Archives des tags : training

Le studio Workout and Détox vous met au triathlon…

Le studio Workout and Détox vous met au triathlon…

Nager, pédaler, courir… Cela peut paraitre assez simple en soi. Tout le monde sait le faire. Sans compter que les deux premières disciplines sont des sports portés. Mais enchainer les trois disciplines, sans temps de récupération ou jour entre chaque, est loin d’être aussi « easy »…. « La difficulté d’enchaîner natation / vélo c’est l’activation des jambes […]

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10 km pour Elles, soyez au top pour le 5!

10 km pour Elles, soyez au top pour le 5!

Débutante, intermédiaire ou experte, la team des 10km pour Elles vous accompagne jusqu’au Jour J. Avec votre inscription et en fonction de votre niveau dans votre profil, vous recevez un programme d’entrainement correspondant à votre pratique. Mais il y a aussi les training collectifs.  Des coachs professionnels du 10km Pour Elles sont à vos côtés pendant […]

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Unexpected Running, la première running team de Parly 2

Unexpected Running, la première running team de Parly 2

Le centre de shopping Parly 2 crée sa communauté de runners! Du 4 mai au 18 juin, les visiteurs du centre seront invités à participer à des sessions de coaching et d’entraînement de running. Accompagnés d’un coach professionnel, les membres de cette communauté parcourront le parc du Château de Versailles durant 6 semaines. Un programme d’entraînement en partenariat avec Décathlon, qui permettra aux runners de booster […]

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Eléphant Paname lance le nouveau stage « Beach Body Challenge » pour se façonner un corps de rêve avant l’été !

Eléphant Paname lance le nouveau stage « Beach Body Challenge » pour se façonner un corps de rêve avant l’été !

Eléphant Paname, l’un des centres d’arts et de danse le plus hype de la capitale, s’attaque aux laisser-aller de l’hiver avec son nouveau stage « Beach Body Challenge » Cet atelier de 2 heures créé par Géraldine Werner, la fondatrice de la méthode BarreShape®, sera rythmé par plusieurs séquences toutes inspirées du fitness, de la danse classique, du […]

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Try & Go, une nouvelle manière de faire du sport sans engagement…

Try & Go, une nouvelle manière de faire du sport sans engagement…

Avec Try&Do il est possible de découvrir et d’essayer une nouvelle activité tous les jours ! Krav Maga, boxe, escalade, yin yoga, trampoline, surf indoor, CrossFit, tango, pole dance, Qi Gong, pilates ou Bootcamp… Le réseau Tryndo  c’est près de 200 activités à pratiquer au grès de ses envies, que l’on ait envie d’être zen, tonique, de se défouler, danser […]

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NikeLab x RT redéfinit le training, en vente dès juillet

NikeLab x RT redéfinit le training, en vente dès juillet

Dans le cadre de son Summer of Sport, NikeLab collabore avec le célèbre directeur artistique Riccardo Tisci pour bousculer les codes des tenues de training. Dotée de silhouettes et d’imprimés nouveaux et audacieux, la collection NikeLab x RT : Training Redefined associe la vision créative de Riccardo Tisci aux matières innovantes et l’expertise de Nike.  […]

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La petite robe noire du fitness

La petite robe noire du fitness

Pour célébrer les 2 millions de coupons bien-être vendus sur Groupon.fr depuis sa création, le site de ventes évènementielles s’associe avec la coach Julie Ferrez pour offrir aux internautes un programme de deux semaines complètement inédit et entièrement gratuit afin de reprendre les essentiels du fitness en vidéo. Envie de prendre soin de soi sans savoir par où commencer ? Entre conseils […]

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Faut-il s’étirer ? Oui, mais…

Faut-il s’étirer ? Oui, mais…

Pour récupérer ou en préparation à l’effort, pour améliorer les performances, prévenir blessures et courbatures, augmenter la souplesse… de nombreuses vertus ont été attribuées aux étirements. Mais depuis quelques années, ils sont controversés. Des études ont même bouleversé certaines croyances. Que penser ? Pour s’y retrouver, le docteur Jean-Christophe Miniot, médecin du sport, spécialisé en traumatologie sportive, […]

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NikeWomen lance sa nouvelle série « better for it » avec Margot VS Lily

NikeWomen lance sa nouvelle série « better for it » avec Margot VS Lily

“BETTER FOR IT” INNOVE     Cette année commence avec le trailer de Margot vs Lily – A Better For It Production, une série originale de 8 épisodes réalisée en collaboration avec le célèbre Alfonso Gomez-Rejon, la directrice de film acclamée Tricia Brock et l’auteur de best seller Jesse Andrews. L’an passé, plus de 500 000 […]

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Pourquoi prendre un coach? Comment le choisir?

Pourquoi prendre un coach? Comment le choisir?

Vous êtes allergique aux salles de sport ? Vous stagnez dans vos séances ? Yoga, pilates, stretching, préparation physique pour une compétition, perte de poids… seul un entraîneur personnel peut vous concocter un programme parfaitement adapté à vos besoins. Par Clarisse Nénard Simon Waterson, ça vous dit quelque chose ? C’est le coach sportif du film Prince of […]

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Le sport contre les coups de blues

Le sport contre les coups de blues

Grisaille, journées qui se raccourcissent… Certes une déprime n’a rien à voir avec une « vraie » dépression. Une heure d’exercice physique modéré, c’est bien plus sain que le Prosac ! Avec l’arrivée de l’hiver, le moral tombe comme les feuilles des arbres. Les journées sont de plus en plus courtes, la lumière se fait rare et le […]

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Comment bien choisir votre salle de sport ?

Comment bien choisir votre salle de sport ?

Vous vous laisserez bien tenter par un club de gym. Avant de vous précipiter dans le premier temple de la forme venu, prenez en compte certains critères. S’inscrire reste un investissement. Le choix ne se fait donc pas à la légère. Par CLARISSE NÉNARD « C’est décidé, je m’inscris dans une salle de sport ». Au retour […]

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Attention à vos articulations !

Attention à vos articulations !

Constamment sollicités, ces liens entre chaque os sont souvent source de bien des tracas. Connaitre leur fonctionnement vous permettra de prendre des mesures préventives. Le sport c’est bon pour la santé et favorise le bien-être. Toutefois, la pratique n’est saine que si le corps n’en souffre pas. « L’activité physique, dans le système de pompage, optimise […]

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Boostez vos entraînements avec de la musique!

Boostez vos entraînements avec de la musique!

Savez-vous que la musique a d’autres vertus que d’adoucir les moeurs ? Qu’elle joue un rôle dans la préparation physique, mentale, à l’échauffement, à l’effort, lors de la récupération, pendant ou après une compétition ? Explications. En entrant en résonnance avec notre système nerveux, cette vibration fait naître en nous des réactions d’apaisement ou de stimulation. D’après […]

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Améliorez vos performances en dormant

Améliorez vos performances en dormant

Ne négligez pas vos nuits. En maximisant les effets bénéfiques du sommeil, vous optimiserez votre préparation physique et vos résultats. Le sommeil est une séance d’entraînement à part entière, tout en y faisant partie intégrante. « Le sommeil représente 24 ans dans une vie. Il vaut mieux que cela serve à quelque chose », insiste le docteur […]

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Ski: travaillez la souplesse!

Ski: travaillez la souplesse!

Passer d’une vie sédentaire et citadine à une semaine de ski intensif laisse des traces pendant et après un séjour à la neige. Il est temps de se remettre en jambes en s’étirant. Cela vous permettra de détendre votre musculature et de la préparer à l’effort. Chaque années, vous êtes près de 8,5 millions à […]

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Le site change d’adresse

Le site change d’adresse

Chères toutes, chers tous, fidèles lectrices et lecteurs , visiteurs, followers et ami(e)s J’ai créé un nouveau blog CLARISSENENARD.COM ceci […]

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

Keep Cool® ouvre la 1ère escapade room sportive!

L’enseigne de salle de fitness n°2 sur le marché français a été choisie par thecamp, campus international dédié à l’innovation […]

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

4 packs séjours ski pour partir l’esprit léger avec Belambra Clubs

Ce n’est pas un secret, partir au ski n’est pas à la portée de toutes  les bourses, surtout lorsque l’on […]

Les bonnes résolutions…

Les bonnes résolutions…

Chaque année c’est la même chanson. Le passage au nouvel an est toujours un bon moyen pour prendre de bonnes […]

Décathlon décline la course à pied en 5 pratiques…

Kalenji Trail

Parce que chaque sportif a des besoins différents selon la spécificité de sa pratique et de sa localisation géographique, Décathlon […]

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

En 2017, 1 Français sur 2 adèpte du fitness

Le sport, c’est la santé ! À quelques semaines des traditionnelles bonnes résolutions de la nouvelle année, l’UNION sport & cycle […]

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