Archives des tags : Sport santé

À chacun son eau

À chacun son eau

Nous le savons l’eau est le principal constituant de l’organisme, et l’hydratation un geste vital. Nous devons donc boire en moyenne 1,5l d’eau par jour… Si cette consommation doit être adaptée selon notre âge, les moments de notre vie, elle doit l’être aussi en fonction de nos activités sportives… Voici les conseils du docteur Julien […]

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Signature d’une convention-cadre de partenariat entre la DRJSCS et l’AP-HP

Signature d’une convention-cadre de partenariat entre la DRJSCS et l’AP-HP

Le sport, une thérapie à développer  À la suite de la loi de santé du 26 janvier 2016 qui reconnait le sport comme thérapeutique non médicamenteuse, la Direction de la jeunesse, des sports et de la cohésion sociale (DRJSCS) et l’Assistance publique-hôpitaux de Paris (AP-HP) ont signé, le 19 avril, une convention de partenariat sur […]

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Mon top 3 des soutiens-gorge de sport

Mon top 3 des soutiens-gorge de sport

ANITA ACTIVE Spécialiste depuis 125 ans en lingerie fine, maillots de bain et prothèses mammaires externes. Elle protège la poitrine des sportives à travers plusieurs gammes qui prennent aussi en compte l’intensité du sport. Light Support pour les sports avec des mouvements d’une intensité moindre, tels que la marche, le yoga ou le golf.  Firm Support […]

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Premières Assises du sport-santé sur ordonnance: création d’un groupe de travail national

Premières Assises du sport-santé sur ordonnance:  création d’un groupe de travail national

Avec Strasbourg, qui a été en 2012 pionnière dans la mise en place du dispositif « sport-santé sur ordonnance », d’autres villes ont depuis développé des démarches similaires. Afin de partager ces expériences, la Ville de Strasbourg a pris l’initiative d’organiser, en partenariat avec le CNFPT et la faculté des sciences du sport de Strasbourg, les premières […]

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Le sport contre les coups de blues

Le sport contre les coups de blues

Grisaille, journées qui se raccourcissent… Certes une déprime n’a rien à voir avec une « vraie » dépression. Une heure d’exercice physique modéré, c’est bien plus sain que le Prosac ! Avec l’arrivée de l’hiver, le moral tombe comme les feuilles des arbres. Les journées sont de plus en plus courtes, la lumière se fait rare et le […]

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10 blessures 10 remèdes express

10 blessures 10 remèdes express

Pratiquer un sport au-dessus de ses moyens, surentraînement, mauvaise technique gestuelle, équipement mal adapté ou obsolète… peuvent être les grandes causes de blessures ou de traumatismes. Même si l’appareil ostéo-articulaire a besoin de contraintes pour bien fonctionner, il a également ses limites. Comment faire face à ces accidents. Le remède? Le bon geste? À ne […]

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Attention à vos articulations !

Attention à vos articulations !

Constamment sollicités, ces liens entre chaque os sont souvent source de bien des tracas. Connaitre leur fonctionnement vous permettra de prendre des mesures préventives. Le sport c’est bon pour la santé et favorise le bien-être. Toutefois, la pratique n’est saine que si le corps n’en souffre pas. « L’activité physique, dans le système de pompage, optimise […]

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Améliorez vos performances en dormant

Améliorez vos performances en dormant

Ne négligez pas vos nuits. En maximisant les effets bénéfiques du sommeil, vous optimiserez votre préparation physique et vos résultats. Le sommeil est une séance d’entraînement à part entière, tout en y faisant partie intégrante. « Le sommeil représente 24 ans dans une vie. Il vaut mieux que cela serve à quelque chose », insiste le docteur […]

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A l’arrêt du tabac, mettez-vous au sport!

A  l’arrêt du tabac, mettez-vous au sport!

Que le fumeur qui n’a pas eu comme bonne résolution de début d’année de décrocher, lève le doigt. Vous avez peur de mal gérer le sevrage ? De prendre du poids ? De rechuter ? Le sport est un précieux allié dans cette lutte de chaque instant. Êtes-vous prêt ? Car « il n’y a pas de petit, de moyen […]

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SKI: Echauffez-vous pour éviter la casse!

SKI: Echauffez-vous pour éviter la casse!

Entorses, déchirure musculaire, rupture du ligament croisé antérieur… Pour passer de bonnes vacances et éviter de descendre les pistes en barquette ou en hélico, mieux vaut respecter l’échauffement. « La montagne, ça vous gagne ! » C’est La destination par excellence pour faire un break santé au beau milieu de l’hiver. Comme chaque année, vous êtes plus de […]

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Ski: travaillez la souplesse!

Ski: travaillez la souplesse!

Passer d’une vie sédentaire et citadine à une semaine de ski intensif laisse des traces pendant et après un séjour à la neige. Il est temps de se remettre en jambes en s’étirant. Cela vous permettra de détendre votre musculature et de la préparer à l’effort. Chaque années, vous êtes près de 8,5 millions à […]

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Sport et Grossesse, une question de bon sens

Sport et Grossesse, une question de bon sens

 « Je suis sportive, puis-je pratiquer comme avant ? » « Je ne le suis pas devrais-je m’y mettre ? » La réponse est oui, ou non sous certaines conditions. Il n’est pas question de faire n’importe quoi durant la grossesse. L’activité physique possède de nombreux bienfaits reconnus chez la femme enceinte, à condition de respecter quelques règles simples, de doser […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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