiques. Tout ici participe à faire de chaque entraînement un moment à soi, de plaisir et de dépassement. La toile tendue sur les murs transforme cette grande salle en un « cocon », propice à l’effort. Le design des appareils de cardio-training, associé aux éléments son et lumière, crée un espace d’une nouvelle génération ultra moderne. Pour l’activité Matrix Live, le Studio est équipé de 180 appareils de cardio training, répartis en 3 pôles : 90 LiveStrong-S, 50 Krankcycles et 40 Wellwalks.

Les images projetées sur écrans géants sont issues du système Virtual Active by Matrix. Plus que des films, il s’agit de mise en situation, dans la peau d’un cycliste sur route, d’un coureur sur des sentiers ou d’un randonneur sur des chemins abrupts.

Le Club Med Gym prend la Bastille

La candidature de Club Med Gym pour la reprise des locaux de l’ancienne Fnac, situés sous l’Opéra Bastille, vient d’être retenue par l’Opéra National de Paris. C’est donc à cette adresse exceptionnelle que l’enseigne ouvrira courant 2011 un 23ème club. Et pas n’importe lequel! Un 6ème Waou Club Med Gym, un espace haut de gamme et en parfaite harmonie avec l’univers architectural de l’Opéra Bastille.

Waou Club Med Gym, l’Adidas Yoga pour une rentrée en toute sérénité !

Une fois l’été terminé, les valises rangées et les plages oubliées, pas toujours facile de reprendre le chemin de la rentrée… Alors, dès septembre 2010, les Waou Club Med Gym disent non au physique flagada et au moral raplapla, grâce à une nouvelle activité : l’adidas yoga, un cours proposé dans le cadre du partenariat qui lie la marque aux trois bandes au leader du fitness. Tout droit venue des États-Unis, cette nouvelle approche du yoga a été pensée pour se rebooster et se sentir plus léger dans son corps comme dans sa tête, que l’on soit débutant ou confirmé. La bonne posture à adopter ? Celle qui mène aux Waou Club Med Gym bien sûr !

« Le yoga Anusara fait partie des courants du yoga contemporain et est particulièrement populaire aux États-Unis. Basée sur des principes d’alignement du corps, cette pratique laisse la liberté de modifier certaines postures, s’adaptant ainsi à la morphologie et aux capacités de chacun. À la fois dynamique et très posé, c’est un yoga esthétique qui permet, en réalisant des mouvements efficaces et élégants, d’être rayonnant et de se sentir bien, » explique Thibault Tran Van Tuat, Coach Master au Club Med Gym, spécialiste du yoga.
Très appréciée outre-Atlantique, cette forme de pratique du yoga est encore méconnue en France, mais sans doute plus pour longtemps, et devrait séduire ceux qui aiment prendre soin d’eux ! Approche moderne du traditionnel Hatha Yoga, elle vise à harmoniser son corps, son esprit et son cœur dans la pratique du yoga comme dans la vie. Pour une pratique de qualité, les cours d’adidas yoga dispensés dans les Waou Club Med Gym seront confiés à des coaches spécialisés. Expérimentés et maîtrisant diverses méthodes de yoga, ils y ont été spécifiquement formés à celle-ci par Elena Brower, ambassadrice adidas, afin de transmettre un enseignement suivant les règles de l’art et garant de nombreux bienfaits, aussi bien physiques que psychiques.

L’intérêt? Le yoga s’inspire d’une philosophie positive, qui voit le bien en tous et en toute chose, célébrant la grâce dans chaque cellule du corps et dans chaque instant, afin de mieux appréhender la vie en général. Reposant sur des principes d’alignement élégants, cette discipline est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique. D’une durée de 45 minutes, chaque cours s’articule autour de plusieurs séries de postures : celles-ci permettent tour à tour de se relaxer, de respirer, de se concentrer, de s’apaiser, de s’étirer en profondeur, de soulager les tensions, d’améliorer ses performances physiques, puis de méditer en fin de séance. En bref, voici une activité idéale pour retrouver un meilleur équilibre dans une vie souvent mouvementée !

Elena Brower pour maître yogi
À cette occasion, adidas a choisi une ambassadrice de choix : Elena Brower. Originaire de New York où elle a créé sa propre école, baptisée Virayoga, Elena est professeur certifié et enseigne depuis plus de 12 ans. Considérée comme l’une des figures emblématiques du yoga et du fitness, elle compte parmi ses élèves de nombreuses célébrités et a organisé des cours dans des endroits aussi prestigieux et surprenants que le Museum of Modern Art, Bryant Park ou encore Times Square à New York. En se joignant à adidas, Elena a l’opportunité de faire sortir sa discipline des frontières nord-américaines. Ainsi, elle sera chaleureusement accueillie par les Waou Club Med Gym pour former elle-même les conseillers sportifs et partager avec eux toutes les subtilités de ce yoga.
www.clubmedgym.com

 

3 nouveauté pour une rentrée en forme Fitness First

propose 3 nouveautés pour tous les styles.

Abdos flash, Multi-cours et jeu vidéo NewU Yoga et Pilates… chacun choisit son activité de la rentrée.

Le multi-cours :

Mis en place pour guider les nouveaux membres mais tout aussi utile pour les habitués qui n’osent pas participer aux cours collectifs, le Multicours arrive chez Fitness First. Testé à l’occasion de l’opération « I love cours collectifs » en mai, le Multi-cours a déjà séduit les membres. Le concept ? En 45 minutes découvrir trois activités différentes parmi les nombreux cours inscrits au plannig. 1 activité cardio-vasculaire (bike,zumba, Fitstep…), 1 activité de renforcement musculaire (Abdos/fessiers, Body minceur, Body Pump…) et 1 activité détente (Mind & Body, Pilates, Yoga, Stretching…). Pourquoi ? Pour permettre aux membres de tester plusieurs activités et de savoir quel est le cours collectif qui correspond le mieux à leur objectif forme.

L’Abdo Flash:

C’est un cours express de 15 minutes uniquement consacrés aux abdominaux pour une efficacité garantie. À la pause déjeuner, avant ou après le travail, entre deux rendez-vous… une séance complète de 15 minutes qui séduira les sportifs pressés. Hommes ou femmes, l’Abdos Flash est le nouveau cours indispensable pour un ventre plat et tonique mais aussi pour prendre soin de son corps dans sa globalité et améliorer sa posture et son maintien.Dans les cours créés par Fitness First, les exercices de renforcement de la sangle abdominale sont toujours orientés sur le travail des muscles profonds. La notion anglo-saxonne de « core » (noyau) est le point de départ de l’entraînement proposé. L’ensemble des groupes musculaires du corps sont reliés et organisés les uns avec autres sous la forme de chaînes musculaires dont le point commun est ce noyau, le centre de notre corps.

 

Le jeu vidéo NewU Mind & Body:

Créé par les experts Fitness First le nouvel opus du jeu vidéo NewU est le premier à proposer de découvrir le yoga et le Pilates. Ce jeu vidéo, véritable programme interactif de remise en forme, combine les atouts du Pilates (renforcement des abdos/fessiers et des dorsaux, tonification des muscles en douceur) et du yoga (travail sur la relaxation et la respiration, la souplesse et l’équilibre). Grâce à l’expertise Fitness First chacun peut ainsi découvrir chez soi ces disciplines et s’entraîner à son rythme. Conçu pour la Wii, ce jeu offre un large panel d’options afin de satisfaire toutes les envies : 117 exercices encadrés par 3 coachs, durée de l’entraînement modulable, un large choix d’objectifs à atteindre, un suivi quotidien des progrès effectués… NewU Fitness First Mind & Body Yoga & Pilates Workout sur console Nintendo Wii compatible avec la Wii Balance Board™ Prix public conseillé 29.99 euros.A noter que pour le prochain volet du jeu vidéo NewU, c’est l’ex-Spice Girl, Mel B qui a été choisie par Fitness First pour proposer son nouveau programme d’entraînement interactif. A suivre…

www.fitnessfirst.fr

Lancement de Fitness Fight sur coachclub.com

Une nouvelle discipline fait son entrée dans le catalogue CoachClub, le premier site vidéo de coaching sportif et bien-être : Le fitness Fight, un « mix » de fitness et d’arts martiaux,  de différentes techniques de sports de combat et d’arts martiaux traditionnels (boxe, kick- boxing, judo et jujitsu). C’est une exclusivité CoachClub pour faire bouger de façon originale en investissant le monde des arts martiaux et permettre aux membres du service de succomber à une activité exclusive, enseignée par le champion du monde de jujitsu Vincent Parisi ! Elle a été spécialement conçue par et pour CoachClub afin de bouger autrement et de combattre la sédentarité. N’attendez pas pour tester le Fitness Fight ou toute autre discipline proposée par CoachClub.

Voilà le lien vers la vidéo de présentation Fitness Fighthttp://www.youtube.com/watch?v=Mup8HrGBGLw

Découvrez aussi l’interview de Vincent avec Charles Bietry : http://www.youtube.com/watch?v=6DK2nj6lAs0,

Lancé en novembre 2009, CoachClub est le premier site vidéo de coaching sportif et bien-être. Accessible via internet et prochainement par la télévision, CoachClub crée pour chacun de ses membres un entraînement sportif sur-mesure à partir d’un questionnaire ciblant les objectifs, les capacités physiques, la santé et les disponibilités de chacun.
Chaque programme, entièrement personnalisé, est élaboré par des professionnels de la santé et du sport et constitué de vidéos de disciplines conçues et produites en interne chez CoachClub.  En 2010, pas moins de 20 disciplines constitueront un vaste catalogue afin de répondre aux envies, capacités, progrès et objectifs de chacun. Dès maintenant, les membres de CoachClub peuvent pratiquer l’Aérobic, le Yoga,  faire des Abdos-Fessiers, du Pilâtes, bouger avec le Body Sculpt, se relaxer…. Aprés deux mois d’existence, CoachClub a déjà conquis près de 5000 membres.
 

La grossesse et l’après-accouchement en forme et en beauté chez Must Institute
La méthode Pilates adaptée à la femme enceinte

De nombreux mouvements issus de la méthode Pilates peuvent procurer beaucoup de bienfaits à la future mère en lui permettant de maintenir une bonne posture, de soulager certains maux et douleurs récurrents et de mieux prendre conscience des changements qui affectent son corps.
L’accent est mis sur les changements posturaux, l’entrainement des muscles et le conditionnement physique en préparation de l’accouchement.
On peut commencer le Pilates à n’importe quel stade de la grossesse (jusqu’à ce que cela reste supportable), dans de bonnes conditions, car certaines précautions restent à prendre (écouter son corps à la moindre douleur, ne pas accélérer son rythme cardiaque, éviter d’avoir trop chaud).
Au cours de la grossesse, la posture d’une femme se modifie considérablement pour s’adapter à la croissance de l’enfant à naître, ce qui peut entrainer certains malaises et des problèmes d’alignements de différentes parties du corps. En conséquence il arrive que la femme se sente en panne d’énergie, qu’elle éprouve des douleurs, qu’elle se sente à bout de souffle et qu’elle souffre de raideurs musculaires. En suivant durant sa grossesse un programme d’exercices Pilates, la future maman peut soulager ces symptômes tout en se préparant à l’accouchement.
Les exercices de Pilates ont pour effet de favoriser l’équilibre, le centrage, le bon alignement postural, ainsi qu’un accroissement de la force de l’abdomen et du dos,  en plus de développer les muscles du diaphragme.

 La pratique régulière du Pilates :
-fortifie l’abdomen, ce qui permet un meilleur soutient de l’utérus et du poids du bébé
-facilite l’accouchement en renforçant les muscles du plancher pelvien
-augmente la résistance
-aide à adopter une bonne posture et fortifie le centre du corps, ce qui empêche le bassin de basculer
-favorise la détente, améliore la qualité du sommeil et augmente le niveau d’énergie
-améliore la circulation sanguine et aide à prévenir les varices et les crampes aux jambes
-favorise une bonne respiration au cours de l’accouchement et réduit les essoufflements pendant la grossesse
-accélère la récupération au lendemain de la grossesse

La méthode Pilates, post accouchement
Idéale en postnatal (dès 3 mois après l’accouchement), la méthode Pilates permet de retrouver un équilibre corporel en s’appuyant sur les muscles abdominaux ainsi que les muscles profonds du périnée, le bassin et le postérieur. A chaque cours, il est proposé une série de  mouvements précis et fluides conçus pour augmenter la conscience corporelle, la force du centre et la capacité respiratoire.

Must Institute, des salles de remise en forme exclusive dans un cadre privilégié
Dans l’atmosphère feutrée d’un appartement, le Must Institute est une salle de sport dédiée à la forme et au bien-être. Un cadre intimiste et confortable où sont proposées les techniques les plus abouties en matière d’exercice physique et de soin de la silhouette.
Power Plates®, méthode Pilates, mais aussi massages amincissants et relaxants New Life et Icoone et bien évidemment la toute nouvelle méthode Hypoxi, figurent à la carte de ces instituts très selects.
Les moulures, les cheminées de marbre, et la décoration raffinée, associées au délicat parfum des huiles essentielles, participent à rendre le moment de l’effort aussi agréable que possible. Les larges vestiaires et une salle de bain privée donnent un confort particulier à cette salle.
Les cours individuels, en duo ou en trio sont assurés par des professionnels du sport. Les massages sont réalisés par des esthéticiennes diplômées. Une équipe compétente et expérimentée fixe avec chaque client les objectifs à atteindre. Ce suivi individuel assure la satisfaction de chacun et permet de mesurer aux termes des séances effectuées les progrès accomplis. Dans les Must Institute, il n’y a jamais plus de deux ou trois élèves pour un professeur. Un choix qualitatif qui répond aux exigences que se sont fixés pour leurs salles de remise en forme Aymeric de Nadaillac et Olivier Dufour, les deux hommes à l’origine du projet.
Must Institute met en avant des méthodes éprouvées d’exercices et de remise en forme. Elles répondent selon la personnalité de chacun aux besoins d’exercice ponctuels ou en profondeur. Chaque inscription fait l’objet d’un suivi individualisé : un bilan complet et une fiche d’objectifs à atteindre afin de déterminer au fil des séances les progrès obtenus.

Renseignements sur www.must-institute.fr ou par téléphone au 01 47 20 18 92
Les adresses :Must Marceau 29, av Pierre 1er de Serbie 75008 Paris; Must Montparnasse 14, rue Littré 75006 Paris

Dès mars,Lady Fitness lance son nouveau programme :« Pré & Post-natal » 

Pour répondre aux attentes des femmes qui veulent pratiquer en toute sécurité une activité sportive « pendant et après grossesse* » * avis médical recommandé pendant toute la grossesse. Les bénéfi ces de la pratique d’une activité sportive modérée sont nombreux : augmentation de l’énergie, amélioration de l’humeur (le sport produit des endorphines…), meilleure estime de soi, plus grande facilité à maintenir un poids optimal à chaque étape de la grossesse, prévention du diabète gestationnel et des maux de dos, réduction du stress, meilleur sommeil réparateur, etc…

Parce que chaque grossesse est différente d’une femme à une autre, la pratique d’une activité sportive, même légère, doit obligatoirement être soumise à l’approbation d’un professionnel de santé (médecin, gynécologue ou sage-femme) qui en délimitera le périmètre. 

Depuis plus de 5 ans, Lady Fitness conçoit des programmes spécifiques pour les femmes, il était donc logique qu’elle réponde à une demande de plus en plus croissante en lançant le programme « pré & post-natal »

 

Contrairement à certaines idées reçues, le fait d’être enceinte, n’oblige en aucun cas de rester inactive. Auparavant on incitait les femmes enceintes à ne pas trop se fatiguer, les moeurs ont changé et les médecins eux-mêmes recommandent de pratiquer, de façon modérée, une activité physique régulière.

Une femme en bonne condition physique sera plus armée pour faire face à un accouchement. 

 « Faire du sport pendant la grossesse m’a permis de rester en forme tout en préservant mes formes. En effet, j’ai pris 9 kilos par grossesse et je suis certaine que bouger a mon rythme 2 fois par semaine a ralenti la prise de poids et surtout a évité que la cellulite ne s’attaque trop a ma silhouette. J’ai eu l’accord de mon gynéco pour le sport car il y avait un coach et un travail avec la ceinture cardiaque personnalisée pour femme enceinte. Sans cela, ça aurait été impossible. Le résultat est là : 2 grossesses rapprochées (24 et 9 mois) et j’ai retrouvé mon poids de forme car j’ai fait du sport pendant et après la grossesse. » Initiatrice du programme, Lydie Doit est passionnée par le sport et son impact sur le corps. Depuis 2 ans en collaboration avec Lady Fitness, elle a participé à l’élaboration du site Lady Diet et à la rédaction d’articles dans le domaine du bien-être physique et mental. Elle a également co-écrit le livre « 30 mn pour mincir : la méthode Lady Fitness » (éd. Terre d’Hommes) qui sera en librairie le 1er mars prochain.

En quoi consiste le programme « Pré & Post-natal » ? Lady Fitness propose un programme sur-mesure réalisé à partir du concept phare de la marque : un circuit de 30 minutes, alterné d’exercices sur machine, d’exercices au sol et enrichi de parcours thématiques « cardio », « ventre plat », « fesses fermes » « body buste » et « cuisses galbées », avec la présence continue d’un coach. Les exercices et leurs intensités sont adaptés suivant l’avancée de la grossesse et l’état physique. 

Programme « Lady Fitness Pré-natal » 

Adapté aux femmes enceintes jusqu’au 7ème mois de grossesse*, ce programme se concentre essentiellement sur les cuisses et les fesses. * sans contre indication médicale ni trouble pathologique 

Programme « Lady Fitness Post-natal » 

Il est recommandé d’attendre 3 à 4 mois après l’accouchement et l’accord de son médecin (gynécologue ou kinésithérapeute) avant de reprendre ou commencer une activité sportive. Avant ce délai un relâchement trop important du périnée pourrait entraîner une descente d’organe. Le programme « post-natal » s’inscrit en continuité des parcours suivis au cours de la grossesse. Les circuits « Cardio », « Fesses Fermes », « Body Buste », « Cuisses Galbées »), peuvent donc être pratiqués ainsi que « Ventre plat », interdit au cours de la grossesse. Tarif : 45€/mois. Possibilité de souscrire un abonnement (6 mois ou 1 an) ou à la carte sous forme de ticket.Informations : 04 78 14 58 58. Site: www.ladyfitness.fr

 

Nouveau cours en mars chezFitness First,le  Mind & Body…

pour être en accord avec son corps!

Equilibre, flexibilité, plénitude, expérience sensorielle… Fitness Firstlance une nouvelle activité, différente des cours de gym traditionnels où il s’agit de répéter un même mouvement de nombreuses fois. Le Mind & Body propose d’effectuer les mouvements une seule fois, mais en s’appliquant, en prenant conscience de la fluidité du geste, en le contrôlant puis en maintenant sa posture. Il s’agit d’appréhender les mouvements en profondeur, en privilégiant la grâce et la légereté, la concentration permettant à l’esprit de se détacher du quotidien, de s’épanouir dans une expérience de relaxation bienfaisante. L’accent est mis sur la souplesse et la flexibilité, qui sont souvent des composantes négligées de notre forme physique. Elles sont pourtant essentielles car elles donnent au corps la liberté de bouger. Lorsqu’ils ne sont pas stimulés, les muscles et les tendons perdent de leur elasticité, désaxent le corps et limitent les gestes. Un travail sur la souplesse permet de gagner en amplitude dans les mouvements et de se protéger contre le déséquilibre qui à long terme se répercute sur toutes les articulations et à une incidence néfaste sur la santé et le bienêtre au quotidien.

Une autre voie vers la relaxation

Moins technique que le Yoga, plus dynamique que le Pilates, plus distrayant que le stretching, le Mind & Body est conçu pour séduire le plus grand nombre. L’objectif du Mind & Body est d’apprendre à se détendre, à s’échapper, à libérer son esprit et son corps des contraintes. Pour cela la respiration est une composante importante du cours. Elle est prise en compte et maîtrisée pour favoriser la concentration et la relaxation. Au rythme d’une musique douce et des conseils du professeur, la respiration permet d’atteindre un état de détente, une plénitude à la fois physique et mentale.

Des accessoires interviennent tout au long de la séance pour accompagner les exercices et favoriser là encore la concentration : Chiball, Bosu, Foam Roller, Pilates Circle… Ils permettent de canaliser l’énergie impulsée dans les exercices et favorisent le travail de l’agilité et de la coordination. Petit ballon souple, coloré et parfumé aux huiles essentielles (lavande pour la relaxation, orange pour la vitalité, cannelle pour l’énergie ou genièvre pour la concentration), le Chiball est un véritable partenaire qui met les sens en éveil. Le toucher, l’odorat et la vue sont stimulés par cet accessoire qui favorise l’auto-massage. Il est particulièrement utilisé pour soulager le corps des tensions accumulées, décrisper et décontracter les muscles.

Les cours ne sont pas préchorégraphiés, ce qui laisse une plus grande liberté au professeur qui peut le faire évoluer et l’adapter aux participants et à leurs besoins.

Durée : 45 minutes. Renseignez-vous sur : www.fitnessfirst.fr

Club Med Gym se met à la gym post natal!

Mettre un enfant au monde entraîne des bouleversements anatomiques et hormonaux qui se traduisent aussi par des moments de fatigue et de déprime. Pour retrouver la forme au plus vite, une alimentation équilibrée est conseillée ainsi qu’une activité physique régulière. Mais encore faut-il que cette dernière soit adaptée et respectueuse du corps des jeunes mamans. C’est pourquoi le Club Med Gym a mis au point un programme de gym douce approprié à leurs besoins : un cours Post Natal.

www.clubmedgym.com

Premier institut de beauté Elite Beauty Express au sein du Club Med Gym

Depuis le 4 février 2010, le Waou Club Med Gym Maillot acceuille le premier Elite Beauty Express, le dernier concept novateur de la célèbre agence de mannequins Elite. Il y a trois ans de cela, elle avait mis son expérience de la beauté à la portée du grand public en lançant un concept  de beauté global : Elite Beauty Studio. Un lieu où tous les professionnels de l’esthétique sont réunis afin de répondre aux consommateurs de plus en plus exigeants et pressés, mais néanmoins soucieux de leur apparence. A ce jour, deux Elite Beauty Studio ont vu le jour. Le 1er est situé dans le 16ème arrondissement, un des quartiers chics de la capitale pour répondre à une clientèle attentive à son apparence et aimant prendre soin d’elle. Le 2ème a ouvert ses portes le 12 septembre 2009 dans un le 17ème arrondissement. Ce dernier a un plus : il allie soins, beauté et relaxation. On y trouve tous les ingrédients d’un ELITE BEAUTY STUDIO agrémenté d’un SPA.

Aujourd’hui, Elite Beauty Studio lance son nouveau concept : Elite Beauty Express au Waou Club Med Gym Porte Maillot. Avec ou sans rendez-vous waou@elitebeautystudio.com , www.elitebeautystudio.com En voici la carte: pdf ELITE CARTE 2010

Lady Fitness lance un nouveau concept : « Forme Express »

N°1 français des salles de sports réservées aux femmes, Lady Fitness lance « Forme Express », un nouveau concept de salle de sports à base de circuits « 30 minutes express » répondant aux besoins physiques spécifiques des hommes et des femmes. Une formule « libre service et petit budget » car ouvert 7 jours sur 7 avec une amplitude horaire de 6h à 23h. A partir de 29,90 € par mois, il est désormais possible d’accéder à tout un équipement high tech (cardio training, musculation…) et à des cours collectifs pour garder la forme.

 

Décliné en fonction des besoins spécifi ques des hommes et des femmes, la formule « Forme Express » comprend : un accès aux 3 espaces du club, équipés de matériel dernière génération, un accès au circuit 30 mn (« Femme Express/Minceur Active » ou « Homme Express/Remusculation active »), encadré par un coach professionnel, et un bilan de démarrage avec un coach.

 

Formules d’abonnements: 29,90 € par mois pour un engagement de 24 mois + 99 € de frais d’inscription. 39,90 € par mois pour un engagement de 12 mois + 99 € de frais d’inscription.

 

Lieu :club Lady Fitness de >Levallois-Perret (92). 12 rue Carnot 92300 Levallois Perret. Métro : Louise Michel (Ligne 3)

Renseignements au 04 78 14 58 58 et surwww.ladyfitness.fr

Le Snow Fit, pour profiter à fond des sports d’hiver 

Toujours à la pointe de l’innovation, Club Med Gymlance le Snow Fit, une discipline ludique entièrement consacrée à la remise en forme des adhérents en vue des sports d’hiver.
Idéale pour s’exercer à affronter les pistes, elle renforce la condition physique de tous les fous de glisse. Dispensé du 22 janvier jusqu’à la mi-mars, ce nouveau cours, composé de différents ateliers, vise à préparer les futurs skieurs tant au niveau musculaire que cardio-respiratoire.
Une préparation taillée sur mesure
Le Snow Fit est un cours de 45 minutes, sous forme de circuit training, qui repose sur 8 ateliers qui reprennent toutes les attitudes nécessaires à une bonne pratique des sports d’hiver. L’idée est de reproduire les différents efforts du skieur aux niveaux musculaire, cardiaque et respiratoire. Le Snow Fit a été conçu pour envisager les situations les plus spécifiques en travaillant, par exemple, sur les changements d’appuis ou les réflexes à adopter pour faire face aux positions de déséquilibre.
Déroulement du cours
La séance débute par des exercices d’échauffement et d’étirement. Elle s’articule ensuite autour de 3 à 4 parcours qui seront répétés à 3 ou 4 reprises. Entre chacun d’eux, des pauses sont prévues pour permettre aux participants de récupérer. Le cours pourra accueillir environ 22 personnes, un nombre qui permettra l’absence de délai d’attente entre les ateliers afin de bénéficier au mieux des effets de l’entraînement.
Des muscles renforcés
Le cours de Snow Fit fortifie tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : sangle abdominale, dos, ceinture scapulaire, ainsi que les membres inférieurs (cuisses et mollets) qui seront renforcés grâce à différents types complémentaires de contractions.
Un travail cardio-respiratoire adapté
Grâce au Snow Fit, le système cardio-respiratoire est stimulé de façon très efficace. En variant le rythme, la durée et la difficulté des exercices, le cours le prépare activement pour qu’il puisse s’adapter aux efforts d’importance et d’intensité variables propres aux sports d’hiver.

Renseignez-vous sur www.clubmedgym.com

Le site internet du Club Med Gym fait peau neuve!

Des nouveautés pour faciliter la vie des utilisateurs
Parmi les nouveautés importantes : l’ouverture d’une boutique en ligne. Les visiteurs auront la possibilité d’acheter leur abonnement (annuel, trimestriel ou mensuel) directement via le site.
Afin d’apporter une qualité d’information toujours plus importante au public, les descriptifs des activités sont plus exhaustifs, pour chacune d’elles, les bénéfices et éventuelles contre indications sont désormais indiquées.
Enfin, des pages dédiées au Waou Club Med Gym sont mises en place afin de mieux expliquer l’offre et les spécificités (activités exclusives, coaching, spa).
Un optimisation des outils
pour une meilleure relation avec les internautes
La première raison de connexion sur le site étant la recherche d’informations sur les activités proposées par jour et par club, Club Med Gym a optimisé son moteur de recherche multicritères qui est dorénavant accessible dès la home page.
Les visuels des activités, sont également mis en avant (augmentation des formats et emplacements plus visibles) afin que les visiteurs puissent d’un seul coup d’oeil avoir une idée de l’activité qui leur est proposée.
Enfin, les adhérents Club Med Gym même s’ils n’ont pas crée de compte sur le site, pourront être reconnus en tant que tels et avoir accès directement à leur espace adhérent sur lequel ils retrouverons leurs données personnalisées avec les avantages et privilèges (bon de parrainage, avantages fidélité) dont ils peuvent bénéficier.

www.clubmedgym.com

Au Club Med Gymdécouvrez le Jump Fit,

Un cours punchy pour affiner sa silhouette et améliorer sa coordination

Au Club Med Gym, la corde à sauter, élément indispensable à l’entraînement des boxeurs, devient une activité à part entière. Créé par Brice Faradju, plusieurs fois champion du monde de boxe, le Jump Fit alterne alterne exercices de corde à sauter et shadow boxing (enchaînements). Pratiquée sur une musique entraînante, elle invite les participants à se dépasser, dans la convivialité et la bonne humeur, durant 8 rounds de 3 minutes, comme dans un vrai match de boxe. Ces rounds, consacrés au saut à la corde, sont séparés par une séquence d’une minute de récupération active de chorégraphie fitness, faite de mouvements mimant l’attitude des boxeurs sur le ring. La transition entre les différentes étapes est annoncée par un bip se faisant entendre 10 secondes avant chaque reprise, permettant ainsi aux participants de se conditionner pour l’exercice suivant.

Originale et ludique, ce nouveau cours très complet exerce son action à tous les niveaux. Sachez que sauter à la corde et de se livrer à la gymnique boxe pendant 25 minutes permet de brûler jusqu’à 400 calories. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas la. Il améliore aussi la condition physique, développe l’endurance, optimisant ainsi les performances de chacun. Côté renforcement musculaire, cette discipline fait travailler les chaînes musculaires, éduque le geste, coordination des mouvements, l’équilibre et l’attitude grâce à ses étirements, le positionnement du corps, une meilleure maîtrise du corps dans l’espace…

 

Le cours débutant : Ilfamiliarise les débutants avec les principes de la discipline. On commence par y sauter sans corde et à travailler le positionnement du corps avant de passer à la corde à sauter. La partie fitness propose, des mouvements dansants inspirés des attitudes des boxeurs.

 

Le cours intermédiaire :Consacré à ceux qui savent déjà sauter à la corcdeur, ce cours apprend aux participants à varier l’intensité de leurs efforts. Il introduit aussi de nouveaux mouvements dits “ freestyle ” auxquels les derniers rounds seront consacrés.

Le cours expert :Très intense, ce niveau s’adresse aux pratiquants confirmés ayant une réelle maîtrise de la corde à sauter ainsi qu’une bonne condition physique. A l’instar d’un cours de cycling, l’intensité est à son maximum et l’influx nerveux est sollicité tout au long de la séance.

Pour en savoir plus : www.clubmedgym.com

Préparez-vous à gagner les cîmes avec Fitness First

 

Pour 39 euros, le Pack FitNeige propose 3 séances de rattrapage…

 

Cette offre est accessible à tous sans abonnement et quel que soit le niveau de forme,  du 16 novembre au 31 mars 2010 dans tous les clubs Fitness First. Il faut dire que selon l’association des médecins de montagne, on dnombre chaque année 150 000 accidents de sport d’hiver. Deux raisons : un mauvais ajustement des chaussures de ski et surtout l’absence d’une bonne préparation physique.

 

Au programme : 3 séances individuelles de 45 minutes encadrées par un professionnel de la forme.

Séance 1 : En piste ! Le conseiller commence par une évaluation du niveau de forme global et fait un point sur les objectifs. Pour cette 1ère séance, on se concentre sur la condition physique, donc sur un travail cardio vasculaire avec des variations d’intensité pour un résultat optimum.

Séance 2 :Ça glisssse ! Après un échauffement cardio, ce modul est destiné au renforcement musculaire général. Le conseiller enseigne les exercices incontournables d’une bonne préparation pour le ski : fente, gainage, squat…

 

Séance 3 : Tout schuss ! Pour ce module de renforcement spécifique, un circuit à la fois fun et fonctionnel associant des accessoires ludiques comme le bosu, le step, le medecine ball…

 

Pack Fit Neige : 39 euros. Il comprend l’accès au club pour 3 séances de 45 minutes à réaliser sur 15 jours. Cette offre est valable dans les clubs Fitness First(sauf Brest, Nantes, Fresnes et St Geneviève des bois) du 16 novembre 2009 au 31 mars 2010. Renseignez-vous sur www.fitnessfirst.fr

Club Med Gymlance le deep sculpt,

 

Un cours pour avoir un ventre plat en toute sérénité…

Le Deep Sculpt repose sur une approche novatrice qui implique la concentration et la respiration pour renforcer l’intensité de la pratique, donc ses bienfaits. Les mouvements s’accompagnent ainsi de phases d’inspiration et d’expiration respectant la structure anatomique du corps. Cette mobilisation générale permet aux pratiquants de tirer un maximum de bénéfices du travail musculaire effectué. Visant à renforcer les abdominaux et à améliorer la posture et le maintien, le Deep Sculpt est un cours ouvert à tous, des débutants jusqu’aux sportifs confirmés.

Le corps tout entier, les abdos en particulier
Le programme du Deep Sculpt est très complet et ses bénéfices sont nombreux. Il permet de travailler très en profondeur sur l’ensemble des muscles abdominaux : transverse, grand droit, petit oblique et grand oblique. Tout est donc mis en œuvre pour retrouver rapidement un ventre plat. Parallèlement, des mouvements sollicitant le corps tout entier permettent d’obtenir des effets de gainage à une plus large échelle ainsi que le renforcement de la ceinture scapulaire et des dorsaux, ce qui améliore la stabilité et le maintien.

Mais encore…
Si la combinaison des exercices physiques, effectués sans musique, avec la respiration et la concentration, permet d’optimiser le renforcement musculaire, elle est également un excellent moyen de retrouver son calme et de lutter contre le stress en s’évadant le temps d’une séance.

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Des nouveaux cours au centre Les Temps du Corps

Suite à la parution en septembre du livre de Ke Wen « Entrez dans la pratique du Qi Gong » aux éditions Courier du Livre. Qutare cours ont été créés sur la méthode « 20 mouvements essentiels de Qi Gong » : le lundi 10h00-11h00 avec Ingrid Jaulin, le mardi 12h30-13h30 avec Ke Wen, le jeudi 14h00-15h00 avec Ingrid Jaulin et de 17h00-18h00 avec Tu Thanh Nguyen.

On y apprend: les mouvements de base du Qi Gong pour faire circuler l’énergie, les postures pour renforcer l’énergie, les bases théoriques pour mieux comprendre l’Energie et progresser dans le Qi Gong.

Tarifs: 13 euros l’heure. 345 euros le forfait annuel.

Centre de culture chinoise Les Temps du Corps – 10, rue de l’Echiquier 75010 Paris – Tel: 01 48 01 68 28 – Site: www.tempsducorps.asso.fr

Octobre 2009,

Fitness Firstlance le Body First.

Pour rester dans la dynamique de la NewU, le jeu vidéo pour la console Wii de Nitendo sur la remise en forme, mettra en place dès octobre 2009 une offre avantageuse proposant 3 séances de Personal Training et un guide complet de la forme (« Tout savoir sur la salle », « Programme d’entraînement », « Nutrition ») au prix de 39 euros.

Renseignez-vous sur www.fitnessfirst.fr

Les 17, 18 et 19 septembre,

Lady Fitness organise des Journées Découvertes durant lesquelles toutes les femmes pourront tester le circuit gratuitement. Des animations et abonnements à gagner sont également au programme.
Liste des clubs participants : PARIS/RÉGION PARISIENNE :Paris 2, Eaubonne, Maisons Alfort, Levallois-Perret,Asnières, Issy les Moulineaux, Montreuil, Boulogne Billancourt. PROVINCE :Lille, Lyon 2, Lyon 3, Lyon 6, Lyon 8, St Etienne, Vichy, Toulouse, St Laurent du Var, Villeurbanne, Caen, Le Havre.

Ouverture de 3 nouveaux Lady Fitness pour le mois de septembre : Annecy (21/09/09), Orange (14/09/09) et Luxembourg (18/09/09)

Jeudi 17 septembre 2009,

Club Med Gymfête ses 30 ans en ouvrant ses portes (de 09h00 à 01h00 du matin) à tous ses adhérents et à leurs amis. Pour cette occasion les centres de République, Nation, Grenelle, Waou Grands Boulevards et Maillot vous invitent à partager un moment de sport dans 5 ambiances différentes…

Club Med Gymprofitera aussi de son anniversaire pour lancer dans ses salles la Zumba, la fitness danse de l’été. Née de l’inspiration d’un chorégraphe colombien et professeur de fitness, Alberto Perez, cette discipline combine des rythmes latins entraînants avec des mouvements issus du fitness. Rien de tel pour sortir des éternels cours classiques de renforcement musculaire ou de cardiotraining. Sur un air de mambo, salsa, samba… non seulement on s’approprie son corps, mais on gagne en souplesse, en endurance cardio-vasculaire et en muscle. Pas étonnant qu’elle ait connu un succès fulgurant aux Etats-Unis. Pour savoir où la danser, apprendre quelques pas et, pourquoi pas gagner un séjour à Punta Cana, surfez surwww.lazumba.fr

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Depuis Mai,

Fitness Firsta lancé une nouvelle activité en extérieur, l’Out Fit Training. Inspirée des entraînements militaires, des Boot Camps américains, cette activité  est relativement intensive et de dépênse calorique importante. Elle propose un travail cardio-vasculaire, un renforcement global du corps. Pratiqué en groupe de 10 à 15 personnes, Out Fit Training a également pour objectif de travailler sur le dépassement de soi, la motivation et également de créer du lien entre les membres pour développer un esprit d’équipe. Les exercices peuvent être executés en duo, en petits groupes et donner lieu à des challenges entre les pratiquants.  Les entraînements sont organisés au départ des clubs vers les espaces verts à proximités, comme le Jardin du Luxembourg, le champs de Mars, Vincennes ou encore le Bois de Boulogne pour les clubs parisiens.

Fitness Firsta également lancé un nouveau programme d’accompagnement: « Besoin d’aide? » déstiné à conseiller, renseigner et motiver les membres dans leurs différentes activités sportives. Que chaque membre puisse atteindre ses obkectifs!
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Le site change d’adresse

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