Archives des tags : Forme

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes résolutions ou… pas. On souhaite être un meilleur être, arrêter de fumer, repartir du bon pied, avoir une meilleure qualité et hygiène de vie… Bref faire une sorte de « reset » du corps et du mental […]

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En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle et Ipsos dévoilent les résultats d’une étude* sur les usages et les pratiques du fitness en France. Largement démocratisée en France et, elle s’impose comme une activité sportive de poids en prise avec l’évolution sociétale, […]

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Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

Envie de quiétude, de détente… offrez-vous les plaisirs des bains de vapeur. A vous de choisir  la formule la mieux adaptée à votre organisme et à votre tempérament. Dame Nature a toujours offert ses mers, rivières, lacs et sources… Les  bains de vapeur prendraient racine au confins de l’orient, bien avant l’antiquité. En ce temps […]

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Un test d’effort? Pour qui? Comment?

Un test d’effort? Pour qui? Comment?

Dépistage d’une anomalie coronarienne, reprise du sport, rôle programmatique pour une échéance sportive… le test d’effort permet de mesurer le comportement du cœur à l’effort. Selon les recommandations du Club des Cardiologues du Sport, le test à l’effort s’impose d’autant plus si vous êtes un homme de +35 ans ou une femme de +45 ans. […]

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Ascendo, la grimpe 3.0!

Ascendo, la grimpe 3.0!

Conçue par et pour des professionnels de l’escalade indoor, testée depuis 3 ans… Ascendo est l’application pionnière pour les salles d’escalade. Grimper connecté, voilà la nouvelle tendance ! Elle est la première appli à mettre en relation le grimpeur, l’ouvreur, et le gérant de salle. Une interaction inédite afin d’optimiser la progression et les attentes du […]

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La salnéothérapie : de l’océan à la peau

La salnéothérapie : de l’océan à la peau

Les Grecs et les Romains le savaient déjà. La mer est un élément bénéfique pour l’homme. Vastes horizons d’aventures de découvertes, symbole de vacances et de farniente, relaxante, pure, nourricière… la mer est une véritable source de vie et un immense réservoir d’énergie. Non seulement les océans couvrent 530 millions de kilomètres carré de la […]

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Les 10 meilleures astuces anti-mal de mer.

Les 10 meilleures astuces anti-mal de mer.

Sur un voilier ou sur un bateau à moteur, qui n’a jamais souffert du mal de mer ? Tout le monde a vécu, au moins une fois dans sa vie, cette très désagréable sensation. Devant ce mal, nous ne sommes pas tous égaux et il n’existe pas de remède miracle. C’est à chacun de trouver la […]

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Caen met en place le sport sur ordonnance

Caen met en place le sport sur ordonnance

Dès lundi prochain, 15 mai, un patient caennais souffrant d’une pathologie chronique pourra bénéficier d’une prescription médicale pour pratiquer une activité physique encadrée par un éducateur sportif de la Ville. Cette phase expérimentale qui démarre avec un groupe restreint de prescripteurs sera élargi à partir du 1er septembre à l’ensemble des médecins généralistes et médecins spécialistes […]

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Le sport un allié de taille contre la cellulite!

Le sport un allié de taille contre la cellulite!

Les jours rallongent, la perspective de l’été approche… Bougez ! L’activité physique améliore la fermeté de la peau et contribue à réduire la cellulite. Vous souhaitez éliminer capitons, peau d’orange et culotte de cheval? Perdre la cellulite aux cuisses est possible. mais quel sport? Quelle intensité? Nos quatre astuces pour la dégommer : 1 – On comprend […]

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Sport et Sexe: 10 chiffres qui vont vous séduire…

Sport et Sexe: 10 chiffres qui vont vous séduire…

Le sport influe-t-il sur le désir? Booste-t-il la libido?  Permet-il d’éviter les pannes? En quoi le sport est-il un facilitateur? Une chose est sûre, l’activité physique stimule le métabolisme (notamment les hormones sexuelles, la circulation sanguine), améliore les performances, la confiance en soi et notre sex-appeal! (cf mon article dans Men’s Health Soyez plus performant […]

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Sport-santé sur ordonnance : le dispositif élargi aux séniors fragilisés

Sport-santé sur ordonnance : le dispositif élargi aux séniors fragilisés

Chez les personnes âgées, les chutes sont les principales causes de traumatismes physiques et ont des conséquences notables sur l’autonomie et la qualité de vie. Si leurs causes sont multiples, la sédentarité et la peur de chuter sont des facteurs majeurs. L’exercice physique, avec notamment le renforcement musculaire et le travail d’endurance, représente donc une […]

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Nouveau séjour bien-être au Como Treasury a Perth (5 au 8 février 2017)

Nouveau séjour bien-être au Como Treasury a Perth (5 au 8 février 2017)

Commencez 2017 par une immersion bien-être. Du 5 au 8 février 2017, séjournez au Como The Treasury avec Kris Abbey. Forte d’une carrière dans la santé et le fitness de plus de 30 ans, Kris a acquis une expérience et une grande connaissance du bien-être en Australie, mais également dans le monde entier. Un moment […]

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Prêts pour les sports d’hiver

Prêts pour les sports d’hiver

Le ski c’est un sport ! Passer d’une vie sédentaire à une semaine de glisse intensive laisse des traces pendant et après le séjour à la neige. Pour rentrer indemne et en profiter pleinement, mieux vaut se remettre en jambes. Air pur, conquête d’espace, glisse, dépaysement… pour tous ces bienfaits, la montagne est et restera LA […]

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Sport et homéopathie : « Une approche non négligeable… »

Sport et homéopathie : « Une approche non négligeable… »

Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, l’homéopathie peut s’avérer très utile pour renforcer votre organisme, prévenir les petits bobos et améliorer votre récupération musculaire. Men’s Health fait le point avec le docteur Gérard Murgues, Par CLARISSE NÉNARD « L’homéopathie fait partie des procédés utilisés chez les sportifs de haut niveau dans la prise […]

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J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

Pour dénouer vos muscles et dégripper vos articulations, mettez de l’huile… essentielle ! Contractures, tensions, crampes, jambes lourdes… Quel que soit le niveau de pratique, l’aromathérapie aide le corps à mieux récupérer grâce aux huiles essentielles. Elles sont même une alliée ! Avec Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et consultante pour le Comptoir […]

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Gym faciale : musclez votre visage contre les rides

Gym faciale : musclez votre visage contre les rides

Si la gymnastique affine la taille, permet d’avoir des abdos en béton, des cuisses fuselées, des fesses bien rebondies… Pourquoi ne préserverait-elle pas un beau visage ? Ce sont plus de cinquante muscles qui le parcourent… Le relâchement cutané fait partie du processus naturel du vieillissement de la peau. Malheureusement, avec le temps la régénération des […]

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Les anti-inflammatoires ce n’est pas obligatoire !

Les anti-inflammatoires ce n’est pas obligatoire !

Épaule, coude, main, hanche, genou, pied… vous font souffrir ? La douleur se réveille sur le même mouvement ? Et si c’était une tendinopathie ? Soulager à coups d’anti-inflammatoires n’est pas forcément le meilleur réflexe. Explications de Marc de Vellis, médecin du sport, notamment du Levallois Sporting Club. Par Clarisse Nénard Comme son nom l’indique, la tendinite est […]

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Le Six Senses Yao Noi prend de la hauteur…

Le Six Senses Yao Noi prend de la hauteur…

Le Six Senses Yao Noi continue de miser sur sa réputation pour devenir une référence en matière de séjours sur les îles en Asie en ajoutant à son offre un tout nouveau pavillon bien-être, un gymnase et une plateforme de yoga en hauteur. Ces installations dernier cri vous proposeront un cadre parfait pour l’exercice, la […]

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Unexpected Running, la première running team de Parly 2

Unexpected Running, la première running team de Parly 2

Le centre de shopping Parly 2 crée sa communauté de runners! Du 4 mai au 18 juin, les visiteurs du centre seront invités à participer à des sessions de coaching et d’entraînement de running. Accompagnés d’un coach professionnel, les membres de cette communauté parcourront le parc du Château de Versailles durant 6 semaines. Un programme d’entraînement en partenariat avec Décathlon, qui permettra aux runners de booster […]

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Eléphant Paname lance le nouveau stage « Beach Body Challenge » pour se façonner un corps de rêve avant l’été !

Eléphant Paname lance le nouveau stage « Beach Body Challenge » pour se façonner un corps de rêve avant l’été !

Eléphant Paname, l’un des centres d’arts et de danse le plus hype de la capitale, s’attaque aux laisser-aller de l’hiver avec son nouveau stage « Beach Body Challenge » Cet atelier de 2 heures créé par Géraldine Werner, la fondatrice de la méthode BarreShape®, sera rythmé par plusieurs séquences toutes inspirées du fitness, de la danse classique, du […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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